Was ich mir wünsche, dass die Leute über die bipolare I-Störung wüssten

Mein Leben mit einer bipolaren Störung begann in einer kalten Novembernacht. Es war ein paar Tage vor Thanksgiving im Jahr 2007. Ich hatte versucht, mir das Leben zu nehmen, indem ich meine Schlafmittel überdosierte, und ich hatte starke Schmerzen. Eineinhalb Jahre vor diesem Ereignis lebte ich mit einem der schlimmsten Depressionszyklen meines Lebens. Es dauerte fast drei Jahre nach meinem Selbstmordversuch, bis mein Depressionszyklus endlich zu Ende war. Als bei mir im Jahr 2007 die Diagnose Bipolar I gestellt wurde, wollte ich nicht glauben, dass mit mir etwas nicht stimmte. Ich brauchte drei Jahre, um mich in den dunkelsten Teilen meiner Depression zu verirren und drei Selbstmordversuche, bevor ich anfing, positive Veränderungen in meinem Leben vorzunehmen.

Es ist nicht einfach, mit Bipolar I zu leben, aber hier sind einige Dinge, die ich während meines Kampfes gelernt habe. Wenn Sie auch Bipolar I haben, sollten Sie diese Punkte mit Ihren eigenen Freunden und Ihrer Familie teilen, damit sie verstehen, womit Sie es zu tun haben.

Dinge, von denen ich mir wünsche, dass die Leute über die bipolare I-Störung wüssten

Meine bipolaren Depressionszyklen sind die schlimmsten Teile von mir

Depressionszyklen beinhalten immer die schlimmsten Teile meiner Persönlichkeit. Ich bin die schlechteste Version meiner selbst. Depressionszyklen können Jahre dauern – meine längste dauerte von 2006 bis 2010. In dieser Zeitspanne habe ich dreimal versucht, mir das Leben zu nehmen – 2007, 2008 und 2010. Nach der Therapie und einem aggressiveren Blick auf meine Depression und Angst habe ich begann zu lernen, meine Depressionszyklen auf Monate, dann Wochen und jetzt nur noch Tage zu begrenzen. Das letzte Mal, dass ich in diesen Zyklus eingetreten bin, war die Weihnachtswoche 2017 und er dauerte nur vier Tage. Ich habe seither keine mehr. Bipolare Depressionszyklen mögen das Schlimmste an mir sein, aber mit der Zeit habe ich gelernt, sie zu kontrollieren und mir mit Hilfe eines Psychologen zu helfen

Bipolare Depression ist ein Krieg des Geistes

Viele Menschen durchleben Depressionen, und jeder erlebt manchmal tiefe Traurigkeit, aber bipolare Depression ist ein Kampf des Geistes, gegen den Menschen mit einer Bipolar-I-Störung im Laufe ihres Lebens kämpfen werden. Sie kämpfen über Wochen, Monate und sogar Jahre gegen Depressionen, aber der Krieg wird immer in Ihrem Leben sein. Es wird immer Schlachten in meinem Kopf geben. Es ist die Art und Weise, wie Sie diese Kämpfe begrenzen, die wirklich einen Unterschied macht.

Bipolar I zwingt dich, in den Extremen zu leben

Mit bipolarer Depression und Manie leben Sie mit extremen Stimmungsschwankungen. Dies ist der Hauptunterschied zwischen Bipolar I und Bipolar II. Ich habe gelernt, meine Zyklen zu verkürzen, indem ich gelernt habe, meine Auslöser zu erkennen und darauf zu reagieren. Zum Beispiel wache ich manchmal auf und möchte mehrere Tage hintereinander nicht aus dem Bett aufstehen. Ähnlich ist es bei der Manie. Meine Manie wurde oft durch das Anhäufen von Kreditkartenschulden und rücksichtsloses Verhalten definiert. Meine Gedanken als manisch war oft eine Million Meilen pro Minute in meinem Kopf, und ich konnte tagelang ohne Schlaf auskommen. Der Absturz war für mich immer der härteste.

Je weniger Kontrolle Sie haben, desto mehr wechseln Sie zwischen Depression und Manie

Depressionen und Manie können bei Bipolar I im Handumdrehen auftreten. Ich hatte Momente des Friedens in meinem Leben, manchmal wochenlang, bevor sich etwas in meinem Leben änderte, das zu einem schnellen Radfahren führte. Ich kann in einem Moment ganz oben auf der Welt sein und im nächsten nicht mehr aus dem Bett aufstehen. Meine manische Seite schläft nie gerne. Wenn die Manie ihren Lauf nimmt, kehrt sie immer wieder in Depression zurück – meine Standardeinstellung.

Die Bipolar-I-Störung wird oft von anderen Krankheiten begleitet

Ich hatte bis zu meiner Diagnose Bipolar I nie mit Angstzuständen zu kämpfen. Seitdem musste ich mich mit der Diagnose einer generalisierten Angststörung und sozialer Angst, auch bekannt als soziale Phobie, auseinandersetzen. Andere Probleme, die ich aufgrund meiner Medikamente hatte, sind starke Gewichtszunahme und Gewichtsverlust in verschiedenen Lebensphasen. Schlaflosigkeit ist ein wichtiger Faktor, der meine täglichen Kämpfe mit Bipolar I begleitet. Ich habe auch Prädiabetes entwickelt.

