Sehr geehrter Therapeut, wie funktioniert diese ganze Vergebungssache überhaupt?

Vergebung,
Ist mehr als Entschuldigung
Vergebung,
Bedeutet, die Fehler der Menschen zu akzeptieren… - via Nur Freunde

- vom anonymen Talkspace-Benutzer

Verzeihen. Loslassen. Mach weiter. Das habe ich in jedem Artikel gelesen, in dem es darum geht, emotionale Wunden zu heilen und Liebe für die Menschen zu finden, die dich verletzt haben. Die Sache ist jedoch, dass ich nicht wirklich weiß, wie ich vergeben soll - und als mein Therapeut mich fragte, wie ich erwartet hatte, dass Vergebung tatsächlich aussehen würde, hatte ich wirklich keine Antwort. Ich weiß es immer noch nicht, aber es ist eine verdammt gute Frage.

Ich weiß, dass ich vergessen kann; Ich habe das getan, um eine anständige Beziehung zu den Menschen aufrechtzuerhalten, für die ich mein ganzes Leben lang nur schwer vergeben konnte. Ich bin mir nicht einmal sicher, ob sie sich der Tatsache bewusst sind, dass ich seit Jahren Wut auf sie hege. Unabhängig davon sind diese Personen tief in mein Leben involviert und lassen mir nur sehr wenig Raum, um Abstand zu halten. Also versuche ich die Vergangenheit zu vergessen und in die Zukunft zu schauen.

wie erkennt man, ob man angst hat?

Aber Vergeben unterscheidet sich sehr vom Vergessen, soviel weiß ich mit Sicherheit. Es ist nicht so, dass ich darauf vertraue, dass diese Leute mich nie wieder verletzen, da ihre Handlungen immer noch Welleneffekte in meinem Leben hervorrufen. Und es ist nicht so, dass ich sie zu nahe kommen lasse. Ich schütze mein Herz mit der Wildheit, die normalerweise der US-Armee in der Offensive vorbehalten ist. Und ich gebe die Gedanken und Gefühle, die in meinem Kopf und meinem Herzen verborgen sind, mit Sicherheit keinem von ihnen preis.

Ich bin noch nicht bereit, dies mit meinem Therapeuten zu besprechen. Ich versuche langsam, den Schmerz zu verstehen, den ich die ganze Zeit herumgetragen habe, und ich möchte wirklich darüber nachdenken, was Vergebung für mich allein bedeutet. Bei meinem Versuch, mein Verständnis von Vergebung zu erweitern, tat ich das Vernünftigste, was ich konnte - ich googelte es.

PsychCentral bezieht sich auf Vergebung als 'das Bedürfnis nach Rache loszulassen und negative Gedanken an Bitterkeit und Ressentiments loszulassen'.

Ist mein Mann ein Narzisst?

Die gute Nachricht ist, dass ich keine Rachegefühle gegenüber den Menschen habe, denen ich Probleme habe zu vergeben. Ich bin mir nicht sicher, ob ich Ressentiments gegen sie habe, da ich verstehe, dass sie möglicherweise nicht wissen, wie ihre Handlungen wirken. Und ich glaube auch nicht, dass ich ihnen gegenüber bitter bin, aber ich lüge wahrscheinlich krass.

will keine Depression duschen

Ich glaube, ich habe wirklich Probleme damit, mir vorzustellen, wie sich meine Beziehung zu diesen Menschen ändern wird, wenn ich es schaffe, zu vergeben. Im Laufe der Jahre haben wir alle gelernt, dass wir uns auf komplizierten Tanz einlassen, damit wir alle miteinander auskommen. Wir haben unsere Rollen und spielen sie so gut wir können, damit die Show weitergeht. Und obwohl wir vor langer Zeit gelernt haben, miteinander auszukommen, haben wir nicht gelernt, dass wir vergeben.

Also, lieber Therapeut, die Frage bleibt einfach: Wie lernt man zu vergeben und zu vergessen, wenn Vergebung unvorstellbar erscheint?

Sie da! Hat dir gefallen, was du gerade gelesen hast? Abonnieren Sie unseren Newsletter und gewinnen Sie unser wöchentliches Buch-Gewinnspiel!: