Social Media und Teens: Wie wirken sich Social Media auf die psychische Gesundheit von Teenagern aus?

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Ob soziale Medien der psychischen Gesundheit von Jugendlichen schaden, ist noch nicht entschieden. Dies liegt zum Teil an mangelnder Forschung. Einige Studien zeigen, dass Online-Verbindungen mit kleinen Gruppen von Menschen für Jugendliche von Vorteil sein können, während andere Untersuchungen auf eine Zunahme von Symptomen von Angstzuständen, Depressionen und Essstörungen hinweisen.

Der andere Grund, warum es schwierig ist, eine gute Lektüre zu diesem Thema zu bekommen, ist, dass sich die sozialen Medien ständig ändern und weiterentwickeln. Außerdem wurden keine Langzeitstudien abgeschlossen. Wir müssen also fundierte Vermutungen anstellen, die auf aktuellen Forschungsergebnissen basieren. Es gibt einfach nicht genug Daten, um die potenziellen langfristigen Vor- und Nachteile des Lebens von Likes zu belegen.

Kleine Studien, besorgniserregende Ergebnisse

Eine Studie der University of Pittsburgh zum Beispiel fand einen Zusammenhang zwischen der Zeit, die mit dem Scrollen durch Social-Media-Apps verbracht wurde, und negativem Feedback zum Körperbild. Diejenigen, die mehr Zeit in sozialen Medien verbracht hatten, hatten ein 2,2-faches Risiko, Bedenken hinsichtlich Essen und Körperbild zu melden, im Vergleich zu Gleichaltrigen, die weniger Zeit in sozialen Medien verbrachten. Die Teilnehmer, die die meiste Zeit in den sozialen Medien verbrachten, hatten das 2,6-fache Risiko.¹

Ergebnisse einer separaten Studie der University of Pittsburgh School of Medicine zeigten, dass junge Erwachsene umso wahrscheinlicher Schlafprobleme haben und Symptome einer Depression melden, je mehr Zeit junge Erwachsene in den sozialen Medien verbringen.²

Und eine weitere kleine Studie des UCLA Brain Mapping Center mit Teenagern im Alter von 13 bis 18 Jahren ergab, dass das Erhalten einer hohen Anzahl von Likes auf Fotos eine erhöhte Aktivität im Belohnungszentrum des Gehirns zeigte. Darüber hinaus werden Jugendliche aufgrund einer hohen Anzahl von Likes dazu gebracht, Fotos unabhängig vom Inhalt zu mögen.³Fazit: Es fühlt sich gut an, gemocht zu werden und die Herdenmentalität ist in den sozialen Medien groß. Like, was andere mögen und du bist dabei.

Die Vorteile von Social Media für Teenager

Social Media hat einige positive Aspekte. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Teenager für die Sozialisation fest verdrahtet sind und Social Media das Sozialisieren einfach und unmittelbar macht. Jugendliche, die mit sozialen Fähigkeiten, sozialen Ängsten oder einem schlechten Zugang zu persönlichen Kontakten mit anderen Jugendlichen zu kämpfen haben, könnten davon profitieren, sich über soziale Medien mit anderen Jugendlichen zu verbinden.

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Jugendliche in Randgruppen – darunter LGBTQ-Teenager und Jugendliche, die mit psychischen Problemen zu kämpfen haben – können durch die Nutzung sozialer Medien Unterstützung und Freundschaft finden. Wenn Jugendliche sich über soziale Medien mit kleinen Gruppen unterstützender Jugendlicher verbinden, können diese Verbindungen den Unterschied zwischen einem isolierten Leben und der Suche nach Unterstützung ausmachen.

Die Kehrseite der Nutzung sozialer Medien durch Jugendliche

Lesen Sie genug über die aktuelle Forschung und Sie werden feststellen, dass sich die negativen eher größer anfühlen als die positiven. Während Jugendliche soziale Medien nutzen können, um sich mit anderen zu verbinden und Freundschaften zu schließen, begegnen sie auch Cybermobbing, Trollen, giftigen Vergleichen, Schlafentzug und weniger häufigen persönlichen Interaktionen, um nur einige zu nennen.

