10 kostengünstige Möglichkeiten, einen Tag der psychischen Gesundheit zu verbringen

Ein Tag der psychischen Gesundheit sollte nicht die Bank sprengen. Lesen Sie zehn unserer beliebtesten Möglichkeiten, sich mit kleinem Budget zu entkleiden und für sich selbst zu sorgen.

100 Möglichkeiten, wie Sie Ihr Leben schwerer machen, als es sein muss

Wir sind gut darin, Hindernisse auf unsere eigene Weise zu beseitigen, sowohl aktiv als auch indem wir wichtige Dinge ignorieren, die sich in unserem Leben bewegen müssen. Hier sind 100 Möglichkeiten, wie Sie sich die Dinge schwerer machen, damit Sie sie alle von Ihrer Liste streichen können!

4 Vorsätze für psychische Gesundheit: Probieren Sie dieses neue Jahr etwas anderes aus

Machen Sie in diesem Jahr die psychische Gesundheit zu einem Teil Ihrer Neujahrsvorsätze. Verwenden Sie die Ratschläge in diesem Artikel, um realistische Ziele zu erreichen, an die Sie sich halten können.

4 Möglichkeiten, wie Arbeitsplätze das Wohlbefinden der Mitarbeiter während COVID-19 verbessern können

Es gibt möglicherweise keinen besseren Zeitpunkt, um den Arbeitsplatz zum Besseren zu verändern. Verwenden Sie diese Tipps, um die psychische Gesundheit der Mitarbeiter zu einer Priorität zu machen.

4 Möglichkeiten, eine Pause einzulegen, wenn Sie sich überfordert fühlen

Wenn Sie überfordert sind und eine Pause einlegen möchten, probieren Sie diese 4 therapiebasierten Vorschläge aus, um Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden Priorität einzuräumen.

5 tägliche Gewohnheiten, die tatsächlich Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen

Ihre täglichen Gewohnheiten, wie das Ergreifen Ihres Telefons, sobald Sie aufwachen, fühlen sich möglicherweise automatisch an. Lesen Sie weiter, um zu sehen, ob Ihre Routinen tatsächlich unser Wohlbefinden beeinträchtigen.

5 Psychologische Geheimnisse derer, die sich dem Tod gestellt haben

Nahtoderfahrungen öffnen unsere Augen auf eine Weise, die die meisten niemals erleben werden. Lesen Sie im Inneren, wie Menschen, die dem Tod nahe stehen, positive Veränderungen in ihrem Leben bewirkt haben.

5 Wege Übung ist gut für Ihre geistige Gesundheit

Übung ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihre geistige Gesundheit zu verbessern. Lesen Sie diesen Artikel, um zu erfahren, wie das funktioniert.

6 Tipps, wie Sie sich bei Depressionen in Form bringen können

Wir verstehen, dass es schwierig ist, die Energie zu finden, um bei Depressionen zu trainieren. Diese 6 Trainingstipps helfen Ihnen dabei, Ihre neue Routine zu beginnen und beizubehalten.

7 Möglichkeiten, einen Urlaub für psychische Gesundheit zu machen (ohne in ein Flugzeug zu steigen)

Wenn Sie nicht mit dem Flugzeug zu einem exotischen Ziel fliegen können, entspannen Sie sich und setzen Sie sich mit einem Urlaub für psychische Gesundheit zu Hause zurück. Treten Sie Ihre Füße hoch und genießen Sie sieben Möglichkeiten, sich auszuruhen!

Betäuben Sie sich um Selbstpflege?

Selbstpflege kann eine Grenze zwischen hilfreich und schädlich überschreiten. Eine strenge Selbstpflege kann Stress verursachen oder zugrunde liegende Probleme maskieren. Hier sind die Warnschilder.

Können Sie Depressionen und Angstzustände wirklich beseitigen?

Ist es legitim, viele unterschiedliche Meinungen über die psychischen Vorteile von Bewegung zu haben? Lesen Sie, wie sich Bewegung kurz- und langfristig auf Ihren Geist und Ihre Symptome auswirkt.

Von den Experten: Wie man Gesundheit und Wellness erhält

Wenn Sie diese Aktivitäten genauso wichtig machen wie Ihre anderen Verpflichtungen - bei der Arbeit, zu Hause oder in der Familie -, können Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden ein Leben lang erhalten.

Wie Pflegekräfte Burnout vermeiden und geistig gesund bleiben können

Manchmal vergessen Pflegekräfte, auf sich selbst aufzupassen. Wenn Sie eine Pflegekraft sind, lesen Sie dieses Stück, damit Sie lernen können, Ihre geistige Gesundheit zu schützen.

Wie eine gesunde Morgenroutine Ihrer psychischen Gesundheit zugute kommen kann

Wenn Sie halb angezogen und ungefüttert aus der Tür rennen, ist es schwierig, den Tag positiv zu beginnen. Erfahren Sie, wie eine Morgenroutine Ihre geistige Gesundheit fördert!

Wie man eine schlechte Angewohnheit bricht

Beeinflussen Ihre schlechten Gewohnheiten wichtige Bereiche Ihres Lebens? Wenn Sie bereit sind, eine oder mehrere Ihrer schlechten Gewohnheiten zu ändern, lesen Sie diese hilfreichen Schritte.

So pflegen Sie Ihre psychische Gesundheit im Urlaub

Es klingt komisch zu denken, wir müssen im Urlaub auf unsere geistige Gesundheit achten. Nach & hellip;

Wie Sie Ihren Weg zur psychischen Gesundheit essen

Wenn Sie diese Richtlinien einhalten, versorgen Sie Ihren Körper mit einer Mischung aus Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen, die Sie sicher auf den Weg zur psychischen Gesundheit bringen

Wie man jeden Raum zu einem sicheren Raum macht

Es ist mächtig, sich nicht dafür entschuldigen zu müssen, wer du bist oder was du erlebt hast. Verwenden Sie diese Tipps, um überall Ihren eigenen sicheren Raum zu schaffen.

Interview mit den „The Class“ Instruktoren CJ und Sophie

Wir haben mit den Klassenlehrern CJ Frogozo und Sophie Kos gesprochen, um mehr über die Klasse und ihre Reise mit Geist-Körper-Übungen zu erfahren.