Wie sich Fruchtbarkeitsprobleme auf die psychische Gesundheit auswirken

Ich werde nie die Fruchtbarkeitskämpfe vergessen, mit denen mein Mann und ich konfrontiert waren, als wir versuchten, unser erstes Kind zu zeugen. Wir waren beide jung und gesund. Ich hatte regelmäßige Menstruationszyklen, keine reproduktiven Probleme (von denen ich wusste) und ging immer davon aus, dass eine Schwangerschaft sofort eintreten würde. Jeden Monat, als wir versuchten, schwanger zu werden, war ich schockiert, dass das kleine Pluszeichen auf dem Schwangerschaftstest nie auftauchte - nicht einmal.

Aber mein Schock verwandelte sich in Verzweiflung, als - nach 18 Monaten des Versuchs und manchmal einer Millionsehrinvasive Fruchtbarkeitstests - uns wurde gesagt, dass mein Mann eine niedrige Spermienzahl hatte. Der erste Arzt, den wir sahen, sagte uns, dass seine Zahl so niedrig war, dass unsere einzige Hoffnung auf eine Empfängnis darin bestand, IVF zu verwenden, was wir uns nicht leisten konnten. Ich erinnere mich, wie ich im Bett lag, zur Decke schaute und ein Maß an Hoffnungslosigkeit in meinen Knochen spürte, das ich noch nie zuvor erlebt hatte.

Ich fühlte mich distanziert, deprimiert und vor Kummer zerstört. Ich hatte mir immer eine Mutter vorgestellt, und die Idee, dass dies möglicherweise nicht passieren würde - oder zumindest so, wie ich es mir erhofft hatte - gab mir das Gefühl, ein Stück von mir selbst zu verlieren, meine Identität im Kern.

Trauer, Depression, Angst und Unfruchtbarkeit

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie ein tiefes Gefühl der Trauer verspüren, wenn Sie sich mit Fruchtbarkeitsproblemen befassen. Wenn Sie erfahren, dass eine Schwangerschaft für Sie möglicherweise nicht möglich ist oder dass die Wahrscheinlichkeit einer natürlichen Schwangerschaft sehr gering ist, ist es natürlich, zu trauern. Sie haben eine bestimmte Vision von Elternschaft verloren, vielleicht eine, die Sie seit Ihrer Kindheit gepflegt haben.

Häufige Reaktionen auf Unfruchtbarkeit laut Harvard Medizinschule Dazu gehören 'Schock, Trauer, Depression, Wut und Frustration sowie Verlust des Selbstwertgefühls, des Selbstbewusstseins und des Gefühls der Kontrolle über das eigene Schicksal.' Als die MGH-Zentrum für psychische Gesundheit von Frauen weist darauf hin, dass psychische Gesundheitsprobleme auch nach dem ersten Gefühl von Schock und Trauer bestehen bleiben können, wobei unfruchtbare Paare ein erhöhtes Maß an „Wut, Depression, Angst, Eheproblemen, sexueller Dysfunktion und sozialer Isolation“ erleben.

Das MGH-Zentrum für psychische Gesundheit von Frauen berichtet, dass Depressionen bei unfruchtbaren Paaren häufig signifikant höher sind als bei ihren fruchtbaren Kollegen, und zwar bis zu 15% bis 54%. Unfruchtbarkeit kann auch die Angstsymptome verstärken, wobei 8 bis 28% (der Paare, die mit Fruchtbarkeit zu kämpfen haben) ein erhöhtes Maß an Angst und Stress haben.

Wenn Sie denken, dass nur Frauen unter den Turbulenzen leiden, die Unfruchtbarkeit mit sich bringt, denken Sie noch einmal darüber nach. Obwohl Frauen diese Symptome normalerweise häufiger als Männer erleben (möglicherweise, weil sie sie eher ausdrücken als Männer), Studien haben festgestellt, dass Männer, bei denen selbst ein Fruchtbarkeitsproblem diagnostiziert wird, ähnliche psychische Gesundheitsprobleme haben.

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Soziale Isolation und Unfruchtbarkeit

Ich erinnere mich, dass einer der schwierigsten Aspekte im Umgang mit Unfruchtbarkeit darin besteht, dass überall, wo ich mich umdrehte, jemand anderes scheinbar mühelos schwanger wurde. Es war schwierig, mit anderen schwangeren Paaren in Kontakt zu treten - obwohl ich Babys von ganzem Herzen liebte -, manchmal war es zu schmerzhaft, mit ihnen zusammen zu sein oder sie zu halten.

