Wie man 'Erwachsene'

Erwachsen werden, wie auch immer Sie 'Erwachsener' definieren, geschieht nicht über Nacht. Es ist seltsam - wir altern natürlich ohne Anstrengung, aber 'Erwachsenwerden' ist etwas, das für viele von uns sicherlich nicht selbstverständlich ist. Es erfordert Lernen, nicht nur zu lernen, wie man ein „echter“ Erwachsener ist, sondern auch, wie man mit diesen neuen Situationen umgeht und nicht zulässt, dass das Erwachsenenalter Ihre geistige Gesundheit zerstört.

Hier sind einige meiner bewährten Tipps für einige der stressigsten Aspekte des Erwachsenwerdens: Rechnungen, Krankenversicherung, Wohnungen und Jobs.

Rechnungen

Jeder Erwachsene wird Ihnen sagen: Rechnungen sind im Grunde der schlimmste Teil des Erwachsenwerdens. Sie können zu einer Hauptquelle von Stress werden und sind offensichtlich große Geldsauger. Es gibt jedoch wirklich keinen Grund, sie zu vermeiden. Lassen Sie es uns zusammenfassen und einige Möglichkeiten untersuchen, um den Stress zu bewältigen, der mit dem Bezahlen Ihrer Rechnungen verbunden ist.

Denken Sie daran: Dies ist nicht die Zeit für eine 'Ignoranz ist Glückseligkeit' -Mentalität

Sicher, UnwissenheitistGlückseligkeit, wenn es um Dinge wie Exes geht, aber wir können Rechnungen nicht so vermeiden, wie wir Exes vermeiden. Stellen Sie sich den Dingen direkt - Sie sind jetzt erwachsen und ein großer Teil davon ist (leider) das Bezahlen von Rechnungen. Warten Sie nicht bis zur letzten Minute, um Ihre Rechnungen zu öffnen oder Ihre Online-Bankkonten zu überprüfen. Arbeiten Sie aktiv daran, Rechnungen pünktlich zu bezahlen, damit Sie keine negativen Konsequenzen haben (wie verspätete Gebühren, Inkassobüros, schlechte Kredite und mehr zu zahlende Rechnungen).

Bleib organisiert

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Rechnungen pünktlich bezahlen, indem Sie organisiert bleiben und sich Ihrer finanziellen Situation direkt stellen. Wenn Sie nicht für automatische Zahlungen eingerichtet sind, legen Sie auf Ihrem Telefon und Computer Erinnerungen oder Benachrichtigungen für alle Fälligkeitstermine Ihrer Rechnungen fest. Halten Sie alle Dateien (physisch oder elektronisch) so organisiert, dass Sie sie leicht referenzieren und die Ausgaben der Vergangenheit verfolgen können.

Wenn du schläfst, träumst du?

Suchen Sie finanzielle Unterstützung

iWenn Sie sich in einer finanziellen Notlage befinden und Hilfe beim Bezahlen von Rechnungen benötigen, finden Sie verschiedene Arten von finanzielle Hilfe durch Regierungsprogramme . Darüber hinaus können Sie sehen, ob eine Ihrer Rechnungen in Zahlungspläne und nicht in große Pauschalbeträge unterteilt werden kann.

Seien Sie ein verantwortungsbewusster Spender

Wenn immer mehr Rechnungen eingehen, ist es leicht, überfordert zu werden und das Gefühl zu haben, kein Geld mehr für sich zu haben. Nutzen Sie dies als Gelegenheit, um verantwortungsbewusster mit Ihren Ausgaben umzugehen. Überdenken Sie die Art und Weise, wie Sie einkaufen und leben, und sehen Sie, wo Sie Kosten senken können. Selbst kleine Dinge wie Kaffee zu Hause vor der Arbeit zu kochen, anstatt bei Starbucks eine Tasse zu kaufen, werden auf lange Sicht einen Unterschied machen.

Krankenversicherung

Wenn wir erwachsen werden, werden wir irgendwann von der Krankenversicherung unserer Eltern ausgeschlossen. Die Krankenversicherung in diesem Land ist ziemlich wild und es gibt eine Menge, für die wir alleine sorgen müssen.

