Angstsymptome bei Frauen: Eine Kurzanleitung

Angstsymptome bei Frauen sind im Allgemeinen die gleichen wie bei Männern:

• Gedanken über alles, was schief gehen kann oder was schon falsch sein könnte
• Obsessive Gedanken
• Schlaflosigkeit (manchmal ein Ergebnis der Gedanken)
• Chronische Müdigkeit
• Schnell und einfach gestresst werden
• Plötzliche Angst vor Tod, Verlegenheit, Krankheit usw.
• Kampf- oder Fluchtreaktionen auf etwas, das keinen körperlichen Schaden verursachen kann
• Wiederholen ritueller Verhaltensweisen mehr als nötig (Überprüfen von Schlössern, Pflege usw.)
• Schwitzen
• Zittern
• Herzklopfen
• Kurzatmigkeit
• Schwindel
• Übelkeit
• Appetitverlust
• Brustschmerzen
• Fühlen Sie sich wie Sie ersticken
• Taubheit
• Schüttelfrost
• Hitzewallungen
• Muskelverspannungen
• Muskelkater
• Kopfschmerzen
• Haare stehen auf
• Nesselsucht und Hautausschläge

Die Unterschiede liegen darin, wie Frauen dazu neigen, diese Symptome auszudrücken und zu verarbeiten, und wie sie ihre Angst häufig stärker auf bestimmte Themen konzentrieren als Männer. Es gibt auch genetische, biologische und neurologische Unterschiede, die Frauen ausmachen wahrscheinlicher Angstzustände zu entwickeln und häufiger Symptome zu erleben.

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Angstsymptome bei Frauen im Zusammenhang mit geschlechtsspezifischen Erfahrungen und Verhaltensweisen

Nur Frauen können bestimmte Erfahrungen machen, die Stress verursachen und zur Entwicklung von Angstzuständen oder Angststörungen beitragen. Dazu gehören Schwangerschaft, Geburt und Fehlgeburten. Manchmal hängen ihre Angstsymptome (oben erwähnt) mit diesen Erfahrungen zusammen.

Es gibt ängstliche Verhaltensweisen, die Frauen mehr haben als Männer. Therapeutin Helen Odessky zitierte das Beispiel von Frauen, die wiederholt ihr Make-up auftragen und erneut auftragen, wenn sie mit Angst zu tun haben. Aufgrund des gesellschaftlichen Drucks und des Sexismus sind Frauen auch eher mit Ängsten konfrontiert, indem sie stereotype weibliche Rollen wie übermäßiges Putzen und Einkaufen ausüben Therapeutin Asta Klimaite .

Frauen neigen dazu, Angstsymptome anders auszudrücken als Männer

Es gibt gesellschaftliche und kulturelle Faktoren, die Männer unter Druck setzen, ihre Gefühle zu unterdrücken. Wenn sie Angst haben, drücken sie diese oft nicht aus. Andererseits besteht für Frauen wenig Druck, ihre Gefühle zu verbergen.

'Frauen haben die soziale Erlaubnis, die meisten ihrer Gefühle zu spüren, und sie werden von anderen unterstützt, wenn sie gestehen, Angst zu haben', sagte sie Therapeutin Tina B. Tessina, Ph.D. und Autor von “ Es endet mit Ihnen: Aufwachsen und aus Funktionsstörungen heraus. 'Männer werden auf diese Weise nicht unterstützt und sollen es aufsaugen und keine Schwäche zugeben.'

Da es für Frauen einfacher ist, ihre Gefühle auszudrücken, sind ihre Angstsymptome tendenziell sichtbarer. Sie fühlen sich oft wohler, wenn sie ihre Angst unter Freunden, Familie und Gleichaltrigen diskutieren.

Frauen neigen dazu, ihre Angstsymptome auf verschiedene Themen zu konzentrieren

Sowohl Männer als auch Frauen haben Angst vor Karriere, Familienleben, Gesundheit und Aussehen. Der Unterschied besteht darin, dass Frauen dazu neigen, ihre Angst intensiver und häufiger auf bestimmte Themen zu konzentrieren. Aufgrund des Sexismus, des gesellschaftlichen Drucks und der anhaltenden Auswirkungen traditioneller Geschlechterrollen sorgen sich Frauen in der Regel mehr um das Aussehen und die Pflege anderer als Männer.

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Laut Odessky haben Frauen auch eher Angst, in all ihren Rollen (Berufstätige, Partner, Mutter, Tochter, Hausmeister usw.) das Gleichgewicht zu halten und gute Leistungen zu erbringen. Sie haben Angst, wie eine Rolle von einer anderen ablenken könnte. Sie konzentrieren sich laut Therapeut auch häufiger auf das Altern und die Angst, für immer kinderlos oder allein zu sein Dr. Friedemann Schaub , Autor von ' Die Angst- und Angstlösung . '

Im Zusammenhang mit dem Problem des Rollenausgleichs sei Perfektionismus eine häufige Ursache für Angstsymptome bei Frauen gewesen, sagte Klimaite. Sie fühlen den Druck, sich perfekt zu präsentieren und fehlerfrei zu arbeiten.

Da Frauen häufiger Opfer von Gewalt werden, haben viele Frauen Bedenken hinsichtlich ihrer Sicherheit. Aufgrund des Aufstiegs von Politikern und Bewegungen, die versuchen, Frauen die Rechte zu verweigern, und die Gewalt gegen Frauen fortgeführt haben, ist dies laut den letzten Monaten ein größeres Problem geworden Therapeut Keeley Teemsma .

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Die biologischen und neurologischen Ursachen von Angstsymptomen bei Frauen sind anders als bei Männern

Frauen entwickeln häufiger als Männer eine Angststörung, wie aus mehreren Studien hervorgeht, wie z dieses veröffentlicht in Brain and Behavior. Es gibt einige Faktoren warum das so ist:

• Weibliche Hormone, einschließlich Östrogen, lösen leichter einen Teil des Gehirns aus, der die Kampf- oder Fluchtreaktion steuert. Weibliche Erfahrungen wie die Schwangerschaft setzen diese Hormone frei. Dies führt dazu, dass Frauen häufiger Angst haben als Männer.
• Es gibt Beweise um darauf hinzuweisen, dass weibliche Gehirne Serotonin nicht so schnell verarbeiten können wie männliche Gehirne. Serotonin wirkt unter anderem der Angst entgegen.

Arbeiten mit jemandem, der sich auf Angstsymptome bei Frauen spezialisiert hat

Es gibt psychiatrische Fachkräfte die sich auf die Arbeit mit Frauen spezialisiert haben, die ihre Angstsymptome behandeln wollen. Wenn Sie an diesen Symptomen leiden und Erleichterung wünschen, sollten Sie mit einem dieser Symptome arbeiten. Denken Sie daran, dass ein Therapeut Ihnen helfen kann, die Ursachen Ihrer Symptome zu beseitigen und langfristig mehr Linderung zu bringen als Medikamente.