Identifizieren und Behandeln von emotionalem Missbrauch

Obwohl Sie möglicherweise nicht glauben, dass Sie Missbrauch erfahren, wenn Sie nicht körperlich verletzt werden, ist es durchaus möglich, dass Sie dies tun. Im Folgenden werden wir untersuchen, was emotionalen Missbrauch ausmacht, welche Anzeichen von emotionalem Missbrauch vorliegen, welche Auswirkungen emotionaler Missbrauch hat und wie Sie Hilfe finden können.

Was ist die Definition von emotionalem Missbrauch?

Emotionaler und verbaler Missbrauch beinhaltet die Bemühungen einer anderen Person, Sie durch anhaltende und unerbittliche Worte und Handlungen zu beleidigen, zu erschrecken, zu isolieren und zu kontrollieren. Ein Missbraucher kann ein Ehepartner oder ein romantischer Partner sein, aber auch ein Elternteil, ein Hausmeister oder sogar jemand, mit dem Sie zusammenarbeiten. Oft ist es viel zu leicht, missbräuchliches Verhalten zu übersehen, während Sie es durchleben.

Unabhängig vom Kontext ist emotionaler Missbrauch niemals die Schuld eines Opfers, und das Verständnis sowohl der Anzeichen als auch der verfügbaren Ressourcen, um dem emotionalen Missbrauch zu entkommen, ist von entscheidender Bedeutung.

Was sind die Anzeichen von emotionalem Missbrauch?

Emotionaler Missbrauch kann hart und unerbittlich sein, da die Taktik eines Missbrauchers das Selbstwertgefühl einer Person verringern und ihr Gefühl der Isolation erhöhen soll.

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Laut dem US-Gesundheitsministerium , Sie können emotionalen oder verbalen Missbrauch erfahren, wenn jemand:

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• Erfordert, ständig zu wissen, was Sie tun, und erfordert ständigen Kontakt.
• Möchte Passwörter für Ihre sozialen Medien, Ihr Telefon, Ihre E-Mail-Adresse und andere private Plattformen.
• Droht, die Behörden anzurufen, um Sie wegen Fehlverhaltens zu melden.
• Handelt extrem eifersüchtig und kann Sie regelmäßig der Untreue beschuldigen.
• Verhindert und entmutigt Sie, Freunde, Familie und andere Angehörige zu sehen.
• Droht sich selbst zu verletzen, wenn sie sich über dich aufregen.
• Versucht dich davon abzuhalten, das Haus zu verlassen, um zur Schule und / oder zur Arbeit zu gehen.
• Wird auf eine Weise wütend, die dir Angst macht.
• Hat die Kontrolle über Ihre Finanzen und wie Sie Ihr Geld ausgeben.
• Verhindert, dass Sie zum Arzt gehen.
• Spricht und demütigt dich vor anderen Leuten.
• Nennt Sie beleidigende Namen wie 'wertlos' und 'dumm'.
• Droht Schaden für Sie, die, die Ihnen wichtig sind, oder Ihre Haustiere.
• Sagt Dinge wie 'Wenn ich dich nicht haben kann, kann es niemand.'
• Trifft Entscheidungen für Sie, die Sie selbst treffen sollten.

Was sind die Auswirkungen von emotionalem Missbrauch?

Emotionaler Missbrauch folgt dem gleichen zyklisches Muster B. körperliche Misshandlung - tritt auf, wenn ein Partner ein konsistentes Verhaltensmuster verwendet, um die Macht und Kontrolle über einen anderen Partner in einer Beziehung aufrechtzuerhalten. Diese Art von Missbrauch kann genauso schmerzhaft sein wie körperlicher Missbrauch, und obwohl möglicherweise keine sichtbaren Spuren zurückbleiben, können die Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden ebenso schädlich sein.

Das Bleiben in einer emotional oder verbal missbräuchlichen Beziehung kann dauerhafte Auswirkungen auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit haben. Im Laufe der Zeit können chronische Schmerzen, Depressionen und Angstzustände auftreten und die Legitimität Ihrer eigenen Gedanken und Motivationen in Frage stellen (bekannt als Gaslicht). Darüber hinaus könnten Sie anfangen, Ihre Erinnerung an Ereignisse in Frage zu stellen oder sogar Ihr Verhalten zu ändern, aus Angst, Ihren Partner zu verärgern und den Frieden wiederherzustellen oder aufrechtzuerhalten.

Andere häufige Auswirkungen von emotionalem Missbrauch sind:

• Ich glaube, du bist unerwünscht und ungeliebt.
• Sich des Missbrauchs schämen oder schuldig fühlen.
• Ständig Angst und Furcht erleben.
• Fühlen Sie sich in Ihrer aktuellen Situation machtlos und hoffnungslos.
• Ein Glaube, dass Sie manipuliert, benutzt und kontrolliert werden.

Wie brechen Sie den Kreislauf des emotionalen Missbrauchs?

Wenn Sie das Gefühl haben, dass in einer Beziehung etwas nicht stimmt und Sie glauben, emotional missbraucht zu werden, vertrauen Sie Ihrem Bauch. Wisse, dass du nicht so leben musst und Unterstützung immer verfügbar ist. Während Ihre Entscheidungen die Besonderheiten Ihrer Situation widerspiegeln, müssen Sie vier allgemeine Schritte unternehmen, um verbalen oder emotionalen Missbrauch zu beenden und Unterstützung zu erhalten:

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1. Verstehe und akzeptiere, dass der Missbrauch nicht in deiner Verantwortung liegt.
2. Lösen Sie sich so weit wie möglich vom Täter und beginnen Sie, Ihre Exposition zu begrenzen.
3. Trennen Sie alle Verbindungen zur Beziehung oder zu den Umständen, wo immer Sie können.
4. Bitten Sie Ihre Lieben um Unterstützung und erkunden Sie die Therapiemöglichkeiten.

Die Therapie bietet einem Opfer einen Ort, an dem es entlüften, Unterstützung erhalten, heilen und vergeben kann - alles notwendige Aspekte, um emotionalen Missbrauch zu beenden oder sich davon zu erholen. Online-Therapie kann helfen, eine Person über die Muster missbräuchlichen Verhaltens aufzuklären und mögliche Traumata zu untersuchen, die zu den Erwartungen an eine ungesunde Beziehung beitragen können.

Wenn Sie glauben, dass etwas in Ihrer Beziehung nicht stimmt und Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, sich der Situation selbst zu stellen, kann eine Therapie helfen. Während die Kontrolle eines Partners verhindern kann, dass jemand eine persönliche Betreuung sucht, Online-Therapie kann eine großartige Option für Privatsphäre und Sicherheit sein.

Für sofortige Unterstützung wenden Sie sich an die Nationale Hotline für häusliche Gewalt - und wenn Sie sich in einer Notsituation befinden, rufen Sie bitte 911 an.