Dating mit einem Mann mit Depressionen: Was Sie wissen und tun müssen

Wenn Sie mit einem Mann mit Depressionen ausgehen, kann es schwierig werden, eine Beziehung zu ihm aufrechtzuerhalten und Ihre eigene geistige Gesundheit zu schützen. Die Erfahrung unterscheidet sich nicht grundlegend von der Verabredung mit jemandem ohne psychische Erkrankung, aber es gibt Probleme, die mit größerer Wahrscheinlichkeit auftreten.

Wenn Sie diese Probleme verstehen und wissen, wie Sie reagieren sollen, können Sie den Mann unterstützen, den Sie lieben, ohne die Beziehung oder Ihr emotionales Wohlbefinden zu gefährden.

Hinweis: Wir diskutieren die folgenden Erkenntnisse im Zusammenhang mit der Datierung von Männern, sie gelten jedoch gleichermaßen für Frauen. Scrollen Sie weiter nach unten, um Informationen zu Verhaltensweisen und Situationen zu erhalten, denen Sie eher nur mit Männern begegnen. Beachten Sie auch, dass Sie nicht garantiert auf diese Probleme stoßen, wenn Sie sich mit jemandem mit Depressionen verabreden. Depressionen erhöhen einfach ihre Wahrscheinlichkeit.Wir haben auch eine geschrieben Artikel über Probleme, denen Sie eher nur bei Frauen begegnen .

Die Depression im Gespräch

Unabhängig davon, ob Sie nach monatelanger Datierung danach fragen oder daraus schließen, wird Ihr Partner irgendwann offenlegen, dass er mit Depressionen zu tun hat. Es ist ein entscheidender Moment in der Beziehung. Seien Sie also sensibel und Urteile nicht . Vielen Dank, dass Sie Ihnen diese Informationen anvertrauen, die er höchstwahrscheinlich nicht mit vielen Menschen geteilt hat. Sehen Sie es als den Beginn einer Diskussion, die Sie gelegentlich wieder auftauchen können.

Was ist die häufigste Ursache für Depressionen?

Depressionen sind eine der am weitesten verbreiteten psychischen Störungen in den USA. Sie können viele Formen annehmen und sind mit einer Vielzahl von Erkrankungen verbunden Symptome . Es gibt nicht eine Hauptursache für Depressionen, es kann sein genetisch , aber Umwelteinflüsse spielen oft eine Rolle bei der Verursachung dieser Störung. Darüber hinaus wird eine Depression manchmal durch eine Inaktivität im Frontallappen des Gehirns oder durch die Unfähigkeit des Gehirns, die Stimmung richtig zu regulieren, beeinflusst. Die Ursachen von Depressionen hängen häufig mit anderen Elementen der eigenen Gesundheit zusammen, darunter Drogenmissbrauch, psychische Erkrankungen, Medikamente und eine Vielzahl von Erkrankungen. Andere Hauptursachen sind stressige Lebensereignisse und ein geringes Selbstwertgefühl. Die Ursachen von Depressionen sind für jeden Menschen einzigartig und oft eine Kombination vieler Faktoren.

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Was Sie über Menschen mit Depressionen wissen müssen

Er könnte neutrale Dinge negativ interpretieren

Depressionen funktionieren oft wie ein Telefonspiel, bei dem niemand gewinnt.

Eine Person sagt etwas Nettes. Die Person mit Depressionen würde diese Freundlichkeit gerne so erhalten, wie sie ist, aber ihre Depression hat eine Reihe von negativen Filtern eingerichtet. Bis die freundlichen Worte die Person mit Depressionen erreichen, haben die Filter sie zu etwas Negativem mutiert, wie einer Beleidigung oder Bestätigung ihrer negativen Überzeugungen. Dating macht die Situation noch schwieriger, weil es mehr Verwundbarkeit gibt.

Evgueni Borissenko, der sich mit schweren Depressionen befasst und darüber gebloggt hat, sprach darüber, wie dies in Fällen wie seinem sein kann.

'Selbst wenn Sie glauben, Antworten zu haben, können sie Ihre Antworten umdrehen und sie in eigene Probleme verwandeln', sagte Borissenko und beschrieb, wie stark depressive Männer auf positive Unterstützung reagieren könnten.

