Worauf Sie bei einem Partner achten sollten, wenn Sie an Depressionen leiden

Nehmen Sie es von mir, jemandem, der sich als Person mit Depressionen im Dating zurechtfinden musste: Es ist nicht einfach. Ich werde es nicht beschönigen.

Depression und psychische Erkrankungen im Allgemeinen sind immer noch sehr stigmatisiert, was bedeuten kann, dass depressive Menschen oft beurteilt oder missverstanden werden, wenn sie neue Leute kennenlernen. verletzlich sein und sich über ihren Zustand zu öffnen. Menschen, die selbst nicht an einer psychischen Erkrankung leiden, können besonders hart urteilen. Nicht zu vergessen, Dating isthartfür so ziemlich jeden, Geisteskrankheit oder nicht.

Sie möchten zwar keinen Druck auf Ihren Partner ausüben, um Sie glücklich zu machen oder sich auf Ihren Partner zu verlassenallesFür Ihr Glück gibt es definitiv einige Eigenschaften, nach denen Sie bei einem Partner suchen müssen, um eine glücklichere und gesündere Beziehung aufzubauen.

Qualitäten, nach denen Sie bei einem Partner suchen sollten

Die Talkspace-Therapeutin Elizabeth Hinkle, LMFT, schlägt vor, das Akronym „LOVES“ für die wichtigsten Eigenschaften eines Partners bei Depressionen zu verwenden:

• Liebend
• Aufmerksam
• Validieren
• Ermutigend
• Unterstützend

Wir werden diese Eigenschaften unten für Sie aufschlüsseln.

1. Sie lieben

Natürlich ist Liebe die Säule jeder romantischen Beziehung, aber wenn Sie depressiv sind, brauchen Sie wirklich einen Partner, der Sie bedingungslos lieben kann - egal, ob Sie einen guten Tag für psychische Gesundheit oder einen Tag für schlechte psychische Gesundheit haben. Hinkle sagt, der ideale Partner werde jemand sein, der 'mit seiner Liebe nicht wertend und durchweg respektvoll und freundlich' sein kann. Das Letzte, was Sie brauchen, wenn Sie in einer Beziehung sind, ist jemand, der Sie beurteilt oder weniger freundlich ist, weil Sie depressiv sind.

Viele Menschen fühlen sich aufgrund ihrer psychischen Erkrankung unbeliebt. Sie wollen einen Partner, der Ihnen das Gegenteil beweist und Ihnen zeigt, dass Siesindliebenswert, vielleicht sogar noch liebenswerter, weil Sie so stark sind. Ihr Partner solltenoch nieSie fühlen sich wie eine Bürde.

2. Sie sind aufmerksam

Laut Hinkle sollte Ihr Partner sowohl auf Ihre als auch auf Ihre eigenen Gefühle achten. Manchmal sagen Taten mehr als Worte. Ihr Partner muss kein Gedankenleser sein (und es ist nicht realistisch, dies von irgendjemandem zu erwarten), aber ersollteSei aufmerksam. Wenn sie aufmerksam sind, können sie Hinweise aus Ihren Handlungen entnehmen, um zu wissen, ob Sie einen Tag mit schlechter psychischer Gesundheit haben oder sich besonders schlecht fühlen, sodass sie wissen können, ob sie Ihnen Platz oder zusätzliche Liebe geben sollen, je nachdem, was Sie bevorzugen Umgang mit einer depressiven Episode. Sie sollten auch auf ihre eigenen Gefühle achten. Es ist wichtig, dass ein Partner mit seinen eigenen Emotionen in Kontakt steht, nicht nur mit Ihren, damit er auf sich selbst aufpassen und fragen kann, was er auch braucht.

Im Ernst, sie sollten außerdem Selbstmordwarnzeichen beachten (und darüber Bescheid wissen) - nur für den Fall. Auf diese Weise erhalten Sie bei Bedarf die zusätzliche Hilfe, die Sie benötigen.