Die saisonal-affektive Störung (SAD) tritt häufig zusammen mit einer bipolaren Störung auf.

Meine offizielle Diagnose ist bipolar I mit einer saisonalen Komponente. Das bedeutet, dass meine Depression in den Monaten November bis März epische Ausmaße erreicht. Infolgedessen kann ich in einem wirklich schlimmen Depressionszyklus sein und es wird schlimmerjedes Jahrzur selben Zeit. Ich kann die Veränderungen Ende Oktober spüren, wenn die Jahreszeit kälter wird. Wenn die Temperatur sinkt, nimmt meine Depression zu und wird zu einem wichtigeren Aspekt meines täglichen Lebens. Im Gegensatz dazu ist meine Depression während der Sommermonate überschaubar oder gar nicht vorhanden.

Bipolare I zu haben, erhöht Ihr Risiko, Selbstmordversuche zu unternehmen und sich selbst zu verletzen

Es ist sehr leicht, sich selbst zu verletzen, wenn Sie mit einer Bipolar-I-Störung leben. Als Teenager und Anfang zwanzig wandte ich mich der Selbstverletzung zu, um meine Selbstmordgedanken in Schach zu halten. Es war einfacher, mit körperlichen Schmerzen umzugehen als mit meinen emotionalen Schmerzen. Als es immer noch nicht genug war, wandte ich mich dem Selbstmord zu. Ich plädiere jetzt gegen Selbstmord als letzte Option und möchte, dass andere, die mit bipolarer I leben, wissen, dass Selbstmord niemals die Antwort ist. Mit Hilfe eines Psychologen können Sie Schritte unternehmen, um Ihre eigenen Depressionszyklen zu begrenzen und gesunde Wege zu finden, um mit Ihren Symptomen umzugehen.

Sie sollten Fragen stellen und Ihre Hausaufgaben machen, wenn Ihr Arzt Ihnen Medikamente verschreibt

Ihr medizinisches Team wird prüfen, was für Ihre bipolare I-Diagnose funktioniert, aber es weiß, dass die Nebenwirkungen hart sein können. Scheuen Sie sich nicht davor, echte Fragen zu stellen. Zu Beginn meiner Diagnose nahm ich einfach alles, was mir mein Psychiater verschrieben hatte, ohne die Langzeitfolgen zu kennen. Im Laufe von zehn Jahren hatte ich mit meinen beiden wichtigen Medikamenten – Seroquel und Ativan – mächtig zu kämpfen. Beide haben harte langfristige Probleme, da sie als kurzfristige Lösungen verwendet werden sollen.

Höhenangst ist bekannt als

Bipolar Ich muss dich nicht definieren

Es ist wahr, die Bipolar-I-Störung ist für das Leben, aber das bedeutet nicht, dass sie jeden wachen Moment definieren sollte. Ich werde immer die extremen Depressionszyklen und die extremen Manie-Episoden haben, aber zu lernen, wie man mit seiner psychischen Gesundheit umgeht und kontinuierlich daran arbeitet, kann Ihre Lebenseinstellung völlig verändern. Es ist keine Schande, eine psychische Erkrankung zu haben, und je früher Sie diese Wahrheit erkennen, desto eher können Sie vorankommen.

Als bei mir eine bipolare Störung diagnostiziert wurde, dachte ich, mein Leben sei zu Ende. In den drei folgenden Jahren war mein Geist von extremen Depressionen geprägt. Ich konnte kaum damit leben. Es brauchte meinen letzten Selbstmordversuch, bis ich aufwachte und endlich Hilfe annahm. Der Fehler, den ich machte, war, nicht zu glauben, dass mit mir etwas ernsthaft nicht stimmte. Selbst in den Jahren, nachdem ich Hilfe angenommen hatte, hatte ich immer noch Probleme. 2014 habe ich endlich angefangen, mein Leben in den Griff zu bekommen, und ich stehe kurz vor dem Abschluss meines Bachelor-Abschlusses. Ich habe meine Kämpfe durchgearbeitet, indem ich meinen Blog, meine Memoiren und ein paar Drehbücher geschrieben habe.

Das Einzige, was ich möchte, dass die Leute aus meiner Erfahrung mitnehmen, ist, die Fehler zu vermeiden, die ich gemacht habe, indem ich mich dem Selbstmord zuwandte und sich weigere, zu erkennen, dass ich Hilfe brauchte.

Hilfe erhalten. Glauben Sie an diese Hilfe. Halten Sie sich nicht zurück, denn Widerstand gegen den Prozess wird die Genesung nur erschweren. Eine Wiederherstellung ist möglich, nur keine vollständige Wiederherstellung. Wenn Sie Bipolar I haben, werden Sie es ein Leben lang haben, aber Sie können lernen, mit den Extremen umzugehen, indem Sie alle Ressourcen nutzen, die Sie in die Hände bekommen. Hör niemals auf zu kämpfen. Es lohnt sich immer.

Zuletzt aktualisiert: 4. Juni 2019

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