4 kostenlose druckbare Valentinstagskarten, um zu zeigen, dass Sie sich um jemanden kümmern, der mit einer psychischen Erkrankung lebt

Kostenloser Valentinstag für psychische Gesundheit

Einer von vier Menschen wird im Laufe seines Lebens von psychischen Problemen betroffen sein, aber laut CDC empfinden nur 25% dieser Menschen, dass andere ihnen gegenüber mitfühlend und mitfühlend sind.¹Es ist kein Geheimnis, dass psychische Erkrankungen mit einem ernsthaften Stigma verbunden sind, aber ist es nicht an der Zeit, das zu ändern?

An diesem Valentinstag haben wir 4 bedruckbare Karten zusammengestellt, um diesem besonderen Menschen zu zeigen, wie sehr Sie ihn interessieren und unterstützen. Klicken Sie auf eine der Karten oder Links unten, um die PDFs herunterzuladen und auszudrucken:

Ich verstehe es vielleicht nicht - Free Psycom Venentine

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Was wäre in der Zwischenzeit, wenn Menschen eine körperliche Krankheit wie eine psychische Krankheit behandeln würden? Oh, du fühlst dich depressiv? Schütteln Sie es einfach ab; Es ist alles in deinem Kopf. Können Sie sich vorstellen, das zu jemandem mit einem gebrochenen Bein zu sagen, sagt der Autor und Psychologe Guy Winch. Oh, geh einfach weg; es ist alles in deinem Bein. Dr. Winch, der Autor des kürzlich erschienenenWie man ein gebrochenes Herz repariert(2018) ist der Ansicht, dass wir uns genauso routinemäßig um unsere psychische Gesundheit kümmern sollten, wie wir uns um unsere körperliche Gesundheit kümmern.

Wenn wir der Sorge um unsere psychische Gesundheit genauso viel Priorität einräumen würden, wie wir es mit unserer körperlichen Gesundheit tun, wäre dies weniger stigmatisiert und die Diskussion wäre einfacher. Ein weiteres Problem beim Sprechen über psychische Gesundheit ist ein Mangel an Empathie und Wissen über die verschiedenen Störungen. Nehmen Sie zum Beispiel Angst. Viele Menschen fühlen sich von Zeit zu Zeit ängstlich, insbesondere in Stresszeiten, aber die generalisierte Angststörung (GAD) istmehr alsdie normale Angst, die Menschen tagtäglich erleben. Es kann schwierig sein, die chronische und schwächende Natur der Angst zu verstehen, bei der jemand mit GAD diagnostiziert wurde. Fragen,Aber was müssen Sie befürchten?weist auf mangelndes Verständnis hin, da Menschen mit GAD von einer lang anhaltenden Angst gefangen sind, die nicht durch eine Situation oder ein Objekt verursacht wird.

Wir möchten oft denen helfen, die wir leiden sehen, aber nicht wissen, was wir sagen oder auch nur ansprechen sollen. Einige von uns haben Angst, dass wir das Falsche sagen. Wir möchten einen geliebten Menschen nicht beleidigen oder ihm ein unangenehmes Gefühl geben. Aber hier ist die Sache: Manchmal liegt das Problem möglicherweise nicht darin, die falschen Worte zu wählen; Das Problem kann sein, dass wir überhaupt keine Wörter wählen. Aber überhaupt nicht über psychische Herausforderungen zu sprechen, ist nicht der Weg, unsere Probleme zu lösen oder uns dem Verständnis der Kämpfe näher zu bringen.

Habe keine Angst davor, dir zu zeigen, dass du dich um diejenigen sorgst, die du liebst, von denen du denkst, dass sie in Not sind. Ein paar einfache Worte können den Tag eines Menschen verändern. Versuchen Sie also, an diesem Valentinstag jemanden zu erreichen, der mit seiner psychischen Gesundheit zu kämpfen hat. Lassen Sie sie wissen, dass Sie für sie da sind, mit einer unserer kostenlosen, druckbaren Valentinstagskarten, die Sie jetzt herunterladen können.