Warum ist es so schwer, als Erwachsener Freunde zu finden?

Vor fünf Monaten bin ich von New York nach Los Angeles gezogen. Ich habe elf Jahre in NYC gelebt, neige dazu, leicht Freunde zu finden, und ich hatte ein großes Netzwerk, das ich für selbstverständlich hielt.

Ich bin Single, lebe alleine und bin freiberuflich tätig. Daher hatte ich keinen Partner, Mitbewohner oder Kollegen, der mir helfen könnte, meinen sozialen Kreis zu erweitern. Ich stellte schnell fest, dass es nicht so einfach war, Freunde zu finden, wie ich immer angenommen hatte. Trotz meiner Bemühungen habe ich mich nicht auf sinnvolle Weise mit denen verbunden, mit denen ich meine neue Stadt teile.

Als Erwachsener ist es schwierig, Freunde zu finden, da die meisten von uns ziemlich auf ihre Art und Weise eingestellt sind. Wir haben unsere Freunde, unsere Routinen und es ist schwer, von ihnen abzuweichen. Außerdem haben wir nicht die integrierten Möglichkeiten, die wir hatten, als wir jünger waren und alle dabei waren ähnliche Lebensphasen . Wenn wir älter werden, können einige mit Kindern verheiratet sein, während andere Freunde Single sind und Spaß haben. Wenn wir jünger sind, gehen die meisten von uns in die Schule, dann aufs College und weiter nach dem College.

Vielleicht wurden Sie jetzt, da Sie älter sind, auch von Freundschaften verbrannt. Es ist beängstigend verletzlich sein und stell dich wieder da raus, wenn du eine hattest harte Trennung von Freunden .

Aber wir alle wissen, dass Freundschaft wichtig ist - selbst Forschung hat Freundschaft mit Glück gleichgesetzt. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass die Die Häufigkeit der Sozialisation ist positiv mit der Lebenszufriedenheit verbunden .

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Während es schwierig sein kann, als Erwachsener Freunde zu finden, ist das Beste daran, neue Freunde zu finden, die Fähigkeit, gesündere Freundschaftsmuster zu schaffen. Neue Freundschaften geben Ihnen einen sauberen Schiefer, die Möglichkeit, aus Fehlern in früheren Freundschaftsbeziehungen zu lernen und neue zu knüpfen, die noch stärkere Bindungen haben. Sie können die Freunde finden, die Ihnen am meisten Komplimente machen und Ihnen helfen, ein erfüllteres Leben zu führen, Menschen, für die Sie auch da sein können.

Tipps, um als Erwachsener neue Freunde zu finden

Es wird einige Arbeit erfordern, um neue Freunde zu finden, aber Sie werden feststellen, dass es sich so lohnt. Hier sind einige Strategien, um als Erwachsener Freunde zu finden, egal ob Sie introvertiert oder extrovertiert sind.

1. Werden Sie Tischler

Denken Sie an die Dinge, für die Sie sich mehr Zeit wünschen. Sind Sie ein Tennisspieler, dessen Schläger verrostet ist? Tritt einer Tennisgruppe bei. Pro-Tipp: Obwohl viele Sportligen von Natur aus sozial sind, möchten Sie möglicherweise nach einer Gruppe suchen, die über eine integrierte soziale Komponente verfügt, um Gespräche über das Internet hinaus zu gewährleisten.

2. Nehmen Sie Unterricht

Dies muss nicht so formell sein wie der Schulanfang. Wenn Sie jedoch eine Sprache schreiben oder lernen möchten, melden Sie sich für eine Klasse an! Schauen Sie sich Community Colleges oder Sprachinstitute in Ihrer Nähe an und ziehen Sie in Betracht, eine Lerngruppe außerhalb Ihrer Klasse einzuberufen, um Ihr Spanisch zu üben, oder eine Schreibgruppe, um diese neuen Freundschaften über das Klassenzimmer hinaus zu führen.

3. Fragen Sie Ihre bestehenden Freunde

Wir gehen davon aus, dass Sie Ihre bestehenden Freunde mögen und Sie nur Ihren sozialen Kreis erweitern möchten. Fragen Sie Ihr aktuelles Netzwerk, wer dabei istihrNetzwerk. Und machen Sie es spezifisch - sagen Sie Ihrem Freund zum Beispiel, dass Sie einen Yoga-Freund oder jemanden suchen, mit dem Sie neue Restaurants ausprobieren können.