In diesem Fall wählen Sie Ihre Worte sorgfältig aus. Sagen Sie ihm genau, was Sie meinen, und erklären Sie, warum das, was Sie sagen, positiv ist. Wenn seine Reaktion wie ein Angriff erscheint, widerstehen Sie dem Instinkt, defensiv zu sein. Dies ist wichtig, da ein Angriff auf den Rücken seine Depression verschlimmern kann. Bleib ruhig und stellen Sie sicher, dass er genau weiß, was Sie auszudrücken versuchen.

Depressionen könnten dazu führen, dass er sich Ihrer Liebe unwürdig fühlt

Da Depressionen dazu neigen, das Wertgefühl der Menschen zu beeinträchtigen, kann dies ihn glauben lassen, dass er keine Liebe verdient.

'In diesem emotionalen Raum wird Dating zur Pflicht', sagte der Therapeut Paul Hokemeyer. 'Es wird eher als ein weiteres Problem angesehen als als eine Lösung, um Sie vom parasitären Griff der Depression zu befreien.'

Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Mann, mit dem Sie sich treffen, von dieser Einstellung betroffen ist, haben Sie etwas Geduld. Zeigen Sie ihm, dass er Liebe verdient, die ihn befreit und sein Leben besser macht, anstatt eine weitere Last zu werden.

Er will nicht depressiv sein

Depression ist keine Wahl. Wenn ein Mann mit Depressionen eine Wahl hätte, würde er sich dafür entscheiden, sie loszuwerden.

Eines der verletzendsten Dinge, die Sie einem Mann mit Depressionen antun können, ist zu sagen, dass es seine Schuld ist, dass er sich dafür entscheiden könnte, besser zu werden, wenn sein Wille oder Charakter stärker wäre. Männer haben die Verantwortung, zu versuchen, ihre Symptome zu überwinden, damit sie die, die sie lieben, nicht negativ beeinflussen. Selbst die stärksten Männer sind jedoch nicht immun gegen Krankheiten und können sie nicht alleine heilen.

Wenn das Verhalten Sie emotional verletzt, sollten Sie wissen, dass er es höchstwahrscheinlich nicht beabsichtigt hat, sagte die Matchmakerin Cassie Moffit, die erfolgreich Paare mit psychischen Erkrankungen zusammengebracht hat. Wenn Sie dies wissen, können Sie geduldiger und verständnisvoller sein.

Depressionen können ihn wie eine andere Person erscheinen lassen

Moffit beschrieb die Auswirkungen von Depressionen auf die Datierung als eine „dritte Person in der Beziehung“, eine unerträglich negative oder hartnäckige Person. Es kann Tage geben, an denen es so aussieht, als ob diese dritte Person Ihren Partner besitzt und sein Bestes versucht, um die Beziehung zu stören oder zwischen Ihnen beiden zu kommen.

Seien Sie geduldig und verstehen Sie, dass diese Person nicht der Kern dessen ist, wer Ihr Mann ist, ohne das Verhalten zu entschuldigen. Er möchte frei von dieser Person sein.

Du musst nicht bei ihm bleiben

Der Schutz Ihrer geistigen Gesundheit ist wichtiger als bei ihm zu sein, egal wie sehr es scheint, dass er für Sie alles geworden ist. Wenn die Beziehung Ihnen mehr Schmerzen als Glück bringt - trotz der Versuche, sie gesund zu machen - ist das Verlassen die richtige Entscheidung.

Es könnte so aussehen, als würden Sie ihn verlassen, ihn seiner Depression ausliefern und ohne Ihre Liebe, ihn zu beschützen. Dennoch haben Männer die Verantwortung, mit denen zusammenzuarbeiten, die sie lieben, um die Depression zu überwinden und sie beherrschbarer zu machen. Sie sollten jeden Mann verlassen, der nicht genug tut, um die Beziehung zum Laufen zu bringen, und Männer, die an Depressionen leiden, sind keine Ausnahme.