3. Sie validieren

Leider verstehen viele Menschen, die noch nie depressiv waren, den Zustand nicht vollständig und wissen nicht, wie schwer er sein kann. Wenn Sie depressiv sind, wissen Sie sehr gut, dass Depressionen nicht nur 'einen schlechten Tag haben' oder 'schlechte Laune haben'. Wenn ein Partner der Meinung ist, dass Depressionen etwas sind, aus dem man sich einfach befreien kann, wird es wahrscheinlich nicht funktionieren. Hinkle sagt, Sie sollten jemanden wollen, der „Ihre Gefühle hört und versteht - und auch weiß oder lernt, dass Depression eine Krankheit ist“.

Sie sollten in der Lage sein, Ihre Gefühle zu bestätigen, auch wenn sie noch nie eine Depression erlebt haben. Es kann hilfreich sein, ihnen einige zu schicken Artikel über Depressionen und erklären Sie ihnen, wie sich Ihre eigene Depression manifestiert, da nicht jeder die gleiche Erfahrung mit der Krankheit hat. Je offener Sie über Ihre Erfahrungen und Ihre Gefühle sein können, desto leichter können sie verstehen, woher Sie kommen.

4. Sie sind ermutigend

Viele Menschen mit Depressionen wissen, wie schwierig es sein kann, die Motivation zu finden, auch kleinste Aufgaben zu erledigen. Es kann sehr hilfreich sein, einen Partner zu haben, der im Allgemeinen ermutigend ist - ob er Sie nur dazu motiviert, an einem rauen Morgen aus dem Bett zu steigen, oder Sie dazu drängt, den nächsten Schritt in Ihrer Karriere zu machen. Manchmal, wenn Sie depressiv sind, kann es wirklich einen zusätzlichen Druck von jemand anderem erfordern, um Sie in die richtige Richtung zu bewegen. Wenn Ihr Partner Sie dazu bringen kann, die beste Version Ihrer selbst zu sein, ist dies ein Bonus - für Sie und für die Beziehung.

Das heißt, alles sollte in Maßen sein. Sie möchten nicht, dass jemand aufdringlich wird. Auch hier kommt es darauf an, Sie verstehen und validieren zu können - Sie zu ermutigen, ohne Sie zu zwingen, etwas zu tun, was Sie nicht tun möchten.

5. Sie unterstützen

Die volle Unterstützung von jemandem zu haben, wenn Sie depressiv sind, kann die Welt bedeuten. Hinkle sagt, Sie sollten jemanden finden, der 'Ihre Stimmungen, Ihre Ziele und Ihre Reise unterstützt'. Dies kann Unterstützung bei der Genesung bedeuten oder helfen, Ihre Träume zu verfolgen. Unterstützung kann auch bedeuten, Sie zu ermutigen, die richtige professionelle Hilfe zu erhalten, wenn Ihr Partner nicht die Pflege leisten kann, die Sie benötigen. Nach alldem, Ihr Partner ist nicht Ihr Therapeut . Jemanden mit Depressionen zu unterstützen, ist eines der einfachsten und doch bedeutungsvollsten „Geschenke“, die ein Partner in einer Beziehung anbieten kann.

Ein anderer Weg, wie ein potenzieller Partner Sie unterstützen kann, besteht darin, Sie bei Ihrer Genesung zu unterstützen. Dies bedeutet, dass Sie einen Partner meiden sollten, der Ihren Behandlungsplan negativ bewertet - zum Beispiel, wenn er Sie wegen einer Therapie oder einer Pille ärgert, die Sie beschämt. Vielen Dank als nächstes!

ist ADHS eine Angststörung

Wenn Sie sich gerade im Dating-Spiel befinden, halten Sie Ausschau nach Personen mit diesen Merkmalen - und vermeiden Sie diejenigen, die dies nicht tun. Sie verdienen nicht weniger als einen Partner, der Sie richtig behandelt und Sie leidenschaftlich liebt, Depressionen und alles.