Selbstpflege 101

Wie glücklich bist du?

Wie glücklich bist du? Denken Sie, dass Sie von Natur aus glücklicher als der Durchschnitt sind? Machen Sie dieses Quiz, um es herauszufinden und erfahren Sie dann einige Expertentipps, um Ihre Stimmung zu verbessern.

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Die Psychologie des Umgangs mit Veränderungen: Wie man widerstandsfähig wird

Viele Menschen bemühen sich sehr, Veränderungen zu vermeiden, aber sie werden Sie unweigerlich einholen. Erfahren Sie mehr über gesunde Wege, mit Veränderungen umzugehen.

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Top-Apps für psychische Gesundheit: Eine effektive Alternative, wenn Sie sich keine Therapie leisten können?

Werfen Sie einen Blick auf die besten Apps für psychische Gesundheit des Jahres 2021 und erfahren Sie von den Experten, wie effektiv sie als alternative Behandlung zur traditionellen Therapie sind.

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Warum Selbstmitgefühl wichtiger ist als Selbstwertgefühl

Es gibt gesundes Selbstwertgefühl und ungesundes Selbstwertgefühl. Drei Strategien, um Ihr Selbstmitgefühl zu stärken und Depressionen zu verringern.

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Wie man ein besserer Kommunikator wird: 5 leistungsstarke Strategien zur Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten

Gute Kommunikatoren zeichnen sich durch ihr Leben, ihre Karriere und ihre Beziehungen aus. Möchten Sie ein besserer Kommunikator sein? Probieren Sie diese 5 Strategien aus, um Ihre Kommunikationsfähigkeiten noch heute zu verbessern

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Top 25 der besten Meditationsressourcen: Geführte Meditation, Meditationsmusik und Meditations-Apps

Herausfinden, wie man meditiert? Diese Ressourcen, einschließlich geführter Meditation, Meditationsmusik und Meditations-Apps, helfen Ihnen beim Einstieg.