Kann die Therapie Ihnen helfen, ein Date zu bekommen?

Ich verbrachte sieben Jahre damit, sehr ledig zu sein - wie die meiste Zeit, bis ich eine erstaunliche Frau fand, mit der ich eine gesunde Beziehung hatte. Am Ende dieser Zeit begann ich mit der Therapie, wo ich oft an negativen Überzeugungen und Mustern arbeitete, die mich dazu veranlassten, Zeit damit zu verschwenden, Frauen nachzujagen, die nicht interessiert oder für mich richtig waren. Als ich anfing, meine Freundin zu treffen, hatte mir die Therapie beigebracht, wie man in einer Dating-Umgebung kommuniziert, vernünftige Überzeugungen verwendet, um großartige Frauen zu finden, die sich für mich interessieren, und eine glückliche Beziehung aufzubauen.

Es gibt Tausende von Geschichten wie meine, in denen Klienten mit einem Therapeuten zusammengearbeitet haben, um glücklichere und gesündere Menschen zu werden, was weitaus attraktiver ist, als es sich anhört. Hören Sie sich einige dieser Geschichten und weitere Details von mir an, um zu erfahren, wie Therapie der Weg ist, um ein großartiges Dating-Leben zu führen und jemanden zu finden, mit dem Sie glücklich sein können.

jemanden mit Angst und Depression verabreden

Wissen Sie, was eine gesunde Beziehung ist?

Wenn Sie mit vielen Beispielen für gesunde Beziehungen aufgewachsen sind, haben Sie Glück. Wenn nicht, verstehen Sie möglicherweise nicht, was es bedeutet, in einer gesunden Beziehung zu sein oder wie es aussieht.

Therapeuten wissen, was eine gesunde Beziehung bedeutet, insbesondere diejenigen, die sich auf Beziehungsprobleme spezialisiert haben. Sie haben Kunden dabei geholfen, sich während ihrer Dating-Phasen zu drehen, damit sie vermeiden, Beziehungen aufzubauen, die zum Scheitern verurteilt sind.

Nehmen Therapeut Keeley Teemsma , deren Klientin Beziehungen hatte, mit denen sie unzufrieden war. Der Kunde datierte Männer, von denen sie nicht angezogen war, weil sie auf dem Papier nett und gut waren, sagte mir Teemsma in einer E-Mail. Dank der Therapie erkennt ihre Klientin jetzt Anzeichen, dass sie sich nicht von der Person angezogen fühlt, und weiß, dass sie sie sowieso nicht datiert.

Ein großer Teil der Therapie ist die Bildung. Lehrer und Hochschulprofessoren lehren Sie nicht, worauf eine gute Beziehung aufgebaut ist und worauf aufgebaut werden sollte, und Ihre Freunde und Familienmitglieder sind zu voreingenommen, um Sie richtig zu erziehen.

Und wissen Sie, was und wen Sie in dieser Beziehung wollen?

Es gibt einige allgemeine Dinge, die eine erfolgreiche Beziehung benötigt, wie Kommunikation, gemeinsame Ziele, Chemie und Anziehungskraft. Dann gibt es die Millionen von Vorlieben, die Menschen haben. Möchtest du Kinder? Muss Ihr Partner Ihre Ansichten zu Religion oder Politik teilen? Wenn Sie diese Antworten kennen, wird die Suche nach einem großartigen Partner eingeschränkt.

Therapeuten wie Rachel Dubrow Helfen Sie Ihren Kunden bei der Entscheidung, was sie wollen und mit wem sie realistisch ausgehen können.

'Wir sprechen oft über die Dinge, die wichtig sind und welche Dinge für einen zukünftigen Partner nicht verhandelbar sind', sagte sie.

Ich habe mit einem meiner Therapeuten daran gearbeitet. Eine meiner nicht verhandelbaren Sachen war eine Frau, die nicht heiraten wollte.

Ihre Komfortzone könnte stinken - die Therapie wird Ihnen helfen

Wenn Ihre Dating-Komfortzone voll von Menschen ist, die Ihnen das Herz brechen, ist die Therapie einer der Orte, an denen Unbehagen bedeutet, dass Sie etwas richtig machen. Tief verwurzelte negative Überzeugungen führen oft dazu, dass Menschen schreckliche Partner suchen, die diese Überzeugungen aufrechterhalten. Die Therapie fordert sie heraus und bringt neue sinnvolle Dating-Ideen hervor, die Kunden zu besseren Daten und Beziehungen führen.

Realistische Dating-Erwartungen entwickeln

Es ist schwer, beim Dating zu gewinnen, wenn Sie ein Paradigma aufgestellt haben, bei dem es genauso wahrscheinlich ist, dass Sie das bekommen, was Sie wollen, wie wenn Sie im Lotto gewinnen. Wenn man zur Therapie geht, lernt man, welche Erwartungen realistisch und welche etwas zu Disney sind.

Therapeutin Jeanette Raymond hatte einen Kunden, der erwartete, dass der Mann, mit dem sie sich verabredet hatte, sie zum Mittelpunkt seines Lebens machen würde.

Ihr Klient hatte einen Vater, der in ihr Leben hinein- und herausdriftete, sagte Raymond, also wollte sie einen Mann, der das extreme Gegenteil tun würde. Raymond half ihr zu erkennen, dass sie tatsächlich mit einem großartigen Mann zusammen war, der sie liebte, aber ihren unmöglichen Standards nicht gerecht werden konnte. Danach hatte sie eine langjährige Beziehung, anstatt sich nach einigen Monaten zu verabreden.

