Sehr geehrter Therapeut, ich höre Sie sagen, dass meine Kommunikationsfähigkeiten Arbeit brauchen

Wenn wir an Kommunikation denken, scheint es, als ob nichts dran ist, aber es ist tatsächlich eines der schwierigsten Dinge, die effektiv zu tun sind. Und es kann in jeder Beziehung, die wir haben, einen großen Unterschied machen, wenn wir erst einmal lernen, wie man es besser macht.

- vom anonymen Talkspace-Benutzer

Als ich mit der Therapie anfing, dachte ich nicht, dass meine Kommunikationsfähigkeiten so schlecht waren - ich fand sie tatsächlich ziemlich anständig. Aber ich habe schnell gelernt, dass es viel Raum für Verbesserungen gibt. Die Sache ist, die Menschen sind anders und wenn es um Kommunikation geht, insbesondere in einem emotionalen Zustand, kann vieles schief gehen. Subjektive Erfahrungen stören in der Regel viel mehr als ich bisher erkannt habe, und unsere Erwartungen können unser Verständnis der Worte, die aus dem Mund eines anderen kommen, erheblich trüben.

Ich habe viel darüber nachgedacht, wie ich mit dem interagiereauslösenMenschen in meinem Leben. Ich war immer ziemlich gut darin, meine Gedanken zu äußern, und weil ich emotionale Intelligenz habe - wenn auch nur in begrenztem Umfang -, ging ich davon aus, dass ich die Emotionen und Reaktionen anderer effektiv verstehen kann. Während ich es in einigen Fällen geschafft habe, dies zum größten Teil erfolgreich zu tun, war ich nicht so gut darin zu verstehen, was sie zu sagen versuchten, wie ich dachte; selbst wenn ich verstand, was sie fühlten. Dies führte natürlich zu Konflikten.

Das Problem bei der Kommunikation ist, dass sie tatsächlich sehr kompliziert ist. Wir können es nicht als solches betrachten, aber es ist. Und hier ist der Grund: Erstens möchten wir Folgendes sagen. Dann gibt es das, was wir tatsächlich laut aussprechen. Und dann ist da noch das, was die andere Person hört. Darauf folgt, wie sie interpretieren, was sie gehört haben. Wenn Sie einen Moment über diesen Prozess nachdenken, wird klar, dass es viele Fälle gibt, in denen Missverständnisse auftreten können. Und das tut es auch. Viel.

Ich fand das auf die harte Tour heraus, hauptsächlich durch häufige Missverständnisse und den Versuch herauszufinden, wo etwas schief gelaufen ist. Als ich jedoch mit der Therapie begann, wurde mir plötzlich klar, dass mein Therapeut und ich kein wirkliches Problem damit hatten, uns zu verstehen, und es hatte viel damit zu tun, wie wir miteinander umgingen. Ich bemerkte, dass ich, wenn ich ein paar Gedanken und Gefühle ausdrücken würde, sagen würde: 'Ich höre dich sagen (eintreten: so und so). Ist das richtig? “, Antwortete. Es machte einen großen Unterschied.

Diese kleine Änderung im Dialog ist eine beeindruckend weitreichende Verbesserung in Bezug auf eine effektive Kommunikation. Indem der Therapeut mir ein nicht wertendes Feedback darüber gab, wie die Informationen, die ich dort veröffentlichte, interpretiert wurden, schuf er erfolgreich viel zuvor nicht vorhandenen Raum, in dem ich meine Gedanken bearbeiten konnte. Dies ist eine äußerst effektive Möglichkeit, einen Strom respektvollen Dialogs zu eröffnen, ohne dass Emotionen die Kommunikation selbst überwältigen. Nachdem ich diese Taktik in mein Leben aufgenommen habe, ist Missverständnisse kein wirkliches Problem.

Stellen Sie sich das so vor: Wenn Menschen interagieren, werden eingehende Informationen in der Regel durch die Linse subjektiver Erfahrungen interpretiert und verstanden, die aus ihren persönlichen Geschichten, Überzeugungen, Werten, Befürchtungen und Bestrebungen bestehen können. Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, Ihre Gedanken und Absichten zu klären.

Effektive Kommunikation findet statt, wenn die an einem Gespräch beteiligten Personen sich aufrichtig bemühen, einander zu verstehen, und dies ist eine Möglichkeit, genau das zu tun.

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