Scheidung eines Soziopathen

Es ist fast vier Jahre her, seit ich meinen Ex-Mann verlassen habe. Wenn ich an diese Zeit zurückdenke, denke ich darüber nach, wie naiv ich war, wie neblig und verwirrt. Ich hatte noch nie von einer Persönlichkeitsstörung gehört. Ich glaubte immer noch, dass gefährliche Menschen leicht zu erkennen sein würden, dass sie mit Kettensägen kamen und schrien: 'Ich bin eine gefährliche Person!'

Seufzer. Es gab so viel, was ich nicht wusste.

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Nachdem der Missbrauch in meiner Ehe von emotional zu physisch eskalierte, schlug ein Freund vor, dass ich „antisoziale Persönlichkeitsstörung“ google, was ich auch tat, und verbrachte dann die nächsten Wochen damit, im Internet zu bleiben. Meine Lernkurve war massiv. Ich hatte das Gefühl, eine Milliarde Glühbirnen hätten den Nebel aus meinem Gehirn entfernt.

Ich fand einen Online-Informationsschatz - Akronyme, Terminologien, Beschreibungen von Menschen, die klangengenauwie mein Mann. Natürlich wusste ich, dass mein Mann oft aggressiv und gereizt war, ohne nachzudenken handelte und sich bei der Arbeit und zu Hause verantwortungslos verhielt. Außerdem war er mit keiner seiner Ex-Freundinnen befreundet, reagierte auf Geschichten über die Schmerzen anderer mit einem beunruhigenden Mangel an Empathie, und - wenn ich es mir so überlege - ich hatte nie gesehen, wie er sich in den sechs Jahren, in denen wir uns bei jemandem entschuldigten zusammen.

Aber die Idee, dass mein Mann eine haben könntePersönlichkeitsstörung- eine der am schwersten zu behandelnden, die in der Populärkultur oft als bezeichnet wirdSoziopathie- hat mich absolut geärgert. Obwohl ich erleichtert war, dass ich mir sein beunruhigendes Verhalten nicht vorgestellt hatte, war ich auch am Boden zerstört, weil eine Diagnose einer Persönlichkeitsstörung bedeutete, dass sich das Verhalten meines Mannes ohne sein tiefes Engagement wahrscheinlich nie verbessern würde. Glauben Sie mir, wenn ich sage, dass er in völliger Ablehnung war.

Wenn Sie mit jemandem mit soziopathischem Verhalten zu tun haben, wissen Sie Folgendes:durchgehen zu Die Scheidung mit einer Person, die an einer unsozialen Persönlichkeitsstörung leidet, ist nicht wie jede andere. Menschen mit dieser Störung sind gegenüber den Gefühlen anderer hartnäckig taub. mangelnde Schuld oder Reue, nachdem Menschen in ihrem Leben schlecht behandelt wurden; und die in der Summe sehr missbräuchlich sind. Sie werden zu Beginn einer Beziehung charmant handeln und dann ihren Partner manipulieren, sobald sie ihn angezogen haben. Dann verletzen sie ungestraft die Grenzen ihres Partners.

Rückblickend hatte ich keine Ahnung, worauf ich mich einließ, als ich meinen Mann verließ: Polizeiberichte, einstweilige Verfügungen, Sorgerechtsprüfungen und beaufsichtigte Besuchsanfragen zum Schutz meiner Kinder. Die Reise, jemanden mit einer unsozialen Persönlichkeitsstörung zu verlassen, ist ein scheinbar endloser Weg von Stress, Erschöpfung, Trauer , Verwirrung und Angst. Und für diejenigen von uns, die Kinder mit jemandem teilen, der an dieser Störung leidet, werden Stress, Trauer und Angst exponentiell verstärkt.

