Sehr geehrter Therapeut, wie verändere ich die Wahrnehmung der Menschen von mir?

Jetzt, da es eine Weile her ist, seit ich mit der Therapie begonnen habe, fühle ich mich zum Besseren verändert, aber ich finde, dass die Wahrnehmung der Menschen von mir dieselbe bleibt. Wie kann ich ihnen helfen, mich in einem anderen Licht zu sehen?

- vom anonymen Talkspace-Benutzer

Soweit ich weiß, besteht der Sinn der Therapie darin, zu mir selbst zu kommen, herauszufinden, wer ich bin, und einen Weg zu finden, um die weniger als beeindruckenden Teile meiner Persönlichkeit zu verändern. Es ist ein langwieriger Prozess, der viel Arbeit erfordert, aber ich kann glücklich berichten, dass er sich allmählich auszahlt. Der Kredit ist jedoch weit davon entfernt, nur mir zu gehören. Ich war mit einem sehr intelligenten und zum Nachdenken anregenden Therapeuten zusammen, mit dem ich eine großartige Beziehung aufgebaut habe. Wäre ich mit jemand anderem zusammen gewesen, der weiß, was ich jetzt schreiben würde.

Die Tora stellt die folgende Frage: Ist eine Blume kein Geheimnis, das keine Blume erklären kann? Ich denke, es ist wirklich gut. Meistens braucht es ein wenig Hilfe von außen, um die verwirrenderen und dunkleren Teile unseres eigenen Geistes zu beleuchten. Sobald wir das richtige Unterstützungssystem haben, können wir mutiger und entschlossener werden, unsere Psyche zu erforschen und zu verstehen. Der Komfort, der sich daraus ergibt, Maßnahmen zu ergreifen, anstatt nichts zu tun, ist befreiend - bis Sie Menschen begegnen, die keine Ahnung haben, wie viel Arbeit Sie in die Neuprogrammierung gesteckt haben, und Sie wie das alte Sie behandeln.

Wenn Sie mit der Therapie beginnen, werden Sie mit jemandem gepaart, der Sie nicht kennt. Ihr Therapeut hatte keine Zeit, bleibende Eindrücke, Wahrnehmungen oder Erwartungen an Sie zu entwickeln. Dies dauert nicht lange, da es Teil des therapeutischen Prozesses ist, den Therapeuten so weit wie möglich von Ihrem wirklichen Ich zu überzeugen, und ihm hilft, zu verstehen, wer Sie schließlich werden möchten. Aber wenn es um Menschen geht, die Sie schon lange kennen, ist die Art und Weise, wie sie Sie sehen, ziemlich in Stein gemeißelt - und es kann sehr schwierig sein, ihre Wahrnehmung zu ändern, wenn Sie bereit sind.

Ich war zum Beispiel immer eine sehr ängstliche und nervöse Person. Meine Familie, Freunde, Kollegen und engen Bekannten haben gelernt, mich so zu sehen. Aber ich habe mich seit Beginn der Therapie verdammt viel ruhiger und viel gelassener gefühlt, und ich möchte, dass diese Veränderungen der sichtbarste Teil meiner Persönlichkeit sind. Wie wenn ich neue Leute treffe; Es scheint, dass ihre Wahrnehmung von mir viel genauer ist als die der Leute, die mich am längsten kennen. Fremde haben zwar den entscheidenden Vorteil, meine Geschichte nicht zu kennen, müssen es aber nicht, wenn es nicht mehr darum geht, meine Gegenwart in den Griff zu bekommen.

Wenn Menschen glauben, jemanden vollständig herausgefunden zu haben, können sie die Anstrengungen, die diese Person unternimmt, um eine bessere Version dessen zu werden, was sie sind, völlig vergessen. Sie gehen davon aus, dass es nichts mehr über diese Person zu lernen gibt, und werden sie weiterhin so behandeln, wie sie es immer getan haben. Dies kann zu unbeabsichtigten Problemen führen. Da Menschen dazu neigen, das zu werden, was von denen, die sie umgeben, erwartet wird, können alte Wahrnehmungen möglicherweise verzerren, wie jemand, der Fortschritte in der Therapie macht, beginnt, sich selbst zu sehen.

Also, lieber Therapeut, wenn die Leute mich immer noch so behandeln, wie sie mich behandelt haben, bevor ich Hilfe bekam - arbeite ich doppelt so hart, um ihre Wahrnehmung zu ändern oder mich nicht mehr ganz um ihre Meinung zu kümmern?

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