Depressionen und Antidepressiva können den Sex beeinflussen

Wenn Ihr Partner eine Behandlung gegen Depressionen wie Antidepressiva anwendet, kann dies den sexuellen Teil Ihrer Beziehung beeinträchtigen. Es kann dazu führen, dass er nicht so oft Sex haben möchte oder weniger zufrieden damit zu sein scheint, sagte der Psychiater Grant H. Brenner gegenüber Talkspace.

Denken Sie daran, dieses Problem bedeutet nicht, dass er sich nicht sexuell zu Ihnen hingezogen fühlt. Es ist das Ergebnis eines chemischen Ungleichgewichts oder einer Nebenwirkung von Medikamenten. Es sollte keine Schuld geben.

Lesen Sie unsere Ratschläge des Talkspace-Therapeuten zur Verbesserung Ihres Sexuallebens

Einige Tendenzen haben Männer eher

Männer mit Depressionen möchten nicht, dass Sie sie „reparieren“

Niemand mit Depressionen möchte, dass ein Partner sie „repariert“, weil Depressionen nicht bedeuten, gebrochen zu werden. Die Absicht, jemanden zu reparieren, mag gut sein, aber es kann dazu führen, dass die Person mit Depressionen das Gefühl hat, auf sie herabzusehen oder sie nicht zu akzeptieren.

Dies stört beide Geschlechter, scheint aber nach Angaben der Männer Männer deutlich mehr zu irritieren Therapeuten und Männer Talkspace interviewt.

'Frauen, die' Fixierer 'sind, waren tatsächlich ein Auslöser für mich, der meine Depression verschlimmert', sagte Mike Veny, Sprecher für psychische Gesundheit bei TED.

Es gibt einen Unterschied zwischen der Unterstützung der Genesung einer Person und dem Versuch, ihre Probleme zu „beseitigen“ oder zu ändern, sagte Veny.

Sie können reizbarer sein

Alle Therapeuten, mit denen Talkspace sprach, beschrieben Männer mit Depressionen als im Durchschnitt reizbarer als ihre weiblichen Klienten.

Sie können „vom Griff fliegen oder eine kurze Sicherung haben“, sagte der Therapeut Roudabeh Rahbar. Sie benutzte auch Wörter wie 'launisch' und 'empfindlich', um männliche Kunden zu beschreiben.

Die Therapeutin Candice Christiansen sagte, sie habe oft mehr Ärgerprobleme und habe Probleme damit, das Thema Depression oder zu „ernst“ zu nehmen Angst .

Männer verstecken Depressionen oft, weil sie sie als Zeichen von Schwäche sehen, sagte Christiansen, aber die Symptome neigen dazu, in Form von Reizbarkeit und Müdigkeit auszusickern.

Sie suchen nach mehr Ablenkungen und können desinteressiert oder geistig distanziert erscheinen

Männer mit Depressionen neigen dazu, mehr Ablenkungen zu suchen als Frauen, was ein Problem sein kann, wenn diese „Ablenkungen“ Alkohol und Drogen umfassen. Es bedeutet auch, dass möglicherweise mehr Zeit vergeht, bevor er sich wohl fühlt, wenn die Depression „herauskommt“.

Sie können ihm helfen, indem Sie positive Ablenkungen fördern und ihn von den negativen ablenken. Sie können gelegentlich sogar eine dieser positiven Ablenkungen sein.

Männer verwenden auch Ablenkungen, um sich von den Schmerzen der Depression zu befreien. Dies kann dazu führen, dass sie desinteressiert oder ahnungslos erscheinen.

Sarah Lisovich, Senior Editor der CIA Medical, befasst sich mit Depressionen und hat einen Mann mit der Krankheit datiert. Sie sagte, ihre Ausflüge fühlten sich oft emotional distanziert an, weil beide versuchten, sich von Depressionen abzulenken, darüber zu sprechen und intensive Gefühle zu diskutieren.

Seine Gedanken waren 'weit weg', sagte sie, und ihre waren zeitweise nicht viel näher.

Da die Depression selbst eine Ablenkung sein kann, gibt es andere Zeiten, in denen Männer mit depressiven Symptomen an denen, mit denen sie sich treffen, desinteressiert zu sein scheinen.

'Wenn ich depressiv bin, konzentriere ich mich mehr auf mich selbst und warum ich so bin als auf andere', sagte der Autor G. H. Francis, der sich mit Symptomen einer Depression infolge seiner schizoaffektiven Störung befasst.