Es ist wichtig anzumerken, dass Psychologen und Psychiater normalerweise keine Person diagnostizieren dürfen, ohne mit dieser Person auf therapeutischer Ebene zusammenzuarbeiten, und viele Menschen könnten einige der hier diskutierten Merkmale aufweisen, ohne alle Kriterien für die Diagnose einer antisozialen Persönlichkeitsstörung zu erfüllen. Wichtig ist auch, dass Sie in der Lage sind, die relevanten soziopathischen Verhaltensweisen Ihres Ehepartners zu identifizieren, sie für ihre missbräuchliche Taktik zu erkennen und geeignete Maßnahmen zu ergreifen, um sich und Ihre Kinder zu schützen und Ihr Leben zurückzugewinnen. Also von einem Solo Mama In den Gräben für andere Frauen da draußen, die sich ebenfalls in den Gräben befinden, gibt es einige Möglichkeiten, Ihre geistige Gesundheit zu bewahren, während Sie sich von einem Soziopathen scheiden lassen.

Ressourcen suchen

Aufgrund der Aggression und Gewalt, die Menschen mit unsozialer Persönlichkeitsstörung normalerweise auf die Menschen um sie herum ausüben,insbesondereEs ist sehr wichtig, dass Sie lokale und nationale Organisationen aufsuchen, die Ihnen helfen können, den Missbrauch und das Trauma, das Sie überlebt haben, zu bestätigen. Sie mit Ressourcen verbinden, die Sie möglicherweise benötigen, z. B. Nahrung, Unterkunft, Beratung, Kinderbetreuung, Gesundheitsfürsorge, Rechtshilfe und Informationen zu anderen geeigneten Programmen für soziale Dienste, für die Sie sich möglicherweise qualifizieren. und helfen Sie bei der Strategieplanung, wie Ihr Leben nach der Scheidung aussehen wird.

Sie können beginnen, indem Sie Schutzräume für häusliche Gewalt, LGBTQ-Zentren, Organisationen, die Menschen mit Behinderungen helfen, relevante religiöse oder spirituelle Gemeinschaften und gegebenenfalls Kliniken für Gesundheit, Einwanderung und Rechtshilfe mit niedrigem Einkommen googeln. Es ist sehr wichtig, ein Netzwerk von Fachleuten aufzubauen, deren Aufgabe es ist, Ihnen bei der Erstellung eines so genannten „Sicherheitsplans“ zu helfen, um herauszufinden, welche Schritte Sie unternehmen müssen, um Ihre Autonomie und Ihren Seelenfrieden wiederzugewinnen. Die nationale Hotline für häusliche Gewalt Bietet beispielsweise eine 24-Stunden-Hotline sowie ein Online-Chat-System. Wenn Sie also immer noch im selben Raum wie Ihr Täter leben oder sich in unmittelbarer Nähe Ihres Täters befinden, können Sie Hilfe suchen, ohne dass Ihr Täter dies weiß. Diese Ressourcen werden nicht nur für den Austritt, sondern auch für das Gedeihen während und nach dem Scheidungsprozess von großer Bedeutung sein.

Mehr aufnehmen, dokumentieren und dokumentieren

Wenn Sie gezwungen sind, jemanden mit unsozialer Persönlichkeitsstörung zu umkreisen, sind Manipulation und Gasbeleuchtung selbstverständlich. Die Dokumentation wird zu einer wichtigen Lebensader. Weil mein Kurzzeitgedächtnis durch jahrelangen soziopathischen Missbrauch so neblig geworden war, Während meines Sorgerechtsstreites habe ich mich stark auf meinen Google Kalender und mein Tagebuch verlassen, um mich nicht nur daran zu erinnern, was in den Jahren zuvor passiert war, sondern auch daran, was nur wenige Tage zuvor passiert war.

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Wenn Sie schon länger auf diesem Weg sind, wissen Sie, wie aufwändig die Dokumentation ist. Es ist etwas Besonderes, das Sie zusätzlich zu allen anderen Aufgaben erledigen müssen, für die Sie verantwortlich sind. Es fühlt sich so an, als ob die soziopathische Person nicht nur Sie und Ihre Kinder manipuliert, sondern auch Ihre Freizeit, Ihre Fähigkeit, sich zu entspannen und Ihr Leben zu genießen, und Ihre Gehirnleistung verletzt.Aber was auch immer Sie tun, dokumentieren Sie weiter.Denken Sie daran, zusätzliche Schritte zu unternehmen, um diese Dokumentation so gut wie möglich privat und von der Gewalt Ihres Täters fernzuhalten. Wenden Sie sich umgehend an psychiatrische Fachkräfte, Sozialarbeiter, Familienmitglieder, Freunde und alle anderen Personen, denen Sie vertrauen können, wenn Sie zu irgendeinem Zeitpunkt das Gefühl haben, dass Ihr Leben oder das Leben Ihrer Kinder bedroht ist.