Holen Sie sich Hilfe von Versicherungsmaklern

Viele Versicherungsunternehmen oder staatliche Krankenversicherungsagenturen verfügen über Makler, die telefonieren oder sich kostenlos persönlich mit Ihnen treffen können, um verschiedene Versicherungsoptionen zu besprechen. Sie können Ihnen bei der Auswahl des für Sie am besten geeigneten Plans helfen, Ihnen helfen, die Vorteile zu verstehen und festzustellen, ob Sie Anspruch auf finanzielle Unterstützung haben.

Finden Sie heraus, was für Sie am wichtigsten ist

Viele Pläne scheinen an der Oberfläche gleich zu sein, aber wenn Sie sich alle Vorteile und die Abdeckung ansehen, werden Sie möglicherweise einige große Unterschiede feststellen. Bestimmen Sie, was für Sie am wichtigsten ist - hat es einen niedrigen Selbstbehalt - den Betrag, den Sie bezahlen müssen, bevor Ihre Versicherung übernimmt - am wichtigsten? Ist eine Seh- und Zahnversicherung von entscheidender Bedeutung? Geringe Kosten für psychiatrische Fachkräfte? Wenn Sie wissen, was für Sie am wichtigsten ist, können Sie Ihre Optionen eingrenzen, um den für Sie am besten geeigneten Plan zu finden.

Finanzielle Unterstützung beantragen (falls zutreffend)

Wenn Sie unter einem bestimmten Einkommensniveau verdienen, können Sie beantragen, Unterstützung von der Regierung für Ihre monatlichen Prämien auf den Gesundheitsmärkten zu erhalten, oder sich möglicherweise dafür qualifizieren Medicaid . Wenn Sie sich nicht für medicaid qualifizieren, können Sie sich möglicherweise trotzdem für erweiterte Steuergutschriften und Unterstützung bei Auslagen qualifizieren. Mehr dazu erfahren Sie auf der Gesundheitsstandort der Regierung .

Wohnungen

Wenn Sie aus dem Haus Ihrer Eltern oder einem Studentenwohnheim weiterziehen und eine eigene Unterkunft suchen müssen, gibt es diesevielberücksichtigen. Abgesehen von der Arbeit werden Sie wahrscheinlich den größten Teil Ihrer Zeit in Ihrem Zuhause verbringen. Sie möchten also sicherstellen, dass es zu Ihnen und Ihrem Lebensstil passt.

Geh mit deinem Bauch

Oft weiß dein Bauch es am besten, also hör es dir an! Wenn Sie sich Apartments ansehen oder sich mit potenziellen Mitbewohnern treffen und sich etwas anfühltaus,Dies bedeutet wahrscheinlich, dass dies nicht zu Ihnen passt, und Sie weichen wahrscheinlich einer Kugel aus, indem Sie diese Wohnmöglichkeit weitergeben.

Recherchiere

Erfahren Sie so viel wie möglich über ein potenzielles Zuhause. Erforschen Sie die Nachbarschaft und das Gebäude und den Vermieter. Hier sind einige Dinge zu suchen:

Die Nachbarschaft

Kriminalstatistik
Begehbarkeitswerte
Öffentliche Verkehrsmittel

Das Gebäude

Als es gebaut wurde
Sicherheitsvorrichtungen
Wer lebt noch dort (Ihre neuen Nachbarn) Ausstattung
Verstöße gegen die Wohnungsabteilung
Typische Nebenkosten

Vermieter

Online-Reputation, Bewertungen, Bewertungen
Klagen ehemaliger Mieter
Schlechte Presse für Wohnungsfragen

Wenn Sie diese Informationen über Ihr potenzielles neues Zuhause haben, können Sie entscheiden, welcher Ort für Sie am besten geeignet ist. Wie oben erwähnt: Vertraue deinem Bauch.

Bestimmen Sie, was für Sie am wichtigsten ist

Ist es für Sie wichtiger, einen kurzen Weg zur Arbeit zu haben oder näher bei Freunden und Familie zu sein? Müssen Sie irgendwo mit guten öffentlichen Verkehrsmitteln oder irgendwo mit guten Parkmöglichkeiten wohnen? Möchten Sie Lebensmittelgeschäfte und Cafés zu Fuß erreichen? Erstellen Sie eine Checkliste der Dinge, die für Sie am wichtigsten sind, und beziehen Sie sich bei Ihrer Suche häufig darauf.

