5 Gründe, warum Masturbation ideal ist, um Stress abzubauen
Das Folgende ist für Leser ab 18 Jahren gedacht
Während es wahrscheinlich ist, dass das Konzept der Masturbation eine Quelle von Stress war, als Sie jünger waren (denn wenn Sie 11 Jahre alt sind, ist es leicht zu glauben, dass Masturbation Sie blind machen kann), ist Solo-Sex gut für Ihre Gesundheit. Tatsächlich sind die psychischen Vorteile von Masturbation so groß, dass ich sogar behaupten würde, Masturbation sei es Selbstpflege .
Wenn Sie nicht bereits regelmäßig masturbieren, möchten Sie es vielleicht in Ihre Routine aufnehmen (Ugh! Was für eine schreckliche Aufgabe!). Abgesehen davon, dass Sie sich großartig fühlen, ist Masturbation ein großartiges Werkzeug, um Stress abzubauen. Noch nicht überzeugt? Hier sind einige Möglichkeiten, wie Masturbation Ihnen hilft, sich zu beruhigen.
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Wohlfühlhormone werden freigesetzt
Masturbation verursacht Dopamin , eine Chemikalie, die mit Vergnügen verbunden ist und in Ihren Körper freigesetzt wird. Einfach ausgedrückt, Dopamin sorgt dafür, dass Sie sich gut fühlen und besser gelaunt sind. Hinzu kommt das Hormon Oxytocin, das dabei freigesetzt wird Orgasmus, senkt den Cortisolspiegel . Cortisol ist ein Hauptstresshormon und kommt bei gestressten Menschen normalerweise in hohen Konzentrationen vor. Wenn Sie sich selbst berühren und einen Höhepunkt erreichen, können diese Chemikalien verstärkt werden und Sie fühlen sich dadurch ruhiger.
Du kannst lernen, dich selbst zu lieben
Ihre Selbstwertgefühl und Körperbild hängen mit Ihrem allgemeinen Wohlbefinden zusammen einschließlich Ihres Stressniveaus. Ein schlechtes Selbstwertgefühl kann es für Sie schwieriger machen, mit Alltagsstressoren umzugehen. Ganz zu schweigen davon, dass Selbstironie viel Energie kostet. Freundlich zu sich selbst zu sein, kann etwas Stress von Ihrem Teller nehmen. Eine Möglichkeit, Selbstliebe zu üben, besteht darin, sich selbst zu lieben! Lernen Sie Ihren Körper kennen und schätzen Sie, wie er funktioniert. Regulär Masturbation kann helfen, Ihr Körperbild zu verbessern und Selbstwertgefühl. Ja, so einfach!
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Du wirst besser schlafen
Ich werde nie eine meiner früheren Mitbewohnerinnen vergessen, die liebevoll über ihren Hitachi-Zauberstab sagte: 'Das Ding hat mich so manche Nacht schlafen lassen!' Wir wissen alle Schlafentzug ist nicht gut für Stress Bevor Sie sich also Schlaftabletten zuwenden, sollten Sie sich der Masturbation zuwenden - mit oder ohne Hilfe eines Zauberstabs. Ein Orgasmus kann wie ein Beruhigungsmittel wirken, das Ihnen hilft, sich nach einem langen, stressigen Tag zu entspannen und Sie für das Bett zu ermüden, weil Höhepunkt setzt Hormone wie Prolaktin und Oxytocin frei , die dich schön schläfrig machen. Bonus: Gute Nachtruhe steigert Ihre Libido . Gewinnen, gewinnen.
Linderung von körperlichen Schmerzen, Abbau von Stress
Körperliche Schmerzen können wirklich ein Ärgernis sein und Ihren Stresslevel erhöhen. Masturbation, die zum Orgasmus führt, kann Chemikalien, sogenannte Endorphine, freisetzen, die schmerzstillende Eigenschaften haben. Sie interagieren mit den Opiatrezeptoren in Ihrem Gehirn um deine Wahrnehmung von Schmerz zu verändern. Dies sind die gleichen Chemikalien, die nach einer langen Trainingseinheit oder… etwas dunkler Schokolade freigesetzt werden. Lassen Sie Ihre Gedanken los, indem Sie sich einer Solo-Sex-Sitzung hingeben, und Sie befinden sich möglicherweise schmerzfrei und in einem Zen-Geisteszustand.
Keine Risiken, keine Sorgen. Nutzen Sie die Vorteile von Sex ohne Risiken.
Für viele Menschen kann Sex mehr Angst auslösen als Spaß machen. Geschlechtsverkehr und Oralsex gehen mit einer Reihe von Risiken wie ungewollter Schwangerschaft oder sexuell übertragbaren Krankheiten einher. Sie können diese Gefahren alle zusammen vermeiden, indem Sie Sex mit sich selbst haben. Masturbation kommt mit einem satten 0% Chance, sexuell übertragbare Krankheiten zu bekommen oder schwanger zu werden ! Wer sich beim Sex mit einem Partner aufgrund möglicher Risiken nicht entspannen kann, kann sich alleine gehen lassen. Der sicherste Sex, den Sie haben können, ist Solo-Sex!
Mach weiter und schnipp deine Bohne, verprügel deinen Affen, wie auch immer du es nennen willst! Ich verspreche, dass Sie dadurch nicht Ihre Sehkraft verlieren (oder andere bizarre Nebenwirkungen erleben), und Sie könnten es auch tun Sie fühlen sich viel weniger gestresst . Masturbation kann genau das sein, was der Arzt verordnet hat.
Der April ist der „Monat des Stressbewusstseins“, in dem sich Angehörige der Gesundheitsberufe und Anwälte zusammenschließen, um Lösungen für die moderne Stressepidemie zu finden. Dieses Stück ist Teil von Unsere Serie zum Verständnis und zur Bekämpfung von Alltagsstressoren .
