Umgang mit komplizierten Gefühlen um Täter

Kürzlich wurde ein Mann, den ich kenne, als serieller sexueller Belästiger geoutet. Ich sage in einem ziemlich unglücklichen Sinne 'wissen': Ich wurde online angesprochen, hatte ein Date mit und habe den Kerl vor ein paar Jahren sogar geküsst. Seine zu vorwärts gerichteten sexuellen Fortschritte hatten immer einen schlechten Geschmack in meinem Mund hinterlassen.

Als die Enthüllungen live gingen und Dutzende Frauen Geschichten über sein respektloses und aggressives Verhalten erzählten, war ich froh, dass er entlarvt wurde, schämte mich jedoch, dass ich nicht auf meinen Bauchgefühl gehört hatte. Ich beschuldigte mich, sein grobes Verhalten übersehen zu haben und meine Hoffnung, dass er ein anständiger Kerl werden könnte, Vorrang vor den Warnglocken in meinem Kopf haben zu lassen.

Diesem Mann den Vorteil des Zweifels zu geben, war nicht meine Schuld. Und wenn Sie bei einem geblieben sind missbräuchlicher Partner oder es ist auch nicht deine Schuld, einem Mann eine zweite Chance zu geben, nachdem er dich belästigt hat. Der Druck, freundlich, großzügig und verzeihend zu sein - besonders als Frauen - wird uns von Geburt an in den Kopf getrommelt.

So oft werden wir geschult, die Gefühle anderer Menschen vor unseren Vorlieben, unserem Komfort und sogar unserer Sicherheit zu priorisieren. Wenn es speziell um missbräuchliche Beziehungen geht, können so viele Faktoren - von finanzieller Abhängigkeit über vermindertes Selbstvertrauen bis hin zu der Überzeugung, dass sich unsere Partner ändern können - uns davon abhalten, das Unternehmen zu verlassen.

Es ist in Ordnung, komplexe Gefühle für jemanden zu haben, der Sie belästigt oder missbraucht hat. Missbrauch ist jedoch niemals die Schuld der missbrauchten Person. Es ist immer die Schuld des Täters, der das Vertrauen eines Opfers ausnutzt, um es zu verletzen. Opfer können die Täter nicht wechseln und es ist weder gesund noch sicher, es zu versuchen.

WirkönnenKümmere dich jedoch um uns selbst und entscheide, was wir brauchen, um glücklich und gesund zu sein und frei von emotionaler, sexueller und körperlicher Gewalt zu leben.

Warum bleiben Opfer in missbräuchlichen Beziehungen?

Wenn Sie noch keine missbräuchliche Beziehung hatten, es kann schwierig sein zu verstehen, wie komplex Missbrauchsdynamik sein kann. Wenn jemand verbal, emotional, sexuell oder körperlich missbraucht wird, wäre sein erster Impuls dann nicht, sich so weit wie möglich vom Täter zu entfernen?

Es ist ein bisschen mehr kompliziert als die. Manchmal wollen Missbrauchsopfer wirklich gehen, können es aber einfach nicht. Sie sind möglicherweise finanziell von ihren missbräuchlichen Partnern abhängig oder befürchten, dass sie das Sorgerecht für ihre Kinder verlieren. Sie haben möglicherweise auch ernsthafte Angst um ihre Sicherheit und sogar um ihr Leben. Untersuchungen zeigen, dass Opfer das höchste Risiko eines Mordes an intimen Partnern haben, wenn sie dies versuchen verlassen .

Während Menschen, die noch nie in solchen Situationen waren, unempfindlich sagen können, dass das Bleiben irrational ist, sind dies in Wirklichkeit alles rationale, verständliche Reaktionen auf eine gefährliche und verheerende Situation. Alle Überlebenden, ob sie gehen oder nicht und wie auch immer sie sich über ihre Täter fühlen, verdienen Unterstützung und Respekt.

Emotionaler Missbrauch kann es schwierig machen, weiterzumachen

Bei missbräuchlichen Beziehungen geht es um Kontrolle, und dazu gehört auch die Kontrolle der Emotionen der Opfer durch psychischer Missbrauch und Gasbeleuchtung. Missbräuchliche Partner können Opfer durch Drohungen, Zwang oder süße Gespräche manipulieren.

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Missbräuchliche Zyklen kann eine „Flitterwochenphase“ beinhalten, in der sich der missbräuchliche Partner für frühere Gewalt entschuldigt, verspricht, sein Verhalten nicht zu wiederholen, und seinen Partner freundlich behandelt. Der missbräuchliche Partner kann wirklich Reue für seine Handlungen empfinden und beabsichtigen, diese Versprechen zu halten. Aber ohne ein nachhaltiges Engagement für Veränderungen, harte Arbeit und psychologische Unterstützung tun sie dies oft in alte Muster zurückfallen Dies macht es für das Opfer unsicher, bei ihnen zu bleiben, und macht diese Versprechen zu einer anderen Form der Kontrolle.

