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Scheint der Gedanke an wirklich Entspannung entmutigend? Manchmal ist es schwierig, langsamer zu werden, wenn wir mit voller Kraft voraus sind ...

4 Tipps für eine Entgiftung der psychischen Gesundheit

Könnte es Zeit für eine Entgiftung der psychischen Gesundheit sein? Ein Talkspace-Therapeut überlegt, wie er sich am effektivsten entspannen und aufladen kann.

4 Unerwartete Lektionen für persönliches Wachstum im Urlaub

Wir sind nicht immer bestrebt, auf Reisen Lektionen fürs Leben zu lernen. Eine Reise fällt jedoch auf, weil sie mir vier Lektionen über persönliches Wachstum beigebracht hat

4 Möglichkeiten, den Stress von Lernschwierigkeiten zu überwinden

Die Schule ist stressig, insbesondere mit einer Lernschwäche. Holen Sie sich Tipps eines Therapeuten, wie Sie mit dem Stress der Lernherausforderungen in diesem Schuljahr umgehen können.

5 Gründe, warum Masturbation ideal ist, um Stress abzubauen

Masturbation kann Stress auf interessante Weise abbauen, einschließlich des Kicherns über Ihren Lieblings-Euphemismus. Lesen Sie fünf Möglichkeiten, um mit ein wenig Selbstliebe Stress abzubauen.

5 geheime Stressoren, die dich töten

Das Erkennen von Stressauslösern im Moment kann einfach sein. Es sind die täglichen zugrunde liegenden Stressfaktoren, die den größten Schaden verursachen. Lerne fünf, auf die du achten musst.

5 Anzeichen dafür, dass Sie zu hart für sich selbst sind

Negatives Selbstgespräch schadet der psychischen Gesundheit, erhöht den Stress und verringert das allgemeine Glück. Lernen Sie, die Zeichen zu erkennen und positive Veränderungen vorzunehmen.

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Wenn Sie diese 5 vom Therapeuten zugelassenen Methoden verwenden, um Ihren Tag abzubauen, können Sie Stress abbauen, bevor er sich aufbaut und Sie stört. Machen Sie sie zu einem Teil Ihres Lebensstils.

5 Möglichkeiten zur Bekämpfung von Burnout

Verschiedene Burnouts können sich auf alle Bereiche Ihres Lebens auswirken. Erfahren Sie, wie Sie Burnout verhindern und was Sie tun müssen, wenn Sie wieder zu sich selbst zurückkehren möchten.

5 Möglichkeiten, um Ihren Stress im Urlaub zu bewältigen

Egal, ob es sich um Ihren Zeitplan, Ihre Wäsche oder Ihren E-Mail-Posteingang handelt, die Rückkehr aus dem Urlaub kann stressig sein. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um den Stress zu minimieren.

5 Möglichkeiten, mit Stress umzugehen, während ein Kind mit Autismus großgezogen wird

Für Eltern ist es unglaublich wichtig zu erkennen, dass ihre autistischen Kinder ihnen viele einzigartige Freuden und Erfahrungen bieten können, die sich lohnen.

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Stress findet seinen Weg in die Ritzen unseres Lebens und dehnt sich aus, um negative Zeiten weit aufzubrechen. Mit diesen Tipps zur Selbstpflege können Sie chronischem Stress einen Schritt voraus sein!

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Ein gestresster Partner kann zu einer angespannten Beziehung beitragen. Wie können Sie in dieser Situation unterstützend sein? Lesen Sie unsere sechs Empfehlungen!

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Wie gehen Therapeuten mit ihrem eigenen Stress um? Lernen Sie von den Fachleuten, wie Sie Ihre Stressbewältigungsroutine erfolgreich ändern können.

6 Möglichkeiten, positive Änderungen vorzunehmen, bevor Sie den Tiefpunkt erreichen

Lust auf einen Tiefpunkt? Im Inneren finden Sie Lösungen, die verhindern, dass Sie noch weiter sinken.

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Da ich mein ganzes Leben lang psychosomatische Symptome hatte, habe ich beschlossen, 7 Tipps zur Selbstpflege zu geben, wenn Stress Ihren Körper betrifft.

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Die Ferien sind nicht einfach. Amy Cirbus, PhD, gibt vier Hinweise zum Umgang mit Auslösern für übermäßiges Essen im Urlaub sowie Möglichkeiten zum Stressabbau.

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Zu viel zu arbeiten ist oft auf die Unfähigkeit zurückzuführen, mit externen Stressfaktoren umzugehen. Hier erfahren Sie, wie Sie zu einem ausgewogeneren Lebensstil übergehen können.

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Nach Tagen voller Spaß oder Tage kann es schwierig sein, in die reale Welt zurückzukehren. Tauchen Sie ein in Tipps, um Ihre geistige Gesundheit wieder in Schwung zu bringen.

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Viele versuchen, sich von Stress zu befreien, aber es gibt einige, die ihn aktiv suchen. Erfahren Sie, wie Stresssucht Substanz und anderen Abhängigkeiten ähnelt.