4 Tipps für die gemeinsame Erziehung mit einem Narzisst

Co-Parenting ist nie einfach, aber Co-Parenting mit einem Narzisst ist ein ganz anderes Ballspiel. Narzisstinnen sind egozentrisch und nicht in der Lage, die Bedürfnisse eines Menschen vor die eigenen zu stellen - einschließlich der Bedürfnisse seiner eigenen Kinder! Narzisstinnen lieben Chaos, Drama und Kontrolle. Wirklich narzisstische Personen mit Persönlichkeitsstörungen halten Sie aus dem Gleichgewicht, indem sie Sie zwingen, eine Achterbahnfahrt des Missbrauchs und der Verführung zu fahren.

Hier sind vier Strategien, die Ihnen helfen, Ihre Kraft aufzubauen und Stress abzubauen:

1. Verwalten Sie Ihre Erwartungen

Ein Narzisst wird sich nicht ändern, daher ist es wichtig, dass Sie sich daran erinnern, dass das Chaos und Drama, das er schafft, nicht von Ihnen handelt. Hat er Ihnen in der Beziehung das Gefühl gegeben, auf Eierschalen zu laufen, immer nachträglich zu raten, nie gut genug? Andere aus dem Gleichgewicht zu bringen ist die Geheimwaffe eines Narzissten, und er wird das nicht aufgeben, egal was passiert. Erwarten Sie nicht, dass er sich verstärkt, einfühlsam wird oder seinen Wunsch nach emotionaler Kontrolle aufgibt. Das Verwalten Ihrer Erwartungen erleichtert die Arbeit. Zu wissen, dass er sich nicht ändern wird, bildet die Grundlage für die nächste Strategie.

2. Parallele Elternschaft

Wahre Co-Elternschaft ist mit einem Narzisst unmöglich, also zielen Sie stattdessen darauf abparallele Elternschaft. Was bedeutet das? In deinem Haus deine Regeln; in seinem Haus, seinem Zirkus. Machen Sie Ihr Zuhause zu einem gesunden, sicheren und liebevollen Zuhause, um dem emotionalen Chaos in seinem Haus entgegenzuwirken. Konzentrieren Sie sich auf Eigenschaften, die in seinem Zuhause wahrscheinlich Mangelware sind: Empathie, Liebe, Grenzen und Sicherheit, um Gefühle auszudrücken.

3. Halten Sie sich an den Plan

Machen Sie einen Erziehungsplan, den beide Elternteile unterschreiben müssen. Beauftragen Sie gegebenenfalls einen Anwalt, um sicherzustellen, dass das Dokument rechtliches Gewicht hat. Halten Sie sich, soweit dies möglich ist, an diesen Plan, auch wenn er versucht, ihn durch Verschiebung von Zeiten, Daten usw. zu stören. Verzichten Sie nicht, entschuldigen Sie sich nicht. halte dich einfach an den Plan. Narzisstinnen werden immer versuchen, die Situation zu ihrem Vorteil auszunutzen. Füttere nicht den Wunsch des Narzisstens nach Chaos, indem du dich engagierst und emotional wirst. Lassen Sie die kleinen Dinge von Ihrem Rücken rollen und verwenden Sie E-Mail für die großen Dinge. E-Mail reduziert Stress, da es kein emotionales Tauziehen gibt, das häufig am Telefon auftritt. Ganz zu schweigen davon, dass alles dokumentiert ist!

4. Selbstpflege

Unabhängig davon, wie gut Sie mit Erwartungen umgehen, Eltern parallel halten und sich an den Plan halten, werden Sie sich durch das Verhalten Ihres Ex erschöpft fühlen. Deshalb ist Selbstpflege unerlässlich. Sie müssen nicht nur einen gesunden Haushalt aufbauen, sondern auch ein gesundes Sie! Stellen Sie sicher, dass Sie schlafen, gut essen, einen Stamm der Unterstützung aufbauen und eine Therapie suchen, um die Gefahren der gemeinsamen Elternschaft mit einem Narzisst zu bewältigen.

Ist Narzissmus eine psychische Krankheit?

Es kann schrecklich schwierig sein, mit einem Ex und Co-Elternteil umzugehen, der ernsthafte Persönlichkeitsprobleme hat. Trotzdem können Sie durch die Planung und Bewältigung von Stress ein gesundes Umfeld für Ihre Kinder schaffen. Sobald Sie lernen, mit a umzugehen Narzisst Der Rest Ihrer Erziehungspflichten wird im Vergleich einfach erscheinen.

Bio: Chaya ist Mitglied von ESME [Alleinerziehende Mütter überall stärken] , die beste Online-Community für alleinerziehende Mütter, die Unterstützung und Anleitung suchen.