Dieser Zyklus funktioniert oft durch die physiologische und psychologische Erfahrung von Trauma-Bindung . Missbräuchliche Beziehungen können unglaublich intensiv sein, wobei die missbrauchte Person zwischen brennenden Schmerzen wechselt, wenn der Missbraucher sie verletzt oder erniedrigt, und tiefer Freude, wenn der Missbraucher sich dafür entscheidet, freundlich zu sein. Dieser Zyklus von Belohnung und Bestrafung kann zu Opfern führen Missbrauch rationalisieren und bemühen Sie sich, dem missbräuchlichen Partner zu gefallen - auch wenn der missbräuchliche Partner ihn weiterhin verletzt.

So schwierig es auch für Menschen sein mag, die keinen Missbrauch erlebt haben, missbräuchliche Beziehungen zu verstehen noch Beziehungen . Wie jede andere Beziehung können sie Momente der Intimität, Süße und Unterstützung enthalten.

Im Gegensatz zu einer gesunden Beziehung sind diese Momente der Intimität jedoch in einer missbräuchlichen Beziehung Teil eines breiteren Kontrollzyklus. Sie geben dem Opfer oft die falsche Hoffnung, dass es in Zukunft besser wird. Obwohl diese Hoffnung leider oft falsch ist, ist sie auch ein echtes Gefühl, und Missbrauchsopfer verdienen den Raum und die Zeit, um zu trauern, was ihre Beziehungen für sie bedeuteten, genau wie jeder andere auch.

Egal, wie Sie sich über Ihren Täter fühlen, Sie verdienen Unterstützung

Komplexe Gefühle sind normal und menschlich, und komplexe Gefühle gegenüber missbräuchlichen Partnern sind weder falsch noch schlecht. Die Wahrheit ist, dass Sie Unterstützung und Fürsorge verdienen, egal wie Sie sich zu Ihrem Täter fühlen. Und obwohl wir unsere Täter nicht ändern können und es zu unserer eigenen Sicherheit nicht versuchen sollten, können wir uns für uns selbst einsetzen und die Pflege suchen, die wir brauchen, um gesund und sicher zu sein.

Wenn Sie sich derzeit in einer missbräuchlichen Beziehung befinden, können Sie Unterstützung von Angehörigen, Fachleuten für psychische Gesundheit und Ressourcenzentren für häusliche Gewalt wie dem Nationale Hotline für häusliche Gewalt . Sie können auch Ressourcen auf finden einen Plan machen um dich zu schützen.

Wenn Sie eine missbräuchliche Beziehung verlassen haben und mit früheren Traumata oder komplexen Gefühlen in Bezug auf den Missbrauch zu kämpfen haben (einschließlich immer noch Gefühle für die Person, die Sie missbraucht hat), ist es eine gute Idee, sich bei sympathischen Angehörigen, Überlebenden, um Therapie und Unterstützung zu bemühen. Gruppen und Opfer-Hotlines.

Von Online-Belästigern, die Termine fordern, bis zu einem missbräuchlichen Ehepartner, der erneut verspricht, dass sie sich ändern werden, ist es normal, das Beste von anderen Menschen denken zu wollen. Diese Gefühle machen uns nicht falsch oder schlecht, sie machen uns menschlich. Anstatt Überlebende nach komplexen Gefühlen gegenüber Missbrauchern zu beurteilen, können wir Überlebenden - einschließlich uns selbst - die mitfühlende Unterstützung anbieten, die uns wirklich befähigt, eine gesündere Zukunft zu haben.

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Wenn Sie Missbrauch erfahren haben, verdienen Sie Unterstützung und Pflege. Die folgenden Hotlines und Ressourcen können helfen.

Sie können die anrufen Nationale Hotline für häusliche Gewalt rund um die Uhr jederzeit für Unterstützung:1-800-799-SAFE (7233).

Liebe ist Respekt bietet a 24/7 Hotline für junge Menschen, die mit Gewalt in der Partnerschaft zu tun haben: 1-866-331-9474.

Das Anti-Gewalt-Projekt bietet a 24/7 Hotline für LGBT-Personen, die Gewalt oder Missbrauch erfahren haben: 212-714-1141.

1 in 6 hat a 24/7 Chatline für männliche Überlebende sexueller Gewalt und sexuellen Missbrauchs.