Der unglückliche Teil, Kinder mit einem soziopathischen Täter zu teilen, bedeutet, dass Sie wahrscheinlich wieder vor Gericht stehen. Und abhängig vom Zustand Ihres Täters Finanzen Sie könnten wieder vor Gericht seinhäufig. Ihre Aufgabe als stabiler, verantwortungsbewusster Elternteil ist es, jedes Mal zu dokumentieren, wenn der Täter zu spät zu Besuch kommt, Ihrem Kind am Telefon manipulative Dinge sagt, die Sicherheit anderer gefährdet oder Grenzen auf andere Weise verletzt. Unabhängig davon, ob Sie Ihre Notizen in einem Tagebuch festhalten, sich eine E-Mail senden oder eine Sprachaufzeichnung durchführen möchten, könnte sich Ihre Dokumentation als wesentlich für Ihren zukünftigen Fall erweisen. Überprüfen Sie auch die Aufzeichnungsgesetze in Ihrem Bundesstaat. Wenn Sie in einem Einwilligungsstaat leben, können Sie Anrufe und Gespräche, an denen Sie auch teilnehmen, legal aufzeichnen.

Halte dich an den Plan

Sobald Sie einen Sicherheitsplan erstellt haben, wie Sie sich scheiden lassen und was Sie tun müssen, um Ihr Leben wieder in etwas Besseres zu verwandeln (am Ende des Tunnels leuchtet ein Licht - ich verspreche es!), Benötigen Sie diesen Plan aus Stahl gefertigt sein. Ein Ehepartner mit einer unsozialen Persönlichkeitsstörung lebt davon, Sie zu kontrollieren, zu dominieren und zu demütigen, und hat Sie daher bereits im Laufe der Zeit langsam konditioniert, um mehr und mehr Kontrolle über Ihre Grenzen aufzugeben und gleichzeitig Ihr Selbstwertgefühl abzubauen, bis Sie glauben, dass Sie es unmöglich verdienen könnten besser.

Diese giftige Manipulation ist Teil des Plans, Sie unter seinem Daumen zu halten. Also immer, immer, immerHalte dich an den Plan. Glauben Sie nicht, dass sich Ihr Täter diesmal endlich verändert hat oder 'das Licht gesehen' hat. Geben Sie nicht den Verspottungen, Tränen oder Versprechungen der Person für ein besseres Leben nach. Er oder sie hat bereits genug Schaden angerichtet, und so schwer es auch sein mag, Ihre neu festgelegten Grenzen zu testen und Ihre Autonomiemuskeln zu spielen, Ihr Leben und das Ihrer Kinder sind jetzt wichtig. Wenn Sie dies nicht tun, wird Ihr Täter versuchen, unscharfe Grenzen zu seinem Vorteil zu interpretieren und auszunutzen. Rette dich selbst.

Natürliche Folgen

Wenn Sie sich von jemandem mit soziopathischen Tendenzen scheiden lassen, kann es nützlich sein, über die Anwendung der Grundprinzipien der Liebe-und-Logik-Elternschaft nachzudenken, diese jedoch zu modifizieren, um das außer Kontrolle geratene Kleinkind aufzunehmen, das im Körper dieser erwachsenen Person lebt, die als soziopathischer Missbraucher bekannt ist . Sprich mir nach:natürliche Folgen, natürliche Folgen, natürliche Folgen.

Wenn Eltern seine Fußballuniform vergessen, bedeutet dies, dass er nicht im Spiel mitspielen kann. Wenn Sie sich von einem soziopathischen Täter scheiden lassen, bedeutet dies, dass der Täter, wenn er zwei Tage zu spät kommt, um seine Elternzeit zu bestätigen, bis nächste Woche warten und in der Zwischenzeit mit Ihrem Scheidungsanwalt sprechen muss. Alles läuft auf Grenzen hinaus.