Betrachten Sie Ihre geistige Gesundheit

Da Sie viel Zeit in Ihrem Zuhause verbringen werden, stellen Sie sicher, dass es sich um einen Ort handelt, der eine gute psychische Gesundheit fördert. Wenn Sie beispielsweise mit fünf anderen Mitbewohnern zusammenleben und sich ein Badezimmer teilen, um sich im Wazoo Sorgen zu machen, sollten Sie in einem etwas günstigeren Viertel suchen, in dem Sie mit weniger Mitbewohnern leben können. Oder wenn die potenzielle Wohnung sehr dunkel ist, überlegen Sie, ob dies Ihre Depression verschlimmern wird. Bewerten Sie, was Sie für Ihre individuellen emotionalen und psychischen Gesundheitsbedürfnisse benötigen - und was nicht.

Arbeitsplätze

Wenn Sie Vollzeit arbeiten, werden viele Ihrer Wachstunden der Arbeit gewidmet sein. Wenn es nicht passt, werden Sie feststellen, dass es leicht ist, gestresst, überfordert und ausgebrannt zu werden. Glücklicherweise können Sie Maßnahmen ergreifen, um sicherzustellen, dass Ihr Job nicht Ihr ganzes Leben in Anspruch nimmt.

Bitten Sie um Hilfe

Sie können auf verschiedene Arten um Hilfe bitten. Es kann bedeuten, dass Sie die Personalabteilung um ein paar freie Tage für psychische Gesundheit bitten, wenn Sie Probleme haben, oder Ihren Chef oder Ihre Teammitglieder um zusätzliche Unterstützung bitten, wenn Sie das Gefühl haben, in einer Arbeit zu ertrinken, die Sie nicht selbst erledigen können. Es kann sogar bedeuten, Mitarbeiter um emotionale Unterstützung zu bitten, wenn Sie entlüften müssen. Wenn Sie auf Jobsuche sind, bitten Sie um Hilfe bei Ihrem Lebenslauf und Anschreiben. Sie können für einen Service bezahlen, der Ihnen hilft, oder nach Services suchen, die Ihre lokale öffentliche Bibliothek möglicherweise kostenlos anbietet. LinkedIn ist auch eine großartige Ressource. Sie können Menschen erreichen, die Sie in Ihrem Bereich und in Ihrem Netzwerk bewundern.

Halten Sie eine Work-Life-Balance

Wenn Sie zum ersten Mal in die Belegschaft eintreten oder Ihre erste Beförderung erhalten, die mit mehr Verantwortung verbunden ist, kann es leicht sein, sich darauf einzulassen und sie übernehmen zu lassen. Eine gute Work-Life-Balance ist jedoch sehr wichtig, um Ihre geistige Gesundheit zu erhalten. Für manche Menschen ist das einfach. Anderen fällt es schwer, die Arbeit bei der Arbeit zu halten und E-Mails spät in der Nacht im Bett zu lesen. Sie bleiben zu spät im Büro, wie Sie es nennen. Es kann Übung erfordern, um zu lernen, wie man eine Work-Life-Balance erreicht, aber wenn Sie es herausfinden, lohnt es sich.

was macht eine frau zu einer schlampe

Denken Sie daran, psychische Gesundheit ist wichtig

Kein Job ist es wert, Ihre geistige Gesundheit zu zerstören. Idealerweise möchten Sie an einem Ort arbeiten, an dem Sie sich gut fühlen und die psychischen Erkrankungen verstehen. Wenn Ihr Job, Ihr Chef oder Ihre Mitarbeiter giftig sind, prüfen Sie, ob etwas getan werden kann, um die Situation zu ändern. Wenn nicht, und es kostet Sie Ihre geistige Gesundheit, ist es möglicherweise an der Zeit, andere Optionen in Betracht zu ziehen - einschließlich eines neuen Jobs.

5 Möglichkeiten, Ihre psychische Gesundheit zu schützen, während Sie erwachsen werden

Wenn Sie diese ganze Sache mit dem Erwachsenwerden herausfinden, ist es besonders wichtig, auf sich selbst aufzupassen. Sie möchten nicht, dass Erwachsene das Beste aus Ihnen herausholen! Leider ist das Erwachsenwerden nicht einfach (aber das wissen Sie wahrscheinlich schon, wenn Sie dies lesen!), Und es wird einige Zeit dauern, bis Sie alle nicht so lustigen Aspekte des Erwachsenwerdens verstanden haben.

