Was meine Kunden über die Arbeit mit einem Therapeuten wissen sollen

Ich erinnere mich an das erste Mal, als ich das Büro meines Therapeuten betrat. Ich hatte das Gefühl, auf unebenem Boden zu laufen, mein Magen hatte Schmetterlinge und meine Gedanken rasten.

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Als ich saß, trafen sich unsere Blicke und ich dachte mir: „Worüber soll ich reden? Wird er mir helfen können? Wird er mich beurteilen? Er scheint nicht gespannt auf mich zu sein. '

Dann lud er mich mit ruhiger und fürsorglicher Stimme zum Reden ein.

'Was bringt dich heute her?' er hat gefragt.

Selbst als Therapeut war der Beginn der Therapie eine große Sache, die viele Gedanken und Gefühle mit sich brachte. Nach dem, was ich in den letzten zehn Jahren meiner Praxis von meinen Kunden gelernt habe, habe ich festgestellt, dass sowohl potenzielle als auch neue Kunden ähnliche Erfahrungen gemacht haben wie ich. Aber mit dem richtigen Therapeuten und dem Interesse, alles zu diskutieren, was ihm in den Sinn kommt, kann die Therapie eine wunderbare Gelegenheit sein, auf unzählige Arten zu sprechen, zu denken, sich zu beziehen und zu wachsen. [Tweetthis url = ”https://www.talkspace.com/blog / 2016/07 / Was-ich-möchte-meine-Klienten-über-die-Arbeit-mit-einem-Therapeuten wissen / ”] # Therapie kann eine wunderbare Gelegenheit sein, auf unzählige Arten zu sprechen, zu denken, sich zu beziehen und zu wachsen [ / tweetthis]

Im Folgenden finden Sie vier Tipps, die Sie beachten sollten, wenn Sie über einen Therapiebeginn nachdenken oder bereits mit der Therapie begonnen haben. Diese Konzepte sind leichter zu sagen als zu tun, aber ich habe festgestellt, dass es von unschätzbarem Wert sein kann, einen Heads-up zu erhalten.

Sei ehrlich und offen

Wenn Sie sich mit einem Therapeuten zusammensetzen, den Sie gerade kennengelernt haben oder kennenlernen, kann es schwierig sein, über die Probleme zu sprechen, die Sie zur Therapie gebracht haben. Es ist verständlich, wenn Sie sich zurückhalten, über Ihre Probleme zu sprechen, insbesondere wenn sie unangenehme Gefühle wie Traurigkeit, Scham, Angst, Schuldgefühle, Ressentiments oder Wut beinhalten.

Diese Gefühle haben Sie jedoch zur Therapie gebracht. Sie profitieren schneller von der Therapie, wenn Sie sie so schnell wie möglich teilen. Es wird nicht einfach, aber wir werden bei Ihnen sein und wissen, wie wir mit Ihnen durch diese Momente gehen können.

Sagen Sie uns, wenn wir falsch liegen

Das ist richtig, Therapeuten können sich irren und Sie sollten uns wissen lassen, wann wir sind. Wir haben Abschlüsse, die es uns ermöglichen, Therapeuten zu sein, und viele von uns haben eine Ausbildung in Fachgebieten und Ansätzen, aber das bedeutet nicht, dass wir alles wissen.

Wenn wir auf einer Straße unterwegs sind, auf der Sie sich nicht befinden, geben Sie uns die Richtung. Wenn wir etwas tun, das sich so anfühlt, als würde es nicht funktionieren, lassen Sie es uns wissen. Wenn es so aussieht, als würden wir nicht genau das bekommen, was Sie sagen, korrigieren Sie uns.

Das Befolgen dieser Tipps ist auf zwei Arten hilfreich. Erstens zeigt es uns, dass wir anpassen müssen, was wir tun und sagen. Zweitens haben Sie die Möglichkeit, die Verantwortung für Ihre Behandlung zu übernehmen.

Es ist deine Therapie. Je mehr Sie uns dabei helfen, desto besser können wir Ihnen helfen. Was wir für gut halten, ist nicht immer das, was Sie tatsächlich brauchen.

Therapeuten sind Menschen

Es wird davon ausgegangen, dass Therapeuten hier sind, um Ihnen zu helfen, sich glücklich, ruhig, zufrieden, beruhigt, friedlich und zufrieden zu fühlen. Und natürlich möchten wir Ihnen helfen, diese Geisteszustände langfristig zu erreichen.

Wir werden wahrscheinlich früher oder später etwas tun oder sagen, das ärgerlich, frustrierend oder deprimierend sein wird. Es wird eine Zeit kommen, in der wir Sie enttäuschen, und das ist in Ordnung.

Es wird passieren, weil wir Menschen sind. Die gute Seite ist, dass wir in diesem Fall darüber sprechen und verarbeiten können, was wir getan oder gesagt haben und warum wir es gesagt haben. Und es wird uns ermöglichen, herauszufinden, was Sie davon betroffen hat und möglicherweise warum. Dies wird uns helfen, unser Bewusstsein für das, was passiert ist, zu schärfen und mehr Anweisungen zu geben, wohin wir in Ihrer Behandlung gehen könnten, worüber wir sprechen könnten und was wir tun könnten.

Vertraue dem Prozess

Die Therapie kann ein bedrohliches und unbekanntes Gebiet sein. Oft wissen die Menschen nicht, was sie zu Beginn der Therapie erwarten sollen, außer wie die Therapie in Fernsehsendungen und Filmen dargestellt wird, die oft übertrieben und dramatisiert sind.

Mit uns zu sprechen kann eine herausfordernde und dennoch lohnende Arbeit sein. Trotzdem haben wir ein uneingeschränktes Interesse an Ihnen, Ihrer Gesundheit und Ihrem Leben. Es ist etwas, in dem wir gut sind, und es ist uns eine große Ehre, mit jeder Person, mit der wir zusammenarbeiten, zusammenzuarbeiten. Versuchen Sie, diesem Interesse und dem damit verbundenen Prozess zu vertrauen.

Um Erleichterung von den Aspekten des Lebens zu finden, die Sie leiden lassen, ist Ihre größte Absicht und die große Sorgfalt eines Therapeuten erforderlich. Wir versuchen Ihnen zu helfen, zu sagen, was Sie denken und fühlen. Beginnen wir dort. Der Rest wird folgen.

War: Alan Hunt ist ein psychoanalytisch informierter LCSW-R-Psychotherapeut, der seit fast 10 Jahren praktiziert und eine Vielzahl von Problemen in verschiedenen Situationen behandelt, einschließlich seiner Privatpraxis in Brooklyn, NY, Talkspace und ambulante psychiatrische Kliniken.

Hinweis: Sie müssen weiterhin mit Alan oder einem anderen Talkspace-Therapeuten chatten. Stellen Sie sicher, dass Sie im selben Zustand wie Alan leben, bevor Sie ihn auswählen.