Haben sie dir schon eine SMS geschickt?! Bekämpfen Sie Textangst mit Texttherapie

SMS ist einer der frustrierendsten Teile der modernen Datierung. Hast du zu früh zurückgeschrieben? Hat sie zu lange gebraucht, um einen Text zurückzusenden? Was bedeutete das '...' in seinem letzten Text? Sollte ich nur einmal am Tag schreiben? Wöchentlich?!

Atmen Sie tief ein und sprechen Sie es in der Therapie an. Wenn Sie viel früher mit einem Therapeuten chatten möchten, versuchen Sie es mit einer Texttherapie, wie sie Talkspace anbietet. Anstatt zu warten und sich in ein Angstloch zu graben, schreiben Sie Ihrem Therapeuten eine SMS. Es ist klinisch erwiesen, dass es Kunden hilft, und es ist die einzige Art von SMS, die Sie garantiert nie verrückt macht.

Bekämpfung der Quellen dieser unrealistischen Dating-Erwartungen

Meine romantische Lieblingskomödie ist 'Hitch'. Ich habe es mehr als fünf Mal gesehen und kann mehrere Teile des Films zitieren (ja, das nervt meine Freunde). Jahrelang beeinflusste es meine Gefühle beim Dating und die Dynamik zwischen alleinstehenden Männern und Frauen. Das war nicht immer gut, denn 'Hitch' ist nur ein Film.

Gründe, in eine psychiatrische Klinik eingeliefert zu werden

Die Medien-, Film- und Fernsehbranche beeinflusst unsere Ansichten zum Thema Dating, worauf Therapeuten während der Sitzungen eingehen. Der Klient könnte es ansprechen oder der Therapeut wird etwas hören, das einem Klischee oder einer unrealistischen Erzählung aus der Popkultur unheimlich ähnlich klingt.

Verletzlich zu sein ist sexy

Eines der einzigen Dinge, die ich vor der Therapie für mich tun musste, war meine Fähigkeit, verletzlich zu sein. Es machte mir nichts aus, mich Frauen für wichtige Themen oder Ereignisse in meinem Leben zu öffnen. Trotzdem weiß ich, dass dies für Menschen genauso schwierig sein kann, wie es für mich schwierig ist, nicht zu viel preiszugeben. Die Therapie wird Ihnen dabei helfen, und verletzlich zu sein kann unwiderstehlich sein. Dies gilt mehr für Männer, aber es ist sicherlich kein Ausschalten, wenn Frauen gefährdet sind.

Selbstverbesserung bedeutet Dating-Verbesserung

Ein großartiger Partner möchte mit jemandem ausgehen, der selbstbewusst, verständnisvoll und selbstbewusst ist. Therapeuten vermitteln Ihnen diese Eigenschaften, sei es nur in einem Dating-Kontext oder auf alle Aspekte Ihres Lebens anwendbar.

Liebesmagazin Die Schöpferin Anita Martin setzte die Therapie ein, um ihre Selbstidentität zu stärken, ungesunde Beziehungsmuster zu erkennen und Verantwortung für vergangene Beziehungsfehler zu übernehmen.

'Die Therapie hat mein Selbstbewusstsein und mein Wissen über die Stärken und Herausforderungen, die ich beim Dating mit mir bringe, gesteigert', sagte sie gegenüber Talkspace.

Das ist mir auch passiert. Die Therapie half mir zu entdecken, dass meine Tendenz, der Frau nicht zu erlauben, ihre Zuneigung zu mir zu erwidern, es schwierig machte, eine Beziehung zu beginnen.

Und lernen, mit Trennungen umzugehen

Ein Therapeut kann Ihnen dabei helfen, den am wenigsten schmerzhaften Weg zu finden, sich von jemandem zu trennen oder sich nach dem Abladen zu erholen.

Einer von Raymonds Kunden zeigt, welche Probleme Menschen während oder vor einer Trennung aufwerfen. Er wollte eine stressige Beziehung beenden, fühlte sich aber schuldig.

'Er hoffte, sie würde es einfach wissen oder die Nachricht irgendwie verstehen', sagte Raymond. 'Er konnte nicht schlafen, essen oder arbeiten, weil diese Angelegenheit ihn so schwer belastete. Er wollte kein Bösewicht sein und dachte, er würde sie krank machen, sie für andere Männer in ihrer Kultur verwöhnen und von seinen Freunden herabgesehen werden. '

Raymond zeigte ihm, wie er keine schreckliche Sünde begehen würde, indem er die Beziehung beendete. Er ist jetzt glücklich mit einer anderen Frau verheiratet.

Hinweis: Möglicherweise benötigen Sie eine separate Beratung für Navigieren in sozialen Medien nach einer Trennung .

Wenn bei Ihnen eine Depression oder eine andere psychische Erkrankung diagnostiziert wurde, müssen Sie dies eventuell Ihrem Partner mitteilen. Therapeuten können Ihnen beibringen, dies bestmöglich zu tun.

Ist mein Kind ein bipolares Quiz?

Jede Bedingung hat auch spezifische Auswirkungen auf die Datierung. Menschen mit Depressionen schließen sich oft ein und glauben, dass niemand sie lieben wird. Diejenigen, die unter Angstzuständen leiden, fürchten Ablehnung und Verlegenheit.

Ändern Sie Ihre Überzeugungen, um Ihr Dating-Leben zu verändern

Negative Überzeugungen, die der Datierung im Wege standen, waren ein Thema, das ich bei meinen Gesprächen mit Therapeuten und Klienten bemerkte. Es war das größte Problem für mich. Hier ist eine positive Überzeugung zum Auftakt (eine evidenzbasierte Überzeugung dazu): Die Therapie hat die Kraft, Ihr Dating-Leben zu verbessern.