Füttere die Soziopathie nicht

Soziopathische Menschen ernähren sich von Chaos und Energie. Aus diesem Grund wird der soziopathische Täter versuchen, Sie bei jeder Gelegenheit mit Dampf zu rollen. Er oder sie wird Berge aus Maulwurfshügeln schaffen, Gerichtsbeschlüsse ignorieren, das Ausfüllen von Scheidungsformularen verzögern und den Papierkram rechtzeitig notariell beglaubigen lassen. Ihr Missbraucher weigert sich möglicherweise, vollständig zu kommunizieren (wie meiner) oder sendet täglich ein Dutzend E-Mails mit verwirrendem Unsinn. Finden Sie so viel wie möglich einen Weg, um die kleinen Dinge von Ihrem Rücken rollen zu lassen, während Sie alle bedrohlichen und aggressiven Inhalte, die Sie erhalten, an Ihren Anwalt und alle anderen relevanten Personen weiterleiten, die Teil Ihres Sicherheitsplans sind.

Nur E-Mail

Die allgemeine Faustregel bei der Trennung von jemandem mit unsozialer Persönlichkeitsstörung lautet: „Kein Kontakt“, was genau bedeutet, wie es sich anhört: überhaupt keine Kommunikation. Wenn Sie sich jedoch mitten in einer Scheidung befinden, insbesondere wenn Sie ein Kind mit dieser Person teilen, ist es schwieriger, „keinen Kontakt“ zu erreichen. Weigere dich so weit wie möglich, dich zu engagieren. Bestehen Sie nur auf schriftliche Kommunikation. Der Täter wird dies bekämpfen (meiner tut es immer noch), weil er oder sie weiß, dass es viel einfacher ist, jemanden telefonisch oder persönlich zu desorientieren als per E-Mail. (Wieder Grenzen und Dokumentation!) Steh auf.

Umfassen Sie den Wert der Therapie

Die Heilung von den Folgen der Entmenschlichung, des Gaslichts, der Mobbing, der Ablehnung und der Androhung von Gewalt fordert selbst von den stärksten Frauen ihren Tribut. Die Entscheidung, sich von einem ausgebildeten Psychologen unterstützen zu lassen, der Ihnen in dieser schwierigen Zeit hilft, ist ein weiteres Indiz für Ihre Weisheit, Ihren Mut und Ihr Engagement, Ihre eigenen Bedürfnisse zu zentrieren, nachdem sie so lange im Rückstand waren. Die Therapie kann viele Formen annehmen - es gibt beides Online-Therapie oder stationär - und so lange, wie Sie es für vorteilhaft halten, und viele Therapeuten sind sogar auf Scheidung und Heilung von Missbrauch spezialisiert. Suchen Sie nach einem guten Match und lassen Sie die Katharsis und Empowerment beginnen.

Konzentriere dich auf dich

Ich kenne die Idee, sich auf sich selbst zu konzentrierenBananen. Sie, mit ein oder zwei Kindern, die an Ihrem Hosenbein ziehen. Sie, mit einem Vollzeitjob, einem Ex oder einem zukünftigen Ex, der entschlossen ist, Ihr Leben zur Hölle zu machen, und einem Waschbecken voller Geschirr. Ich verstehe - es ist schwer fürichsich auch auf mich zu konzentrieren.

Für diejenigen von uns, die sich von den toxischen Wirkungen der Soziopathie erholen, werfen wir den Begriff umSelbstpflege, aber wir vergessen oft zu erklären, was es bedeutet. Ich stelle es mir gerne als Gutes vor - behandle mich freundlich, als wäre ich mein eigenes Kind. Wenn das eine Tafel Schokolade in der Badewanne bedeutet, nachdem die Kinder ins Bett gegangen sind, tun Sie es. Wenn das bedeutet, dass der Yoga-Kurs am Montagnachmittag stattfindet, während die Kinder in der Schule sind, melden Sie sich an. Stricken Sie eine Mütze, schreiben Sie eine Geschichte, laufen Sie oder kritzeln Sie in ein Malbuch für Erwachsene. Es ist Zeit für Sie, Ihr bester Freund, Anwalt und Partner zu sein, was Ihnen so lange verweigert wurde, aber das Sie so reich verdienen.