Wie ich die Einsamkeit überwunden habe

Mann allein im Bett Dunkelkammer Jalousien geschlossen

Eine der dunkleren Zeiten in meinem Leben kam nach dem Massenerschießungen im Nachtclub Pulse in Orlando . Es war das Ende von Albuquerques Pride-Wochenende, ein Fest der Zusammengehörigkeit und der Gemeinschaft, aber ich fühlte mich schnell isolierter als je zuvor. In Zeiten der Tragödie stützen sich gesunde Menschen auf andere, um Unterstützung zu erhalten. Das habe ich nicht getan.





Nachdem ich ein Jahr lang alle ausgeschlossen hatte, die versuchten, sich um mich zu kümmern, hatte ich niemanden mehr, mit dem ich sprechen konnte. Mein bester Freund war in einer anderen Stadt und meine Eltern waren in einem anderen Staat. Alle meine Freunde suchten Trost bei ihren Familien, ihren engen Freunden und ihren Liebhabern, während ich versuchte, das kollektive Schluchzen meiner LGBTQ-Brüder und -Schwestern mit meiner einzigen wahren Liebesarbeit zu übertönen.

Aber das Elend liebt nicht nur die Gesellschaft, es braucht sie, um zu heilen. Nach ein paar Tagen der Ablehnung fiel ich auseinander. Ich wollte nur eine Umarmung. Ich entschied mich für Trost bei Menschen, von denen ich dachte, dass sie genau wissen, wie ich mich fühlte: bei anderen schwulen Männern. Ich war noch nicht ganz fertig mit meinen schlechten Lebensentscheidungen und entschied mich, mich mit ihnen auf Grindr zu verbinden. Ich kann mit großer Zuversicht sagen, dass One-Night-Flings mit Fremden nichts dazu beitragen werden, die Einsamkeit zu beheben.





Fortschritte machen

Nach dieser Erfahrung entschied ich mich, meine unabhängige, eisige Fassade aufzugeben und begann mich auf einer tieferen Ebene mit meinen Freunden zu verbinden. Ich erzählte ihnen, was ich während meiner missbräuchlichen Beziehung durchgemacht hatte. Ich sagte ihnen, dass ich es war bipolar und gab zum ersten Mal in meinem Leben laut zu, dass ich Angst hatte, was das für mein Leben bedeutete. Ich bat sie um Umarmungen, Meinungen, freundliche Worte und Inklusion. Es zahlte sich aus und ich fühlte mich bald so geliebt und umsorgt wie nie zuvor. Ich hatte das Gefühl, ein Team zu haben, das für mich schlagen würde. Ich fühlte mich zugehörig.

Ich öffnete meine Augen, um zu sehen, wie sehr ich mit Menschen zusammen sein musste, die mich liebten. Ungefähr einen Monat später zog ich um, um mit meinem besten Freund zu leben. Sechs Monate später traf ich einen Mann, der bald mein Freund werden würde. Seitdem sind wir zusammengezogen, haben ein Kätzchen adoptiert, gemeinsame Ziele gesetzt und sogar eines Tages über Kinder und Ehe gesprochen. Mein Leben sieht dramatisch anders aus als vor einem Jahr. Ich habe gelernt, mich zu öffnen und meine Verwundbarkeit zu zeigen. Ich habe sogar meine Augen geschluchzt, während ich zugesehen habeStahlmagnolienvor ihm, ohne sich beurteilt zu fühlen. Ich fühle mich geliebt, unterstützt und verbunden.



Ich spreche immer noch fast jeden Tag mit meinem besten Freund und ich gehe nie länger als eine Woche, ohne mit meinen Eltern zu sprechen. Ich arbeite jetzt als Teil eines Teams von mehr als 40 Mitarbeitern und kann ständig mit meinen Mitarbeitern interagieren.

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Aber manchmal falle ich immer noch auseinander.

Der Stich der Aufgabe

Das erster Artikel, den ich für Talkspace geschrieben habe Es ging darum, sich auf die Idee einer gesunden Beziehung einzustellen, wenn Sie nur Missbrauch und Schmerz kennen. Es ist ein beängstigendes Konzept, jemanden hereinzulassen. Es ist noch beängstigender, wenn Sie anfangen, einen bestimmten Verhaltensstandard zu erwarten. Er war immer offen, ehrlich und offen gegenüber seinen Gefühlen. Eines Nachmittags ließ er mich jedoch im Stich und ich vergaß, wie ich darauf reagieren sollte.

