Bin ich ein guter Mensch? Eine Borderline-Persönlichkeitsperspektive

Dieses Stück ist Teil unseres Darkest Day-Serie , eine Sammlung von Geschichten von Menschen, die es durch das Schlimmste ihrer Krankheit geschafft haben und nun den Weg für andere ebnen. #LightYourWay

Bin ich ein guter Mensch? Diese Frage stellen wir uns alle von Zeit zu Zeit, aber für Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung hat sie eine besondere Bedeutung.

Welches Angstmerkmal ist mit der Diagnose einer Konversionsstörung verbunden?

Als jemand, der mit BPD lebt, habe ich alle möglichen negativen Kommentare über diejenigen gehört, die mit der Krankheit zu tun haben: Wir sind manipulativ, wütend, egoistisch, nicht einfühlsam, nicht in der Lage, langfristige Verpflichtungen einzuhalten - die Liste geht weiter. Es stimmt zwar, dass viele Menschen mit BPD einige dieser Eigenschaften zu verschiedenen Zeiten aufweisen, sie beschreiben uns jedoch nicht immer alle.

Ich würde gerne sagen, dass ich nie eine dieser Eigenschaften gezeigt habe, aber BPD existiert, wie die meisten psychischen Störungen, in einem gleitenden Schweregrad. Es ist ein Spektrum, das sich je nach Druck ändert.

Ich war noch nie so stark unter Druck wie 2014. Meine zweite Ehe brach im Februar auseinander (scheinbar über Nacht, war aber das Ergebnis jahrelanger Vernachlässigung und Verleugnung). In den folgenden Wochen genoss ich eine Tryste, die schrecklich endete (eine andere Geschichte für eine andere Zeit). Dann, an einem regnerischen Aprilnachmittag, stellte ich fest, dass ich mit meinem vierten Kind schwanger war (ich hatte die zwei Jahre bis zu diesem Moment auf einer Warteliste verbracht, um meine Schläuche zu binden).

Alle erwarteten, dass ich eine Abtreibung bekommen würde. Sogar mein Ex sagte mir ohne Zweifel, dass ein anderes Kind mich „töten“ würde. Die qualvolle Entscheidung, ob ich dieses Kind behalten soll oder nicht, hat mich fast auseinander gerissen. Ich beschloss, sie zu behalten, nur um herauszufinden, als meine Schwangerschaft an die Öffentlichkeit ging, dass alle dachten, ich hätte meinen Mann betrogen und mit einem anderen Kind schwanger geworden, und dies war der Grund, warum unsere Ehe auseinander fiel.

Manipulativ, wütend, egoistisch, nicht einfühlsam, unfähig, langfristige Verpflichtungen einzuhalten - das sind nur einige der Worte, die ich in diesem Jahr über mich selbst gehört habe. In Anfällen von Selbsthass habe ich sie sogar ein paar Mal bei mir selbst angewendet.

Solche breiten Verallgemeinerungen verewigen nur die Stereotypen und Narben an eine komplizierte Störung gebunden. Selbst wenn jemand mit BPD diese Eigenschaften aufweist, braucht er unsere Unterstützung, nicht unser Urteilsvermögen.

Beurteilung. Mit diesem Wort begann meine Verwandlung von jemandem, der wirklich den Verstand verlor, zu jemandem auf dem Weg zur Genesung.

Wir alle fällen täglich Urteile, meistens ohne es zu merken. Wir beurteilen die Menschen um uns herum, die Situationen, die wir beobachten, sogar leblose Objekte.

Es gibt buchstäblich kein Ende für die Menge an Urteilen, die Sie im Laufe Ihres Tages fällen können (und wahrscheinlich auch), geschweige denn im Laufe Ihres Lebens. Im Achtsamkeit Während des Trainings werden Sie sich dieser Urteile bewusst und lernen, einfach Ihre Umgebung zu beobachten, ohne die Personen, Objekte und Situationen darin zu beurteilen.

Für jemanden mit BPD ist das Urteil eine unsichtbare Wolke ständiger Negativität, die eine Kettenreaktion überwältigender negativer Emotionen auslösen kann. Es kann auch gleichzeitig auftretende Störungen wie verschlimmern Depression und Angst .

Als ich von meiner Störung erfuhr und mir meiner selbst bewusster wurde, stellte ich fest, dass ich ständig über meine Umgebung urteile. Es war mir daher wichtig zu versuchen, eine positivere, weniger wertende Person zu werden.

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Wenn ich jetzt negativ über jemanden oder etwas denke, versuche ich, dieses Negative in ein Positives umzuwandeln. Ich gehe noch einen Schritt weiter und sage manchmal meine positiven Gedanken laut, indem ich jemandem ein Kompliment mache. Es spielt keine Rolle, ob sie völlig fremd sind - jeder liebt ein aufrichtiges Kompliment.

Es ist vielleicht nicht genau das, was Achtsamkeit lehrt und seine Praktizierenden ermutigt, ihre Umgebung weder als positiv noch als negativ zu beurteilen, aber es ist ein Schritt in die richtige Richtung für mich.

Früher dachte ich, dass meine urteilenden ersten Instinkte mich alsschlechte Person. Ich habe gelernt, dass es mich nur definiert alsMensch. Ich habe gelernt, dass wir nicht durch unsere Gedanken oder Störungen definiert sind - wir werden durch unsere Handlungen als Individuen definiert.

Ja, wir machen alle Fehler. Wir alle tun von Zeit zu Zeit Dinge, die andere möglicherweise negativ beurteilen. Aber ich bin bereit, jetzt nachdrücklich zu erklären, dass ich ein guter Mensch bin. Ich brauchte fast alles, um die Urteile anderer zu ignorieren und die Kontrolle über mein Leben zurückzugewinnen.

Egal wer Sie sind oder was Ihre Störung ist, denken Sie immer daran, dass es wahre Charakterstärke - echte Arbeit - erfordert, um aus einem Negativen ein Positives zu machen.

Bio: Jessica Trudel ist freie Schriftstellerin und Redakteurin und Mutter von vier Kindern. Sie ist eine stolze Unterstützerin der Künste in Nord-Ontario und setzt sich für das Bewusstsein für psychische Gesundheit ein.