3 Tipps, um zu verhindern, dass Social Media Ihre intime Beziehung beendet

Die Technologie kann unsere verlorenen Verbindungen und die Kommunikation mit anderen Menschen wiederbeleben - denken Sie an alle Menschen von Ihrer High School, mit denen Sie ohne Facebook niemals interagieren würden -, aber unsere Abhängigkeit von sozialen Medien verlangsamt sich und tötet unsere intimsten Beziehungen.

Viele Millennials werden dieser Aussage nicht zustimmen, aber diejenigen von uns, die 35 Jahre oder älter sind, können sich noch daran erinnern, als Dating eher eine gute Zeiterfahrung war. Es gab keine Ablenkungen von Telefonen, Internet oder sozialen Medien. Sie sind ausgegangen und haben Zeit mit Ihrem Partner verbracht, um mündlich zu kommunizieren und etwas über das Leben, die Interessen und die Persönlichkeit des anderen zu lernen. Dies war der Weg, sich auf einer intimen Ebene zu verbinden, die Art von Intimität, die notwendig ist, um Partnerschaften über Jahre hinweg aufrechtzuerhalten.

Als Beziehungstherapeutin sehe ich viele Paare, die aufgrund ihrer Social-Media-Verbindungen auf intimer Ebene mit Kommunikation zu kämpfen haben. In fast allen Fällen von Untreue, die ich sehe, spielen Twitter, Facebook, Snapchat oder sogar LinkedIn eine Rolle dabei, warum und wie der betrügerische Partner von der Beziehung abweicht. Betrugsseite Ashley Madison bietet ein soziales Netzwerk für Untreue, aber brauchen die Leute es tatsächlich?

Laut einer Umfrage von Zephoria Internet Marketing aus dem Jahr 2015 verbringen die meisten Facebook-Nutzer durchschnittlich mehr als 20 Minuten pro Besuch der Website, normalerweise zwei- bis dreimal pro Tag. Haben unsere Partner heute mehr als eine Stunde ungeteilte Aufmerksamkeit von uns erhalten? Viele von uns können diese Frage mit 'Nun ... nicht genau' beantworten.

jemandem eine Depression erklären, der es nicht versteht

Social Media nimmt Ihrem Partner nicht nur Zeit, sondern auch Zeit. Es ist psychisch gesund, manchmal Einsamkeit zu haben und mit Ihrem innersten privaten Selbst in Kontakt zu treten. Wenn Sie sich selbst nicht genau kennen, wie können Sie diese Teile von Ihnen mit anderen Menschen teilen?

Oft werde ich sehen, dass sich Paare diese private Zeit nicht geben. Kürzlich wurde in einer Sitzung mit einem Paar bekannt, dass eine Person einen Kommentar eines Ex-Liebhabers, der mehr als ein Jahr alt war, in den sozialen Medien „gemocht“ hatte. Das Paar hatte tagelang gestritten und sich sowohl frustriert als auch verletzt durch die Handlungen des anderen gefühlt. Ein Partner war besessen davon, herauszufinden, ob der andere Partner sie wirklich liebte. Und nach langem Graben fanden sie, wonach sie suchten: ein Verständnis für die zerstörerische Kraft der sozialen Medien in ihrer intimen Beziehung.

Was wäre, wenn sie diese Zeit der Einsamkeit hätten und mehr auf ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt wären und dies einander ausdrücken könnten? Was wäre, wenn dieses Paar mehr Zeit damit verbringen würde, effektiv von Angesicht zu Angesicht miteinander zu kommunizieren? Dies mag ein ganz anderes Ergebnis gehabt haben, eines mit einer tiefen intimen Verbindung.

Erkennen Sie, dass Social Media Ihre intime Beziehung zerstört hat? Dann möchte ich Ihnen ein paar Tipps geben, damit Sie sich wieder mit Ihrem Partner verbinden können.

Tipp 1: Begrenzen Sie Ihre Zeit auf Social Media-Plattformen.Achten Sie auf Ihren Partner und die Zeit, die Sie zusammen verbringen. Selbst wenn Sie gedankenlos scrollen oder einen Blick auf Ihr Telefon werfen, während Sie mit Ihrem Partner zusammen sind, kann dies dazu führen, dass er sich unwichtig fühlt.

Tipp 2: Seien Sie mit Ihrem Partner von Angesicht zu Angesicht „befreundet“.Ich erinnere mich an den „Pina Colada Song“ Escape von Rupert Holmes. Millenials, müssen Sie möglicherweise diese Texte suchen. Sie werden überrascht sein, wie viel Sie gemeinsam haben und wie viel Spaß Sie haben, wenn Sie intimere Gespräche initiieren. Ich ermutige Paare in der Beratung, einige Male pro Woche 15 bis 20 Minuten damit zu verbringen, besser miteinander zu kommunizieren.

Tipp 3: Erlauben Sie sich gegenseitig Ihre Privatsphäre.Es ist nicht notwendig, dass wir jedes Detail über die Gedanken und Aktivitäten unseres Partners wissen. Das überlässt dem Geheimnis des anderen wenig. Versuchen Sie, auf den Social-Media-Seiten Ihres Partners nicht zu „schnüffeln“, um Hinweise darauf zu finden. Im Zweifelsfall lesen Sie Tipp 2 und fragen Sie sie. Im Informationszeitalter möchten wir mehr wissen, aber es ist in Ordnung, dass diese Dinge allmählich herauskommen, wenn Sie Ihr Leben teilen.

Social Media hat seinen Platz und eignet sich hervorragend, um mit allen Arten von Menschen in Kontakt zu treten. So verlockend es auch sein mag, in Verbindung zu bleiben, das Trennen der Verbindung kann vorteilhafter sein und Sie davon abhalten, Ihre intimen Beziehungen langsam zu beenden.