Schlafstörungen

Was genau passiert im REM-Schlaf in Ihrem Körper?

REM ist nur eine von fünf Schlafphasen, aber sie ist so einzigartig, dass die anderen vier normalerweise einfach als Nicht-REM-Schlaf zusammengefasst werden.

Schlafstörungen

Was deine Träume dir über deinen Schlaf sagen wollen

Träume sind ein normaler Teil des Schlafens und können ein Fenster zur Qualität des Schlafs sein, den Sie bekommen.

Schlafstörungen

Schlafmangel stört deine psychische Gesundheit: 5 Anzeichen, dass du nicht genug bekommst

Anhaltender Schlafmangel ist mit Depressionen, Angstzuständen und anderen psychischen Störungen verbunden. Ein Schlafexperte erklärt 5 häufige Schlafprobleme.

Schlafstörungen

Was Ihre Schlafposition über Ihre Persönlichkeit aussagt

Wie Sie nachts schlafen – zusammengerollt in einer fötalen Position, flach auf dem Rücken oder auf dem Bauch – kann Aufschluss über Ihre Persönlichkeit geben.