Seit dem Treffen hatten wir zwei Argumente. Einer wurde durch Schlafmangel, Hunger, einen Hauch von Hitzschlag und ein Verlangen nach Nikotin angeheizt, sodass wir uns auf den anderen konzentrieren werden. Dieser beinhaltete Stunden brodelnder Stille, unkontrollierbares Schluchzen und einen Evakuierungsplan. Er hatte es versäumt, mir eine Grenze zu erklären, und als ich sie überquerte, schnappte er mich an. Ich habe die Situation falsch interpretiert. Anstatt um Klarstellung zu bitten, wurde ich wütend, passiv-aggressiv und still. Ich weiß nichts über dich, aber ich weiß, was stille Wut mit mir und meinen Gedanken macht.

Ich fühlte mich wieder allein, aber dieses Mal konnte ich es nicht reparieren, als ob ich zu einer Gruppe gehörte. Ich brauchte weder meinen besten Freund noch meine Kollegen oder meine Familie. Ich wollte nur das Gefühl haben, dass mein Partner mich liebte.

Der Trauerprozess ist __________.

Faith Hill hat in 'Cry' darüber gesprochen. Cassadee Pope berührte es in 'Ich wünschte, ich könnte dein Herz brechen.' Ich sehnte mich nach einem Schild, das mir sagte, dass er mich ernst nahm. Er hat dieses Zeichen nicht gezeigt. Ihm ging es aggressiv gut, während ich überkochte. Es ist leicht, sich von Ihrem Partner verlassen zu fühlen, wenn er oder sie sich entscheidet, ein mutiges, stoisches Gesicht aufzusetzen, während Sie den Verstand verlieren.

Wir hatten einen Moment Zeit für mich und ich schlug sofort zu. Ich sagte ihm, dass ich verletzt war, dass ich mich beleidigt und misshandelt fühlte. Als er meinen Gesprächsversuch abbrach, fühlte es sich so an, als wären wir hoffnungslos und in einer Situation ohne Lösung gefangen. Ich war wütend und es schien, als würde er sich nicht einmal genug um mich kümmern, um im Gegenzug wütend zu sein. Ein paar Stunden später, als er versuchte, ein Gespräch über das Abendessen zu beginnen, schnappte ich und bat ihn, „woanders in Ordnung zu sein“.

Schließlich weinte ich auf seiner Schulter und erbrach all die schlechten Gefühle, die ich an diesem Tag hatte. Er erklärte seine Seite mit Geduld und Fairness. Das war genug, um mich besser zu fühlen. Trotzdem macht es mir Angst, dass ich so leicht in die dunklen emotionalen Räume zurückkehren kann, aus denen ich dachte, ich hätte mich herausgekratzt. Ich weiß, dass er mich liebt und ich bin beschämt darüber, wie einfach es war, mich anders zu überzeugen.

Potenzial

Ich wünschte, ich könnte sagen, dass ich meine Gefühle der Einsamkeit, meine Angst vor Verlassenheit und all meine anderen Probleme überwunden habe. Insbesondere wünschte ich, ich könnte behaupten, ich hätte die Dämonen alleine bekämpft und gelernt, sie mit positiver Selbstreflexion in Schach zu halten. Aber ich habe es nicht. Therapie hat geholfen, aber manchmal bezweifle ich immer noch, dass ich es jemals tun werde.

Ich gehe immer noch vom Schlimmsten aus, wenn es um Konflikte geht. Ich bereite mich immer noch mental darauf vor, meine Koffer zu packen, wenn die Stimmen lauter werden und die Gesichter rot werden. Ich weiß nicht, ob sich das jemals ändern wird oder ob ich jemals aufhören werde, sofort zu Hysterie zu eskalieren, wenn mein Herz zu brechen beginnt. Wenn Sie in meinem Boot sind, hoffe ich, dass Sie sich trösten, wenn Sie zumindest wissen, dass ich bei Ihnen bin.

Was ich weiß: Ich bin eher bereit, mich den Menschen um mich herum über meine Gefühle zu öffnen. Alle Menschen in meinem Leben haben bewiesen, dass ich ihnen vertrauen kann, dass sie verantwortlich, freundlich und geduldig sind. Sie haben gezeigt, dass sie mich und mein Leiden genauso ernst nehmen wie meine Therapeut . Vor allem haben sie gezeigt, dass sie auch dann noch bleiben, wenn es schwierig wird.

Ich hoffe, dass ich mich eines Tages auch in den schlimmsten Zeiten daran erinnern kann. Bis dahin werde ich mich auf die Momente der Beruhigung verlassen, die nach dem Sturm kommen. Es ist schön, sich für die Menschen zu bedanken, die ihre Liebe zeigen und beweisen.

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Wie mein Freund gerne sagt, wäre das Leben langweilig, wenn wir immer glücklich wären. Ohne Einsamkeit würden wir nicht wissen, wie es sich anfühlt, zu gehören und in Frieden zu sein.