Was ist Trypophobie?
Wie fühlen Sie sich, wenn Sie eine Wabe, ein geflecktes Tier, einen offenen Granatapfel oder die kleinen Blasen betrachten, die sich in Ihrem Morgenlatte bilden? Für die meisten von uns fühlen wir nichts Besonderes. Aber für jemanden mit Trypophobie, einer Phobie von Löchern, können Bilder, die eng gruppierte Löcher enthalten, starke Gefühle von Angst, Ekel oder Panik hervorrufen.
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Was ist Trypophobie?
Trypophobie ist derzeit weder eine von der American Psychiatric Association anerkannte psychische Erkrankung, noch ist sie im diagnostischen und statistischen Handbuch für psychische Störungen (DSM-5) aufgeführt. Es wird jedoch von vielen psychiatrischen Fachleuten als häufige Erkrankung anerkannt und fühlt sich für jeden, der es erlebt, mit Sicherheit real - und manchmal ziemlich beunruhigend - an.
Während es schwierig ist, genau zu bestimmen, wie häufig Trypophobie ist, wurde eine Studie in veröffentlicht Psychologische Wissenschaft fanden heraus, dass 16% der befragten Teilnehmer Gefühle von Angst, Unbehagen, Abneigung und Ekel zeigten, wenn sie eine Ansammlung von Löchern betrachteten, wie die in einer Lotus-Samenschale.
Was sind die Symptome von Trypophobie?
Trypophobie wird hauptsächlich durch Bilder ausgelöst, und bei vielen Menschen treten innerhalb von Sekunden nach dem Betrachten dieser Bilder Symptome auf. Wiederum sind es Bilder von dicht gruppierten Löchern, die normalerweise Symptome verursachen, aber einige Leute berichten Symptome basierend auf jedem Bild, das Löcher oder gefleckte Muster enthält.
Hier sind einige der häufigsten Auslöser von Trypophobie:
- Waben
- Erdbeeren
- Insektenaugen
- Koralle
- Schwämme
- Luftblasen
- Lotus Samenkapseln
- Cantaloup-Melone
- Cluster von Augen
- Gefleckte Tierhaut
- Wasserkondensation
- Granatäpfel
Normalerweise reagieren Menschen mit Trypophobie beim Betrachten dieser Bilder stark, obwohl mit der Erkrankung eine Vielzahl von Gefühlen verbunden sind. Hier sind einige der häufigsten emotionalen und physischen Reaktionen von Menschen mit Trypophobie:
- Angst
- Der Ekel
- Leichte Schmerzen
- Übelkeit
- Abstoßung
- Panik
- Erhöhter Herzschlag
- Juckende und „gruselige krabbelige“ Hautempfindungen
- Schwitzen
- Zittern
- Gänsehaut
- Kurzatmigkeit
Was verursacht Trypophobie?
Experten waren nicht in der Lage, die Ursachen dieser Lochphobie endgültig zu bestimmen, aber es gibt einige Theorien, die größtenteils mit der menschlichen Evolution und Anpassung zu tun haben. Die Idee ist, dass Bilder von dicht gepackten Löchern an Dinge erinnern, die Menschen verständlicherweise befürchtet haben (gefährliche Tiere, Infektionskrankheiten), und dass das Betrachten von Bildern, die diesen ähnlich aussehen, bei Menschen mit Trypophobie unangenehme Gefühle hervorruft.
Zum Beispiel nach Untersuchungen veröffentlicht in Erkenntnis und Emotion Trypophobie kann mit der Angst vor Parasiten und Infektionskrankheiten zusammenhängen, die häufig in Mustern eng zusammengeballter Löcher auftreten (Furunkel, Masernausschlag, Insektenstiche, ein mit Fliegen bedeckter Körper usw.).
'Wir schlagen vor, dass die Abneigung gegen Cluster eine evolutionär vorbereitete Reaktion auf eine Klasse von Reizen ist, die Hinweise auf das Vorhandensein von Parasiten und Infektionskrankheiten ähneln', erklären die Forscher. 'Trypophobie kann eine übertriebene und übergeneralisierte Version dieser normalerweise adaptiven Reaktion sein.'
Etwas Forscher haben vermutet, dass eine Phobie von Löchern mit der Angst vor gefährlichen Tieren zusammenhängt. Jedoch, andere Forscher fanden heraus, dass es keine Korrelation zwischen Bildern von giftigen Tieren und Trypophobie gab, sondern einfach, dass trypophobe Bilder und visuelle Muster für manche Menschen von Natur aus beängstigend sind.
Behandlungen für Trypophobie
Wenn Sie eine Phobie von Löchern erleben, ist es Ihnen möglicherweise peinlich zu teilen, wie Sie sich fühlen. Sie sollten wissen, dass mit Ihnen nichts falsch ist. Trypophobie ist häufiger als die meisten glauben, es ist eines dieser Dinge, die mehr damit zu tun haben, wie Sie verkabelt sind als alles andere. Einige von uns reagieren empfindlicher auf diese Bilder als andere.
Das heißt, Sie sollten nicht nur 'grinsen und es ertragen' müssen, wenn Sie das Gefühl haben, dass eine Lochphobie es schwierig macht, zu funktionieren oder Ihr tägliches Leben zu genießen. Trypophobie ist mit erhöhten Raten von verbunden Angstzustände und Depression Wenn Sie also mit denen zusammen mit einer Lochphobie zu kämpfen haben, ist es möglicherweise an der Zeit, dies zu tun suche therapeutische Hilfe .
Zu den Therapietypen, die bei Trypophobie hilfreich sein können, gehören die Expositionstherapie (die bei vielen Arten von Phobien wirksam eingesetzt wird) und kognitive Verhaltenstherapie (CBT) . Manchmal können Medikamente angebracht sein, um Ihnen bei der Behandlung Ihrer Probleme zu helfen Angst oder Depression Symptome. Der Einsatz von Meditations- und Entspannungstechniken, gutes Essen, Bewegung und gute Schlafhygiene können ebenfalls dazu beitragen, Ihre Symptome zu lindern.
Jeder, der Trypophobie erlebt hat, weiß, dass es sich um eine sehr reale Erkrankung handelt, die unangenehm sein kann und manchmal sogar furchterregend ist. Das Leiden muss nicht deine Realität sein. Hilfe ist da draußen und Sie verdienen es, sich besser zu fühlen, damit Sie ein erfülltes und glückliches Leben führen können.
