Warum Sie einen kulturell kompetenten Therapeuten brauchen

So viele von uns tun gerade weh, als wir feststellen, dass viele der Menschen nicht unbedingt die Verbündeten sind, für die wir sie gehalten haben. Diese beunruhigenden Verhaltensweisen können sich als Mikroaggressionen im Arbeitsbereich oder als unempfindliche Kommentare von ungebildeten Freunden manifestieren. Wir können zwar den Zustand der Welt nicht kontrollieren oder sogar genau, wie wir in sie passen, aber wir können uns dafür entscheiden, von jemandem unterstützt zu werden, der versteht, wo wir sind - und wer wir sind. Für viele von uns bedeutet dies möglicherweise einen Fachmann, der uns durch die Sache führen kann Angst oder Depression oder helfen Sie uns, gesunde Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln. Wenn Sie mit einem lizenzierten Therapeuten zusammenarbeiten, muss dieser auch in der Lage sein, mit Ihrer Identität zu sprechen.

Psychotherapeut Alanna Gardner MFT erklärt: „Das Gewicht, in einer systemisch rassistischen Gesellschaft wie den USA schwarz zu sein, hat ganzheitliche Auswirkungen auf die Schwarzen, einschließlich unserer geistigen und emotionalen Gesundheit. In Verbindung mit anderen marginalisierten, sich überschneidenden Identitäten - Queer, Trans, Frau - kann dies äußerst überwältigend und bedrückend sein. “ Das kombinierte Gewicht der gesellschaftlichen Unterdrückung kann für die geistige Gesundheit unglaublich kostspielig sein. Gardner erklärt weiter: „Wir sind es uns selbst schuldig, die Last, dies selbst zu erleben, nicht selbst zu tragen und ein gewisses Maß an Fürsorge und Heilung zu erhalten, um die Bedingungen zu überleben, unter denen wir leben müssen.“

Schwarze kulturelle Normen und psychische Gesundheit

Die schwarze Kultur hat noch einen langen Weg vor sich, um das Stigma abzubauen, das sowohl mit der Behandlung psychischer Erkrankungen als auch mit einer breiteren Akzeptanz psychischer Erkrankungen verbunden ist. Der Schwarze Gardner sagt: „Kultur spielt eine große Rolle bei der Entscheidung eines Schwarzen, sich um psychische Gesundheit zu bemühen. Bis vor kurzem; Therapie wurde für Schwarze nicht als Option angesehen. Wir haben uns an Religion, Familie oder enge Freunde gewandt, um uns bei unseren Problemen zu helfen, wenn wir uns überhaupt dazu entschlossen haben, uns über unsere Probleme zu informieren. “ Für viele von uns bedeutete das, in der Stille zu leiden. 'Zum Glück ändern sich die Gezeiten damit, da immer mehr Schwarze Therapeuten und schwarzen Psychologen ausgesetzt sind.'

Stellen Sie sich nun vor, Sie verstoßen gegen kulturelle Normen, um eine Therapie zu suchen, und lassen die Person, der Sie Ihre Geheimnisse anvertraut haben, Kommentare abgeben, die die mit Ihrer Identität verbundenen Probleme untergraben. Dies ist es, was die zwingende Nachfrage nach schwarzen Therapeuten antreibt. Während Es ist wichtig, einen Therapeuten derselben Rasse zu haben Es ist nicht das einzige Mittel zur Verbindung und zum Verständnis in der Beziehung zwischen Klient und Therapeut. Die Fähigkeit, die Identität des Klienten vollständig zu erkennen, sich in Gefühle hineinzuversetzen und Raum für Gefühle zu halten, und die Bereitschaft, zu versuchen, den Klienten zu verstehen - ohne diagnostizieren oder richtig sein zu müssen - können als hervorragende Grundlage für eine positive therapeutische Beziehung dienen.

Einen schwarzen Therapeuten finden

Laut dem American Psychological Association Nur 4% der Therapeuten identifizieren sich als Schwarz. Je komplexer oder schwerer Ihr Zustand ist, desto schwieriger kann es außerdem sein, einen Therapeuten zu finden, der wie Sie aussiehtundkann eine angemessene Behandlung bieten. Zum Beispiel kann es sich als schwierig genug erweisen, einen Therapeuten zu finden, der Essstörungen oder PTBS im Zusammenhang mit Dienstleistungen in Ihrer Nähe behandelt, aber einen zu finden, der ebenfalls schwarz ist und gut zu Ihrer Persönlichkeit passt, kann sich als noch entmutigender erweisen.

Die gleichen Realitäten gibt es auch, wenn man einen schwarzen Therapeuten findet wie jeden anderen Therapeuten, der oft einfach nicht gut passt. Gardner vergleicht es, einen Qualitätstherapeuten zu finden, um sich zu verabreden oder andere Beziehungen aufzubauen, und ermutigt Kunden, jemanden zu suchen, mit dem sie das Gefühl haben, eine echte Verbindung herstellen zu können. Sie weist darauf hin, dass es möglicherweise Termine mit mehreren Therapeuten erfordert, die möglicherweise mehr als eine Sitzung mit jeder haben, um eine gute Passform zu finden. Dies ist wahrscheinlich ein Tor zu einem besseren Verständnis zwischen Ihnen und Ihrem Therapeuten, wodurch eine intimere und vorteilhaftere Dynamik entsteht, die Ihnen letztendlich hilft, Ihre Ziele zu erreichen Ziele für die Therapie .