Francis warnte Menschen, die mit Männern mit Depressionen ausgehen, diesen Mangel an Aufmerksamkeit nicht als Zeichen zu verwechseln, das dem Mann egal ist.

Was Sie dagegen tun können (gilt für Männer und Frauen)

Wenn diese Dinge passieren, nehmen Sie nicht an, dass es Ihre Schuld ist

Wenn jemand etwas Negatives sagt oder an der Beziehung nicht interessiert zu sein scheint, ist es schwer, nicht zu glauben, dass es an dir liegt. Aber denken Sie daran, Sie haben ihre Krankheit nicht verursacht. Es existierte, bevor du ihn getroffen hast.

Puffern Sie Stress, indem Sie Platz für sich selbst schaffen

Da sich Depressionen wie eine dritte Person in der Beziehung anfühlen können, benötigen Sie möglicherweise viel Platz. Dies kann das zuvor erwähnte Problem der Reizbarkeit lindern.

Ava Strong, die einen Mann mit Depressionen datiert hat, empfahl den Partnern das Üben gesunde Grenzen und Selbstliebe. Dies bedeutet, dass Sie Ihre geistige Gesundheit schützen müssen, indem Sie sich Raum geben, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie gefährdet ist. Dies bringt uns zum nächsten Ratschlag.

Betrachten Sie einen Therapeuten

Es scheint ironisch, oder? Sollte er nicht derjenige sein, der einen Therapeuten sieht?

Es ist eine gute Idee für ihn, einen Therapeuten aufzusuchen, wenn er es nicht schon ist, sich aber dazu verpflichtet Therapie Sie selbst sind viel einfacher, als ihn darum zu bitten. Die Arbeit mit einem Therapeuten hilft, das zu mildern Stress in einer Beziehung mit einem Mann zu sein, der sich mit Depressionen befasst. Auf diese Weise können Sie besser verstehen, was er durchmacht, und mit gutem Beispiel vorangehen, wenn er es ist resistent gegen Therapie .

Es ist auch eine Gelegenheit, Schritte zu unternehmen, um ihn zu bitten, sich Ihnen anzuschließen Paartherapie . Auch dies könnte einfacher sein, als ihn davon zu überzeugen, einen Therapeuten allein zu sehen.

Lesen ' Die Wahrheit über Menschen, die zur Therapie gehen: 11 Missverständnisse und Mythen ''

Betrachten Sie die Beratung von Paaren

Wenn Sie feststellen, dass seine Depression Ihre Beziehung negativ beeinflusst, sollten Sie in Betracht ziehen, zur Paarberatung zu gehen.

Kann ich meinen Freund zur Therapie bringen?

Ja! Jedes Paar kann unabhängig von seinem Beziehungsstatus an der Beratung teilnehmen. Sie können sich für ein Problem entscheiden, das Sie und Ihr Partner nicht lösen können - oder das Ihnen mit einer geschulten, objektiven und unvoreingenommenen Perspektive geholfen werden kann. Die Paartherapie ist für jede Art von Beziehung von Vorteil, einschließlich: heterosexueller oder schwuler Beziehungen, zwischen verschiedenen Rassen bestehender Beziehungen, junger Teenager- oder College-Beziehungen, Beziehungen mit einem großen Altersunterschied, Beziehungen, die sich in jedem Stadium befinden, einschließlich Dating, Verlobung oder Ehe

Kann die Paarberatung wirklich funktionieren?

Beratung für Paare kann wirklich funktionieren, wenn beide Parteien mit einer kommunikativen, einfühlsamen Einstellung in die Beratung eintreten. Die Beratung von Paaren hat sich als wirksame Ressource erwiesen, um die schwierigsten Aspekte von Beziehungen zu überwinden und eine sicherere Bindung zu fördern. Die Beratung von Paaren mit emotional fokussierter Therapie (EFT) ist nach Angaben der American Psychological Association zu 75% erfolgreich, basierend auf Selbstberichtserhebungen. Therapie hilft Paaren, ihre emotionalen und zu vertiefen sexuelle Intimität , erleben Sie mehr Zufriedenheit mit ihren Beziehung und pflegen gesündere Gewohnheiten. Es ist jedoch anzumerken, dass Paare, die in missbräuchlichen Beziehungen (entweder physisch oder emotional) stehen, keine Verbesserung der Therapie erwarten sollten, bis das missbräuchliche Verhalten aufhört.

