Warum beschuldigen wir andere für unsere Fehler?

Wenn etwas schief geht, sind Sie dann eher bereit, die Fehler zu akzeptieren, die Sie gemacht haben, oder spielen Sie das Schuldspiel?

Viele Leute zeigen schnell mit den Fingern und spielen das Schuldspiel. Eigentlich, aktuelle Forschung hat gezeigt, dass wirerwarten vonDieses Verhalten soll passieren. Wir erwarten, dass andere die Schuld verschieben und anderen die Schuld für ihre eigenen Fehler geben.

Was ist ein Empath?

Meine Hände sind nicht sauber. Ich habe die Leute mehr als einmal für meine eigenen Fehler verantwortlich gemacht, das ist sicher. Warum? Es ist einfach.

Warum wir anderen die Schuld geben

Einfach ausgedrückt ist es viel einfacher, jemand anderem die Schuld zu geben, als die volle Verantwortung für Ihre Handlungen zu übernehmen. Es ist auch einfacher, jemanden für unsere Handlungen verantwortlich zu machen, als genauer zu untersuchen, warum wir den Fehler gemacht haben, den wir gemacht haben, und mögliche Konsequenzen zu tragen - ob es etwas war, das Sie bei der Arbeit getan haben oder etwas, das während eines Streits zwischen Ihnen und Ihrem Partner passiert ist. Schuldzuweisungen erfordern weniger Aufwand und sind für uns emotional einfacher - zumindest im Moment.

'Schuld ist wie ein anderer Verteidigungsmechanismus', sagt Talkspace-Anbieter Cynthia Catchings, LCSW-S. „Wir könnten es Verleugnung oder Projektion nennen, weil es uns hilft, unseren Sinn für zu bewahren Selbstachtung oder Stolz, indem wir das Bewusstsein für unsere eigenen Probleme vermeiden. “

Warum verwenden wir Verteidigungsmechanismus? Um uns zu schützen - ob vor Kritik, negativen Konsequenzen, Aufmerksamkeit oder was auch immer Sie Angst haben. Sie können sogar leugnen, dass Sie tatsächlich derjenige sind, der Fehler macht.

'Wir können es uns als Werkzeug vorstellen, das wir im Angriffsmodus verwenden', fügt Catchings hinzu. Alternativ bemerkt sie, dass einige Leute andere beschuldigen, um sie zu verletzen - was sicherlich nicht cool ist!

Darüber hinaus ist es möglich, dass Sie tief verwurzelte negative Erfahrungen aus Ihrer Kindheit haben, die Sie dazu veranlassen, auf diese Weise zu handeln. „Psychologisch können wir das auch sehen Anhang Probleme kann Probleme verursachen, die sich manifestieren, wenn wir erwachsen werden “, erklärt Catchings. 'Unsichere und ambivalente Bindungen können dazu führen, dass wir keine Verantwortung übernehmen und die Schuld leichter finden.'

Negative Folgen der Schuldzuweisung an andere

Es kommt selten vor, dass andere für unsere Fehler verantwortlich gemacht werden, ohne Konsequenzen zu haben. Es könnte sich so anfühlen, als würden wir im Moment gewinnen und uns selbst zugute kommen, wenn wir keine Verantwortung für unser Handeln übernehmen, aber das ist auf lange Sicht definitiv nicht der Fall. Wenn Sie anderen die Schuld geben, können und werden Sie wahrscheinlich nach hinten losgehen, und Sie wünschen sich, Sie hätten das Schuldspiel überhaupt nicht gespielt.

Wenn es nicht offensichtlich war, die, die Sie beschuldigenwerdenErkenne es und sie werden nicht glücklich sein, dass du dich nicht auf deine eigenen Fehler einlässt.

„Wenn wir uns auf dieses Verhalten einlassen, ärgern sich die Menschen um uns herum normalerweise oder gehen sogar weg“, sagt Catchings. „Ein weiteres Ergebnis kann der Verlust der Kommunikation oder des Vertrauens sein. Menschen, die Opfer werden, haben das Gefühl, auf Eierschalen zu laufen, und vermeiden die Kommunikation, um nicht beschuldigt zu werden. “

Andere zu beschuldigen betrifft Sie offensichtlich nicht nur auf lange Sicht, sondern auch diejenigen, auf die Sie mit den Fingern zeigen. Laut Catchings kann 'dies zu einem geringen Selbstwertgefühl, einem Gefühl der Wertlosigkeit und sogar zu dauerhaften emotionalen Schäden führen, wenn sich das Verhalten nicht ändert und / oder die betroffene Person keine professionelle Hilfe sucht.'

Je nach Situation verlieren Sie möglicherweise Freundschaften, Beziehungen oder Jobs. '[Schuldzuweisungen] können auch zu Einsamkeit und Verlassenheit führen, da die Menschen um die Schuldigen gehen und niemals zurückkehren können', warnt Catchings.

So stoppen Sie dieses Verhalten

Wie bei vielen toxischen Verhaltensweisen ist die Bestätigung, dass Sie das Problem haben, der erste Schritt, um es anzugehen. Selbst wenn Sie zugeben, dass dies für Sie möglicherweise nicht einfach ist, müssen Sie die Schuld selbst tragen und sich für Ihre Handlungen zur Rechenschaft ziehen. Wenn Sie ein chronischer Schuldiger sind, ist es möglicherweise eine Weile her, dass Sie die Verantwortung für sich selbst übernommen haben.

„Familie und Freunde können helfen, indem sie verständnisvoll und hilfsbereit sind. Es ist anders, eine freundliche Stimme zu hören, die uns sagt, dass es ein Problem gibt, anstatt jemanden zu hören, der uns anschreit, dass wir Hilfe brauchen “, sagt Catchings.

Wenn Sie ein paar vertrauenswürdige Personen kennenlernen, auf die Sie zählen können, die Sie bei der Rechenschaftspflicht unterstützen können - und die Sie als Unterstützungssystem. Es ist einfacher, positive Veränderungen in unserem Leben vorzunehmen, wenn wir Menschen auf unserer Seite haben, die uns verwurzeln ... undfreundlichRufen Sie uns an, wenn wir von dem neuen, weniger schuldigen Weg abweichen, den wir eingeschlagen haben.

Beachten Sie aktiv Ihren Denkprozess, wenn Sie das nächste Mal einen Fehler machen. Wohin springt dein Geist zuerst? Möchten Sie jemandem die Schuld geben oder möchten Sie sich erklären und die Verantwortung für das übernehmen, was Sie getan haben? Bemühen Sie sich bewusst, die zweite Option zu wählen - obwohl dies leichter gesagt als getan ist. Vor allem, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind!

'Professionelle Hilfe ist die am meisten empfohlene Methode, um zu lernen, wie Sie dieses Verhalten stoppen können', sagt Catchings. 'Dieses Verhalten könnte das Ergebnis ungelöster Kindheitserfahrungen und -probleme sein, und die Konsultation eines Therapeuten wäre der beste Weg, um eine echte Veränderung in unserem Leben herbeizuführen.' Wenn Sie herausfinden möchten, ob ein Therapeut Ihnen helfen kann, die Wurzel dieses Problems zu finden und dieses Verhalten auf der ganzen Linie zu vermeiden, sprechen Sie noch heute mit einem.

Wir müssen lernen, uns für große und kleine Fehler zur Rechenschaft ziehen zu können, auch wenn dies beängstigend sein kann. Es ist nicht einfach, sich auf unsere Fehler einzulassen, aber ohne Zweifel ist es das Richtige.