Hier sind fünf Dinge, die Sie beim Navigieren im Erwachsenenalter beachten sollten:

1. Haben Sie Geduld

So viele von uns hoffen, dass Übergänge schnell und schmerzlos verlaufen, aber beim Erwachsenwerden ist dies sicherlich nicht immer der Fall. „Ein Erwachsener zu werden ist ein Prozess, der Zeit braucht“, sagt Talkspace-Anbieter Joanna Filidor, LMFT. „Dies zu verstehen und Geduld zu lernen, sind zwei wichtige Fähigkeiten, die Ihnen beim Eintritt in die nächste Phase helfen werden. Vermeiden Sie es, über Nacht Veränderungen zu erwarten, da dies Angstgefühle hervorrufen und Stress verschlimmern kann. “

2. Es ist kein Rennen

Es ist heutzutage viel zu einfach, sich mit anderen zu vergleichen, insbesondere mit sozialen Medien . Sie können sehen, was die Jobs der Menschen sind, wo sie leben, Familienstand - Sie nennen es. Menschen, die ins Erwachsenenalter übergehen, fühlen sich oft 'zurückgeblieben', wenn sie vergleiche dich mit anderen oder sogar später, wenn sie nicht so viele traditionelle Meilensteine wie Heirat oder Kinder erreicht haben. Vielleicht haben Sie Ihren ersten Job noch nicht bekommen oder einen Job gefunden, für den Sie eine Leidenschaft haben, eine ernsthafte Beziehung hatten oder der noch nicht ausgezogen ist. Wen kümmert es - Sie haben Ihren eigenen Zeitplan

'Im Leben' zurück 'zu sein, ist völlig subjektiv', sagt Filidor. „Für manche ist es nicht so wichtig, einen guten Job zu haben wie auf Reisen oder umgekehrt. Für andere ist es wichtiger, in einer Beziehung zu sein als für einen Job, während für andere die Priorisierung ihrer Karriere wichtiger ist. Da es subjektiv ist, malt der Vergleich nur die Hälfte des Bildes. Wenn du feststellst, dass du dich ständig vergleichst, lerne, deine Gedanken umzulenken, um dich auf dich selbst und das zu konzentrieren, was für dich wichtig ist. '

3. Wisse, dass du nicht allein bist

Sich mit anderen zu verbinden, die sich in derselben Position wie Sie befinden, kann beruhigend sein, weil Sie sich dadurch weniger allein fühlen können. Wir machen alle so ziemlich die gleichen Dinge durch und wenn wir offen darüber sprechen, womit wir es zu tun haben, kann dies die Isolation verringern, die Sie in dieser stressigen Zeit fühlen könnten. Außerdem können Sie sich gegenseitig Tipps und Tricks geben. „Gehen Sie Mentoren, Freunden und Menschen nahe, die Sie inspirieren, und lernen Sie, um Hilfe zu bitten“, rät Filidor.

4. Bitten Sie Erwachsene, die Sie bewundern, um Rat

Bestimmen Sie einige Personen, die Sie als „echte Erwachsene“ betrachten, und wählen Sie ihr Gehirn aus. Bitten Sie sie um Rat, bitten Sie sie, ihre Geschichten darüber zu erzählen, was sie in Ihrem Alter durchgemacht haben, was auch immer Ihr Herz begehrt. Menschen, die schon länger erwachsen sind als Sie, wie ältere Familienmitglieder, werden wahrscheinlich viel Weisheit zu teilen haben.

5. Wissen, wann Sie professionelle Hilfe anfordern müssen

Es ist keine Schande, einen Psychologen aufzusuchen, wenn Sie das Gefühl haben, wirklich Probleme mit (oder allen) Aspekten des Erwachsenenalters zu haben. Sie können eine persönliche Therapie oder eine Online-Therapie ausprobieren. Ihr Therapeut kann Ihnen verschiedene Instrumente zur Verfügung stellen, um den Stress unter Kontrolle zu halten und Ihnen bei der Bewältigung dieser Übergangszeit zu helfen.

Das Erwachsenwerden kann sehr beängstigend sein, aber mit den richtigen Werkzeugen kann es etwas einfacher zu handhaben sein. Mit der Zeit werden Sie alles im Griff haben und bevor Sie es wissen, werden Sie diese Tipps an die nächsten jungen 'Ehebrecher' weitergeben, die versuchen, das Leben herauszufinden.