Zu viel Zeit beim Scrollen durch die sozialen Medien kann zu Angst- und/oder Depressionssymptomen führen. So können soziale Medien destruktiv sein:

Fokus auf Likes: Die Notwendigkeit, Likes in den sozialen Medien zu gewinnen, kann dazu führen, dass Jugendliche Entscheidungen treffen, die sie sonst nicht treffen würden, einschließlich der Änderung ihres Aussehens, negativer Verhaltensweisen und der Annahme riskanter Herausforderungen in den sozialen Medien.
Cyber-Mobbing: Vor allem Mädchen im Teenageralter sind durch die Nutzung sozialer Medien von Cybermobbing bedroht, aber Jungen sind nicht immun. Cybermobbing ist mit Depressionen, Angstzuständen und einem erhöhten Risiko für Selbstmordgedanken verbunden.
Vergleiche machen: Obwohl viele Teenager wissen, dass ihre Altersgenossen nur ihre Highlight-Rollen in den sozialen Medien teilen, ist es sehr schwierig, Vergleiche zu vermeiden. Alles von der körperlichen Erscheinung über die Lebensumstände bis hin zu wahrgenommenen Erfolgen und Misserfolgen wird in den sozialen Medien unter die Lupe genommen.
Zu viele falsche Freunde haben: Selbst mit bestehenden Datenschutzeinstellungen können Teenager Tausende von Freunden über Freunde von Freunden in sozialen Medien sammeln. Je mehr Personen auf der Freundesliste stehen, desto mehr Personen haben Zugriff auf Screenshot-Fotos, Snaps und Updates und verwenden sie für andere Zwecke. In den sozialen Medien gibt es keine Privatsphäre.
Weniger Facetime: Soziale Interaktionsfähigkeiten erfordern tägliche Übung, auch für Jugendliche. Es ist schwierig, Empathie und Mitgefühl aufzubauen (unsere beste Waffe im Kampf gegen Mobbing), wenn Jugendliche mehr Zeit damit verbringen, sich online zu engagieren als persönlich. Die menschliche Verbindung ist ein mächtiges Werkzeug und baut Fähigkeiten auf, die ein Leben lang halten.

Irgendwo gibt es hier eine glückliche Mitte. Der Schlüssel, um Teenagern zu helfen, soziale Medien mit echten Freundschaften in Einklang zu bringen, besteht darin, die Kommunikationswege offen zu halten und weiter zu reden. Ehrliche Kommunikation zeigt Ihrem Teenager, dass Sie da sind, um zu unterstützen, nicht um zu urteilen oder zu belehren. Es ist auch wichtig, den Spaziergang zu machen. Trennen Sie am Wochenende die Verbindung und zeigen Sie Ihrem Teenager, dass es eine ganze Welt gibt, die keinen Handheld-Bildschirm benötigt. Vielleicht vermisst sie ihr Telefon viel weniger, als sie denkt, und dies ist eine sehr gute Lektion.

Artikelquellen

Sidani, J., et al., The Association between Social Media Use and Eating Concerns between US Young Adults, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, September (2016), Band 116, Ausgabe 9: Seiten 1465–1472.
Levenson, JC, et al., Nutzung sozialer Medien vor dem Zubettgehen und Schlafstörungen bei jungen Erwachsenen in den Vereinigten Staaten: Eine landesweit repräsentative Studie, Schlaf, 1. September 2017; 40(9).
Sherman, Lauren, et al., The Power of theMögenim Jugendalter:Auswirkungen des Peer-Einflusses auf die neuronalen und verhaltensbezogenen Reaktionen auf soziale Medien, Psychologische Wissenschaft, Mai (2016), Bd. 27, Ausgabe 7.

Zuletzt aktualisiert: 16. November 2020