4. Helfen Sie für eine Sache, an die Sie glauben

Finden Sie eine Sache, an die Sie glauben, und geben Sie Ihre Zeit frei. Wenn Altruismus etwas ist, das Sie an einem Freund schätzen, ist dies eine großartige Möglichkeit, jemanden zu treffen, dessen Werte mit Ihren übereinstimmen. Sie wissen, dass Sie ähnliche Interessen haben, und Sie werden eine gemeinsame Erfahrung teilen.

5. Finde Meetups für deine Interessen

Es muss nicht immer so formell sein wie ein Verein oder eine Klasse. Nehmen Sie die seltsame Faszination, die Sie haben, und es gibt wahrscheinlich eine Art Treffen dafür. In der Innenstadt von Jersey City leben und die Gilmore Girls lieben? Es gibt ein Treffen dafür. Sie wissen, dass Sie automatisch eine Menge zu besprechen haben - und etwas, über das Sie normalerweise nicht mit anderen sprechen können.

6. Schauen Sie in Selbsthilfegruppen

Sie haben gerade einen Elternteil verloren oder wurden gerade geschieden? Kämpfen Sie mit Ihrer geistigen Gesundheit oder leben Sie mit einer chronischen Erkrankung? Betrachten Sie eine Selbsthilfegruppe. Ihr Talkspace-Therapeut könnte Ihnen helfen, eine klinischere Gruppe zu finden, aber einige sind informeller. Wenn Sie zwischen 20 und 30 Jahre alt sind, Die Dinner-Party ist eine großartige Ressource für diejenigen, die jemanden verloren haben.

7. Nutzen Sie Ihre Kinder oder Haustiere zu Ihrem Vorteil

Unabhängig davon, ob Sie ein „Kind“ oder ein menschliches Kind haben, haben Sie automatisch eine andere Möglichkeit, Ihren Kreis zu erweitern. Finden Sie Spielgruppen oder Aktivitäten für Ihr Kind, und Sie werden bestimmt gleichgesinnte Eltern treffen, wenn Sie sie auf dem Fußballplatz beobachten. Wenn Sie ein Haustierelternteil sind, möchten Sie vielleicht ein Treffen für Ihre Hunderasse versuchen. Bonus: Du wirst von so vielen süßen Hunden umgeben sein!

8. Organisieren Sie etwas selbst

Können Sie nicht finden, wonach Sie suchen? Erstellen Sie es selbst. Versuchen Sie, eine Schreibgruppe für Schriftsteller zu erstellen, wenn Sie daran arbeiten, Ihren Roman fertigzustellen, egal ob es Ihr erster oder vierter ist. Wenn Sie nach Freunden suchen, mit denen Sie laufen können, stellen Sie Ihre eigene Laufgruppe zusammen. Wisse, dass deine Gruppe anfangs wahrscheinlich ziemlich klein sein wird, aber dies ermöglicht es, Leute in einer noch intimeren Umgebung kennenzulernen.

9. Nutzen Sie Social Media zu Ihrem Vorteil.

Social Media ist ein zweischneidiges Schwert - es wird manchmal damit in Verbindung gebracht, uns als Kultur unsozialer zu machen und zu Depressionen zu führen. Aber das reduziert, dass es istSozialMedien. Es hat die Kraft, uns mit anderen zu verbinden. Verwenden Sie soziale Medien, um auf Personen zuzugreifen, die Sie seit einiger Zeit nicht mehr gesehen haben, oder um Ihre Facebook-Freunde zu fragen, wen Sie kennen sollten. Oder nehmen Sie zum Beispiel eines Ihrer oben genannten Interessen und suchen Sie eine Online-Community, die Sie dann offline schalten können. Ich bin ein Läufer und habe einige meiner besten Freunde in New York und LA gewonnen, indem ich über das Laufen und die Teilnahme an der Online-Lauf-Community geschrieben habe.

Wenn Sie nervös sind, als Erwachsener neue Freunde zu finden, denken Sie daran, dass sich alle irgendwann in dieser Situation befunden haben - und wir versprechen, dass Sie niemand so sehr beurteilt, wie Sie denken.