Es ist üblich, dass Paare, die mit Fruchtbarkeitsproblemen konfrontiert sind, sich von sozialen Situationen isolieren, die möglicherweise auslösen. Sie können sogar Online-Schwangerschaftsankündigungen oder Babybilder als schwierig zu handhaben empfinden. Diese Art der sozialen Isolation ist verständlich, kann aber auch die Gefühle von verstärken Depression und Angst.

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Auch Beziehungen leiden oft. Möglicherweise müssen Sie sich von Freunden, die Babys bekommen, distanzieren oder vorübergehend von ihnen abschneiden. Vielleicht möchten Sie sich von Familienmitgliedern fernhalten, die Erkundigen Sie sich nach Ihren Plänen, eine Familie zu gründen oder die unerwünschte Ratschläge zur Schwangerschaft geben. „Entspann dich einfach, und es wird passieren“, hörte ich allzu oft, und es war nicht nur verletzend, sondern auch kein bisschen hilfreich.

Ihre Beziehung zu Ihrem Ehepartner kann auch angespannt werden, wenn Sie sich der Fruchtbarkeit stellen und Fruchtbarkeitsbehandlungen durchführen. Sie können sich von Freunden und Familienmitgliedern isolieren, was Ihre eigene Beziehung versehentlich belasten kann. Wenn Sie sich für Fruchtbarkeitsbehandlungen entscheiden, um schwanger zu werden, kann dies Ihr Leben belasten und zu Eheproblemen führen, einschließlich „angstbedingter sexueller Dysfunktion“, wie die Harvard Medical School hervorhebt.

Management Ihrer psychischen Gesundheit bei Fruchtbarkeitsproblemen

Ich hatte das Glück, dass nur ein paar Änderungen meines Lebensstils durch meinen Mann dazu führten, dass seine Spermienzahl zunahm. Danach wurde ich ziemlich schnell schwanger und hatte keine Probleme, ein zweites Mal schwanger zu werden. (Randnotiz: Dies zeigt auch, dass es sehr ratsam ist, mehr als ein medizinisches Gutachten einzuholen, da der erste Arzt, den wir sahen, IVF für unsere einzige Option hielt.)

Medizinische Assistenz

Heutzutage gibt es viele Behandlungsmöglichkeiten für Paare mit Fruchtbarkeitsproblemen, und es gibt Grund zur Hoffnung. Gemäß ENTSCHLOSSENHEIT, Nach Angaben der National Infertility Association suchen etwa 44% der Frauen mit Fruchtbarkeitsproblemen medizinische Hilfe, und 65% dieser Frauen werden schließlich gebären. Nicht alle Fruchtbarkeitsprobleme müssen High-Tech-Verfahren wie IVF beinhalten: 85 - 90% der Fälle können mit medikamentöser Therapie oder Operationen gelöst werden.

Diese Behandlungen können jedoch sehr stressig sein - physisch, emotional und finanziell. Obwohl viele Paare mit Fruchtbarkeitsproblemen konfrontiert Wenn Sie irgendwann ein Baby bekommen, kann der Weg dorthin lang sein, und es ist ein Muss, sich in dieser Zeit um Ihre geistige Gesundheit zu kümmern.

Selbsthilfegruppen

Viele finden Trost darin, sich mit anderen zu verbinden, die mit Unfruchtbarkeit zu tun haben, denn oft ist es ein Kampf, den nur diejenigen, die dort waren, wirklich verstehen. Es gibt sowohl Online- als auch persönliche Möglichkeiten (z Selbsthilfegruppen gesponsert von RESOLVE), um mit anderen Unfruchtbarkeitskranken in Kontakt zu treten.

Therapeuten mit Unfruchtbarkeitserfahrung

Ein Therapeut, der Erfahrung mit Unfruchtbarkeitsproblemen hat, kann enorm helfen. Immer mehr Therapeuten erwerben Fachwissen, um Menschen bei der Bewältigung dieser besonderen Belastungen zu helfen. Entspannungstechniken lernen und anwenden wie Meditation und Achtsamkeit kann wunderbar sein, besonders wenn Sie mit den möglichen Beschwerden von Fruchtbarkeitsbehandlungen umgehen.

Bleiben Sie stark, Sie werden eine Lösung finden

Vor allem ist es wichtig, die Hoffnung nicht zu verlieren. Es wird eine Lösung für Ihren Fruchtbarkeitskampf geben, ob dies bedeutet, dass Sie Ihr eigenes Kind zur Welt bringen, ein Baby durch Ersatz bekommen, adoptieren oder Frieden finden, wenn Sie keine eigenen Kinder haben. Ihre Vision von Elternschaft sieht möglicherweise nicht so aus, wie Sie es sich vorgestellt haben - das ist in Ordnung - und mit der Zeit werden Sie Frieden mit dem finden, was ist.