Wie hoch ist die Erfolgsquote der Paarberatung?

In der Forschung der Amerikanische Vereinigung für Ehe und Familie Mehr als 97% der befragten Paare gaben an, die Hilfe erhalten zu haben, die sie benötigen Paarberatung . Darüber hinaus gaben 93% der Paare an, dass die Therapie ihnen wirksamere Instrumente für den Umgang mit Konflikten bietet. Die Beratung von Paaren funktioniert am besten, wenn beide Partner die Therapie mit der Einstellung beginnen, ihre Beziehung zu verbessern, einfühlsam zu sein, ihre Emotionen zu kommunizieren und einander zuzuhören.

Dann die größere Herausforderung: Ihn davon überzeugen, einen Therapeuten aufzusuchen (und es richtig zu machen)

Das Stigma von Therapie und Geisteskrankheit schafft ein Feld voller Landminen für jeden, der einen geliebten Menschen davon überzeugen möchte, einen zu sehen Therapeut . Führen Sie die in diesem Handbuch beschriebenen Schritte aus, um die Beziehung zu sprengen, ohne sie in die Luft zu jagen: „ Wie Sie Ihren Liebsten ermutigen, mit der Therapie zu beginnen . '

Probieren Sie psychologische Techniken innerhalb oder außerhalb des Therapiekontexts aus

Es gibt viele Strategien, mit denen Paare verhindern können, dass Depressionen die Freude und den Spaß aus ihrer Beziehung ziehen. Schließlich kann es enttäuschend sein, wenn Ihr Mann plötzlich entscheidet, dass er sich nicht gut genug fühlt, um an dem Abend auszugehen, den Sie wochenlang geplant haben, oder sagt, Ihre Idee für eine lustige Reise klingt unangenehm oder lohnt sich nicht.

Therapeut Lynn D. Johnson schlug eine „Vorhersageaktivität“ vor, eine Technik, mit der er seine Kunden coacht. Dies beinhaltet, dass Sie Ihren Mann bitten, eine Vorhersage darüber zu treffen, wie angenehm oder unangenehm er eine Aktivität oder ein Ereignis auf einer Skala von eins bis 10 - 10 für erstaunlich und null für schrecklich hält. Wenn das Ereignis beendet ist, bitten Sie ihn, zu bewerten, wie es tatsächlich dieselbe Skala verwendet hat.

Wenn die Zahl, die er anbietet, höher ist als die Vorhersage, ist dies eine großartige Gelegenheit zu zeigen, wie Depressionen eine Beziehung nicht daran hindern müssen, Spaß zu haben und Freude zu haben. Es könnte auch die negativen Überzeugungen zerstören, die er verwendet, um die Depression aufrechtzuerhalten.

Wenn er darauf besteht, den ursprünglichen Plan nicht auszuprobieren, können Sie sicherstellen, dass Sie nicht enttäuscht werden. Der Beziehungsexperte April Masini empfahl, immer einen Plan B zu haben, insbesondere wenn er mit einem Mann mit Depressionen zusammen ist.

'Keiner von uns ist ein Roboter, und nur weil wir uns in einem Moment auf etwas einigen, heißt das nicht, dass wir uns in einem anderen Moment nicht anders fühlen', sagte Masini. 'Das Einhalten von Verpflichtungen muss mit dem Umgang mit Depressionen in Einklang gebracht werden.'

Unabhängig von der spezifischen Strategie sollte alles, was Sie versuchen, darauf abzielen, Stress abzubauen, eine glückliche Beziehung aufrechtzuerhalten und die Symptome leichter zu behandeln, anstatt zu ändern, wer er ist.

Wenn du ihn liebst, ist es das wert

Wenn Sie sich in einen Mann verlieben, scheint kein Hindernis zu groß. Depressionen können eine Beziehung bedrohen, aber Paare können sie überwinden, indem sie die Krankheit verstehen und wissen, wie sie auf verschiedene Situationen reagieren sollen.

