So fragen Sie Ihren Therapeuten nach Änderungen

Fragen Sie Ihren Therapeuten nach Änderungen

Wann Michelle begann die Therapie mit Talkspace, sie war zufrieden mit dem Verlauf. Ihre Therapeutin Rachel wiederholte im Allgemeinen, was Michelle sagte, und stellte dann einige Fragen, um sich mit den Themen zu befassen.





Zuerst passte dieser Stil zu Michelle und sie machte Fortschritte. Nach einigen Wochen hatte Michelle jedoch das Gefühl, die Therapie sei abgestanden.

'Ich war frustriert von all den Fragen und wollte wirklich etwas umsetzbareres von ihr', schrieb sie in ihre Bewertung von Talkspace .





Dann erinnerte sich Michelle daran, was Rachel ihr zu Beginn ihrer Arbeit gesagt hatte: „Sag mir, wie du denkst, dass die Dinge laufen, damit dies für dich von Vorteil sein kann.“ Michelle folgte Rachels Anweisungen und teilte ihre Bedenken mit. Rachel antwortete mit umsetzbaren Strategien für die psychische Gesundheit.

'Wir haben einige Trauma / Katharsis-Arbeiten, Persönlichkeitstests und -analysen sowie laufende Dankbarkeitsaktivitäten durchgeführt', schrieb Michelle.



Danach war Michelle wieder mit der Therapie zufrieden und arbeitete weiter an ihren psychischen Problemen.

'Nach zwei Monaten konnte ich sagen, dass ich wirklich das Gefühl hatte, mir geholfen zu haben', schrieb Michelle. „Nach fünf Monaten schaue ich zurück und sehe, wie maßgeblich mein Talkspace-Therapeut dazu beigetragen hat, eine Zeitspanne von über zu bewältigen Depression . '

Millionen von Menschen haben eine Therapie versucht und wie Michelle einen Punkt erreicht, an dem sie unzufrieden werden. Zum Beispiel möchten einige Klienten, dass ihre Therapeuten längere Antworten geben.

soll ich einem Betrüger verzeihen

Diese Probleme können manchmal Klienten frustrieren, aber sie bedeuten nicht, dass die therapeutische Beziehung zum Scheitern verurteilt ist. Durch die Bereitstellung von Feedback und die Äußerung konstruktiver Kritik können Klienten und Therapeuten Missverständnisse überwinden und sicherstellen, dass sich die Therapie positiv auswirkt. Wenn dies nicht funktioniert, ist es möglicherweise Zeit für den Kunden, eine bessere Lösung zu finden.

Leider wechseln viele Klienten sofort den Therapeuten oder beenden die Therapie, wenn sie mit der Behandlung nicht zufrieden sind. Menschen sind während der Therapie verwundbar, daher kann es schwierig sein, unangenehme Gespräche darüber zu beginnen, dass sie nicht das erhalten, was sie benötigen. Es scheint oft einfacher zu sein, einen neuen Therapeuten zu finden, die Therapie aufzugeben oder den aktuellen Therapeuten zu geistern.

Klienten erwarten oft, dass die Therapie den gewünschten Kurs einnimmt und ihnen zugute kommt, ohne ihre Präferenzen mitzuteilen. Sie haben manchmal das Gefühl, dass Unzufriedenheit ein Zeichen dafür ist, dass eine Therapie nicht helfen kann. Einige Klienten wissen einfach nicht, dass sie die Möglichkeit haben, Therapeuten zu bitten, ihren Stil oder ihre Strategie anzupassen.

Es gibt auch Klienten, die die Probleme des Therapeuten, die ihren Vorlieben entsprechen, mit mangelnder Kompetenz in Verbindung bringen. Nichtsdestotrotz benötigen selbst hochqualifizierte und erfahrene Therapeuten, die eine natürliche Beziehung zu Klienten haben, manchmal eine Anleitung, um das anzubieten, wonach diese Klienten suchen.

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Wenn Ihr Therapeut nicht die Art von Feedback oder Anleitung gibt, die Sie möchten, sollten Sie das Problem ansprechen und ihm die Möglichkeit geben, den Kurs zu ändern. Diese Taktik kann weniger zeitaufwändig sein als der Wechsel von Therapeuten. Wenn es nicht funktioniert, werden Sie zumindest wissen, dass Sie es versucht haben und eine großartige therapeutische Beziehung nicht verpasst haben.

Hier ist eine Vorlage, mit der Sie dieses unangenehme, aber wertvolle Gespräch beginnen können:

„Hallo (Name des Therapeuten einfügen),

Ich habe das Gefühl, dass ich in letzter Zeit nicht genau das bekommen habe, was ich von der Therapie will. Ich beschuldige Sie sicherlich nicht, aber ich wollte vorschlagen, dass wir etwas anderes ausprobieren, das für das, was ich suche, besser funktioniert. Können Sie tun (einfügen, was Sie wollen) anstatt (einfügen, womit Sie nicht zufrieden waren)? '

Wenn Sie Probleme mit solchen Gesprächen haben und jemanden bitten müssen, etwas anders zu machen, verwenden Sie die Therapie, um zu üben und Vertrauen aufzubauen. Unter vielen Zwecken ist die Therapie ein sicherer Ort, an dem Klienten lernen können, sich effektiv auszudrücken. Es ist keine Ausnahme, auszudrücken, wie Ihre Therapie verläuft.

Die Verbesserung der Kommunikationswege ist in allen Beziehungen hilfreich. Mit Offenheit und Bereitschaft, die Beziehung zum Laufen zu bringen, könnte der Therapeut, von dem Sie enttäuscht waren, ein großer Verbündeter im Kampf um die Verbesserung Ihrer geistigen Gesundheit werden.