Wie man ein besserer Kommunikator wird: 5 leistungsstarke Strategien zur Verbesserung der Kommunikationsfähigkeiten

Springen zu: Bestimmend sein Konzentriert bleiben Achte auf deine Sprache Selbsterkenntnis üben Bitte um Hilfe

Zu lernen, wie man ein besserer Kommunikator wird, ist einfacher, als Sie sich vorstellen können. Wenn man darüber nachdenkt, ist das Leben eine riesige Improvisationsshow. Wir lassen uns nicht mit unseren Zeilen zufüttern, also müssen wir in Sekundenbruchteilen Entscheidungen über unser Lebensskript treffen. Das Problem mit dieser Unmittelbarkeit besteht darin, dass wir manchmal unseren Emotionen die Oberhand gewinnen lassen und es in einem Gespräch mehr darum geht, zu gewinnen oder sich bestätigt zu fühlen, als ein Ziel zu erreichen oder einen Konflikt zu lösen. Während deine Wut flüstern könnte,Nennen Sie die 20-mal, die sie das schon einmal gemacht hat!Ein klarer Kopf wird dich daran erinnern,konzentrieren sich auf die Tatsachen der Situation.

Es gibt unzählige Vorteile, wenn eine Person in der Lage ist, über Emotionen hinwegzusehen und die Realität einer Situation zu kommunizieren. Effektive Kommunikatoren genießen ein höheres Selbstwertgefühl und weniger Selbstzweifel. Sie sind in der Lage, ihre eigenen Emotionen und die anderer zu erkennen und wie emotionale Reaktivität das Denken und die Entscheidungsfindung beeinflussen kann. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, nachzudenken, bevor Sie sprechen, werden Sie vielleicht feststellen, dass sich Ihre Beziehungen zu anderen realer, ehrlicher und lohnender anfühlen. Sie werden auch in der Lage sein, Ihre Arbeit und andere Rollen im Leben wirklich zu genießen.

Bestimmend sein

Aggressiv sein! mag ein beliebter Gesang für Sportmannschaften sein, aber er funktioniert selten, wenn Sie mit jemandem sprechen. Durchsetzungsvermögen ist eine wertvolle Kommunikationsfähigkeit, da Sie damit Ihre Meinungen und Bedürfnisse äußern können, ohne andere zu schikanieren. Selbstbewusste Menschen sind auch weniger gestresst, weil sie sich in der Lage fühlen, Aufgaben und Verantwortlichkeiten, die nicht notwendig sind, abzulehnen. Passive Menschen neigen dazu, Aufgaben zuzustimmen, für die sie weder Zeit noch Energie haben. Aggressive Menschen bringen selten ihren Standpunkt klar, weil die Menschen sich ihnen gegenüber reaktiv und defensiv fühlen.

Konzentriert bleiben

Wenn Sie die Gelegenheit haben, einem Kollegen oder einem Familienmitglied Ihre Meinung zu sagen, kann es unglaublich verlockend sein, Beschwerden oder Probleme aus der Vergangenheit anzusprechen. Vielleicht haben Sie eine lange Liste von Gründen für Ihre Bedenken oder sogar Ihre Empörung gesammelt, aber versuchen Sie Ihr Bestes, um sich auf das aktuelle Problem zu konzentrieren. Beginnen Sie damit, zu beschreiben, was Sie in einer Situation sehen oder hören, und nicht Ihre Meinung dazu. Seien Sie konkret und verallgemeinern oder übertreiben Sie nicht.

Vermeiden Sie emotional aufgeladene Sprache

Wenn wir emotional sind, neigen wir dazu, zu übertreiben. Wir peitschen Worte wie immer oder nie aus, wenn etwas, das uns nicht gefällt, zwei- oder dreimal passiert ist. Wir verwenden eine anklagende Sprache und beginnen Sätze mit dem Wort Sie anklagend. Angenommen, Ihr Ehepartner lässt eines Abends sein schmutziges Geschirr in der Spüle. Sie könnten versucht sein zu sagen: Sie räumen nie hinter sich her! Offensichtlich kann Ihr Partner mindestens ein Beispiel liefern, wenn er nach Ihnen aufgeräumt hat. Anstatt eine Debatte zu beginnen, sollten Sie sagen, ich war frustriert, als ich das Geschirr in der Spüle sah. Wie können wir dieses Problem beheben? Sich auf Lösungen zu konzentrieren, anstatt einen Streit zu gewinnen, verbessert jede Beziehung.

Selbsterkenntnis üben

Die besten Kommunikatoren übernehmen Verantwortung für ihr Handeln, wenn sie Fehler machen. Sie werden nicht als schwach angesehen, wenn Sie aus Ihren Fehlern lernen und Ihre Absichten teilen, sich selbst zu verbessern. Achten Sie auch auf Ihre eigene Reaktionsfähigkeit, wenn Sie ein schwieriges Gespräch führen. Um eine Entscheidung oder einen Kompromiss zu erreichen, können mehrere Gespräche erforderlich sein. Zögern Sie also nicht, eine Pause einzulegen, um sich ruhiger und kontrollierter zu fühlen, wenn Sie Wut oder andere Emotionen nach dem Lenkrad greifen.

Bitte um Hilfe

Nicht jeder Konflikt kann von den beteiligten Personen gelöst werden. Manchmal ist die Rekrutierung eines unvoreingenommenen Dritten der beste nächste Schritt. Ein professioneller Mediator, ein HR-Vertreter, ein Psychologe oder ein vertrauenswürdiger Mentor können Ihnen dabei helfen, emotional aufgeladene Gespräche zu führen. Obwohl es nie einfach ist, ist es immer eine bessere Wahl, Verantwortung zu übernehmen und Konflikte anzuerkennen, als das Problem zu vermeiden oder davon abzuschneiden.

Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, Ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, machen Sie sich Notizen, nachdem Sie ein schwieriges Gespräch mit jemandem geführt haben. Sie werden vielleicht nicht über Nacht wesentliche Änderungen vornehmen, aber Sie können beobachten, wie Sie Ihre Worte von Emotionen diktieren lassen und wie oft Sie versucht sind, zu übertreiben oder einen Streit zu gewinnen. Je mehr Raum Sie für Ihre Rede einplanen, desto mehr Spielraum haben Sie, um Ihren Standpunkt und eine mögliche Lösung zu gestalten. Sie werden sich den Respekt anderer verdienen und Ihr allgemeines Angstniveau reduzieren. Fangen Sie also an, aufmerksam zu sein und sehen Sie, wie Sie Ihr Skript im Leben ändern können.

Zuletzt aktualisiert: 21. Februar 2020