Kulturelles Kompetenztraining für nicht schwarze Therapeuten

Wenn Sie ein weißer Therapeut sind oder einer, der „weiß benachbart“ ist - jemand mit Minderheitenhintergrund, der dennoch von weißen Privilegien profitiert -, wissen Sie, dass das Erscheinen für Ihre verschiedenen Klienten bedeutet, zu verstehen, dass die Arbeit über das Zuhören und Einfühlen hinausgeht. Gardner empfiehlt, diese Klienten für die Ausbildung zu entlasten. 'Setzen Sie Ihre eigene Ausbildung fort und lernen Sie um Identitäten herum', sagt sie. 'Es ist nicht die Aufgabe unserer Klienten, ihren Therapeuten darüber aufzuklären, was es bedeutet, als Schwarzer auf dieser Welt zu existieren. Erhalten Sie weiterhin Schulungen in kultureller Kompetenz. “

Prominente mit Autismus-Spektrum-Störung

Wenn die Herausforderungen Ihres Kunden überwältigend sind oder wie bei komplexen Diagnosen außerhalb Ihres Steuerhauses liegen, erkennen Sie an, dass diese Probleme außerhalb Ihrer Kernkompetenzen liegen. 'Seien Sie ehrlich, wenn Sie nicht wissen oder verstehen, und übertragen Sie Ihren Kunden, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mehr Schaden als Nutzen verursachen.'

Tipps zur Behandlung von Rennen in der Therapie

Die Talkspace-Therapeuten Ashley Ertel, LCSW, BCD, C-DBT und Catherine Richardson, LPC, erinnern uns daran, dass die Nicht-BIPOC-Therapeuten bei der Arbeit mit BIPOC-Kunden für Folgendes verantwortlich sind:

Therapeuten sollten den Klienten Fragen stellen, um ihre persönliche Vorgeschichte zu verstehen und um festzustellen, wie sie bei der ersten Beurteilung auf Schwierigkeiten in Bezug auf Rasse, Geschlecht, sozioökonomischen Status, Sexualität usw. gestoßen sind.
Therapeuten sollten eine spezifische Bewertung des Rassentraumas einschließen, während das Trauma insgesamt bewertet wird.
Sowohl Therapeuten als auch Klienten sollten wissen, dass Rasse ein fortlaufender, integraler Bestandteil des therapeutischen Prozesses sein kann, abhängig von den Bedürfnissen jedes Klienten.
Es ist die Aufgabe des Therapeuten, schwierige Themen anzusprechen. Der Kunde fühlt sich möglicherweise nicht immer wohl, wenn er diese Themen bespricht. Erinnern Sie ihn jedoch daran, dass dies ein sicherer Ort ist.

Wenn Sie ein BIPOC-Kunde sind, haben Ertel und Richardson die folgenden Tipps gegeben, um das Rennen mit Ihrem Nicht-BIPOC-Therapeuten zu besprechen:

Wenn Sie sich zurückhaltend fühlen, werden Sie neugierig. Liegt es an Ihrem persönlichen Unbehagen oder fühlen Sie sich bei Ihrem Berater unsicher? Unabhängig von der Antwort ist die Therapie der Raum, um dies zu verarbeiten.
Seien Sie ehrlich, wenn es für Sie schwierig ist, mit einer nicht schwarzen Person über Rassen zu sprechen. Die Therapie ist der Ort, an dem Sie Ihre Ängste und Sorgen verarbeiten können.
Teilen Sie Ihre Reaktionen auf aktuelle Ereignisse mit.
Stellen Sie Erwartungen für das ein, was Sie in diesem Moment von Ihrem Therapeuten erwarten (d. H. Empathie, Feedback, Verständnis usw.).
Fragen Sie Ihren Therapeuten nach Ressourcenempfehlungen für die Verwendung außerhalb Ihrer Sitzungen.
Lassen Sie Ihren Therapeuten wissen, wie Sie sich am besten unterstützt fühlen.

Die Therapie ist nicht nur für die Reichen oder die Weißen. Es kann eine Heilung für Schwarze sein, die implizite und explizite Vorurteile überwinden müssen - zusätzlich zur Mediensättigung des schwarzen Todes, oft durch diejenigen, deren Aufgabe es ist, uns zu schützen -, sich endlich über Erfahrungen mit Diskriminierung und Unterdrückung zu informieren und systemischer Rassismus. Damit die Therapie funktioniert, müssen Schwarze Menschen vertrauen, die Fachleuten für psychische Gesundheit vertrauen, und diese Fachkräfte müssen sich an die Arbeit machen, um ein sicheres Umfeld zu schaffen, das das Wachstum wirklich fördert.