Es scheint entmutigend, aber dies sind nur Situationen, auf die Sie sich vorbereiten sollten. Es ist nicht garantiert, dass sie eintreten. In jedem Fall wissen Sie, wie Sie Ihre geistige Gesundheit schützen und Ihr Bestes geben können, damit die Dinge mit Ihrem Mann funktionieren.

Wenn Ihr Partner mit Depressionen zu kämpfen hat und sich dies auf Ihre Beziehung auswirkt, ziehen Sie die Online-Paarberatung mit einem lizenzierten Therapeuten in Betracht- eine bequeme und kostengünstige Möglichkeit, Ihre Beziehung wieder in Gang zu bringen.

Häufig gestellte Fragen

Warum verursacht Stress Depressionen?

Stress ist ein normaler Teil des Alltags - Jobs, Finanzen, Beziehungen und Politik - kann stressig sein. Bestimmte Arten von Stress können gut für Sie sein, es gibt sogar den Begriff 'Eustress', der sich auf vorteilhaften Stress bezieht. Stress kann Menschen auf positive Weise beeinflussen und sie mobilisieren, um ihre Leistung zu verbessern, Arbeitsfristen zu erreichen, für eine Abschlussprüfung zu lernen usw. Wenn Stress jedoch überwältigend oder lähmend wird, beginnt er sich negativ auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auszuwirken. Zu viel Stress kann manchmal dazu führen Depression bei anfälligen Personen. Sowohl akuter als auch chronischer Stress kann zu einer Hyperaktivität des Stressreaktionsmechanismus des Körpers führen. Es wird schädlich, wenn die Stressreaktion nach einem stressigen Ereignis nicht zurückgesetzt werden kann. Anhaltender Stress erhöht Cortisol (das Stresshormon) und reduziert Serotonin (das Stimmungsstabilisierungshormon) unter anderen wichtigen Hormonen wie Dopamin, die mit Depressionen verbunden sind.

Ist Depression biologisch oder psychisch?

Depression ist eine psychische Störung, von der angenommen wird, dass sie ein Zusammenspiel von biologischen, psychologischen und sozialen Ursachen und Auswirkungen beinhaltet. Es wird allgemein angenommen, dass alle psychischen Störungen, wie z. B. Depressionen, auf einer ausgeklügelten Kombination von biologischen, psychologischen und sozialen Faktoren beruhen. Diese Theorie wird auch als bio-psycho-soziales Kausalitätsmodell bezeichnet.

Was kostet die Paarberatung?

Die Paartherapie von Angesicht zu Angesicht kostet normalerweise 175 USD pro Sitzung. Talkspace für Paare bietet erhebliche Einsparungen - ein monatliches Abonnement kostet 396 USD, und der vierteljährliche Plan beträgt nur 1.068 USD. Die Online-Paarberatung bietet viele Vorteile, da Paare mehr Zeit und Raum haben, um ihre Gedanken zu organisieren und über emotional aufgeladene Themen nachzudenken, bevor sie antworten. Es verringert auch den Stress beim Versuch, Zeitpläne zu koordinieren. Mit Talkspace können Sie jederzeit und überall rund um die Uhr auf Ihre Therapiesitzungen zugreifen.

wie man selbstwertgefühl hat

Deckt die Versicherung die Beratung von Paaren ab?

Die Mehrheit der Versicherungsunternehmen deckt die Paarberatung nicht ab, sondern klären dies mit Ihrem persönlichen Anbieter. Die persönliche Beratung von Paaren kostet in der Regel etwa 175 USD pro Sitzung, was für viele möglicherweise keine erschwingliche Option ist. Vielleicht möchten Sie darüber nachdenken Online-Paarberatung mit Talkspace - Ein monatliches Abonnement kostet 396 USD, und der vierteljährliche Plan beträgt nur 1.068 USD. Durch die Online-Beratung haben Sie rund um die Uhr Zugang zu Ihrer Therapiesitzung und können den Stress bei der Terminplanung verringern. Die Online-Paarberatung bietet viele Vorteile, sodass Sie die Therapie jederzeit und überall nutzen können.