Kann die Superhelden-Therapie Depressionen, Angstzustände und PTBS behandeln?

Superhelden-Therapie bezieht sich auf eine Therapie, bei der Superhelden und andere Charaktere in die Behandlung einbezogen werden, um Klienten zu helfen, die mit einer Vielzahl von psychischen Störungen zu kämpfen haben.

Dies können Depressionen, Angstzustände, posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS), chronische Schmerzen, Essstörungen, Substanzstörungen und andere sein.

Sollte ich einen Therapeuten oder Psychiater aufsuchen?

- -Gastblog von Janina Scarlet, PhD / Leading Advocate of Superhero Therapy

Unabhängig davon, ob jemand neu in der Therapie ist oder schon einmal in der Therapie war, kann es überwältigend und einschüchternd sein, sich über zutiefst persönliche Erfahrungen zu informieren. Die einfache Frage: 'Wie geht es dir?' so oft von Psychologen gefragt, kann eine überwältigende sein. Hier kommt die Superhelden-Therapie ins Spiel.

Wenn man über einen Charakter wie Harry Potter spricht, der seinen Paten und viele seiner Freunde im schrecklichen Krieg gegen den dunklen Zauberer Lord Voldemort verloren hat, kann es für den Klienten zumindest anfänglich einfacher sein, über seinen eigenen zu sprechen Trauer. Ebenso kann die Rede von Buffy, der Vampirschlächterin, die gegen Dämonen und Vampire kämpfte und gleichzeitig versuchte, die „zivile“ Welt auszugleichen, den Mitgliedern des Militärdienstes helfen, ihre eigenen Kämpfe zu verarbeiten, nachdem sie vom Einsatz nach Hause zurückgekehrt waren. Und wenn Sie sich mit einem Superhelden wie Batman verbinden, der seine Eltern verloren hat und dann zum Gotham-Helden wurde, finden Menschen mit Depressionen und Angststörungen möglicherweise die Motivation, Helden zu werden, selbst angesichts schwerwiegender Hindernisse, die möglicherweise miteinander verbunden sind oder nicht zu ihrer geistigen Gesundheit.

Sobald der Klient in der Lage ist, seinen emotionalen Zustand durch Identifikation mit einem bestimmten Charakter zu verarbeiten, kann die Superhelden-Therapie verwendet werden, um der Person beizubringen, wie das zukünftige Auftreten solcher Symptome reduziert und verhindert werden kann. Mit anderen Worten, wenn ein Klient mit schwächenden Panikattacken zu kämpfen hatte, die ihn oder sie daran hinderten, das Haus zu verlassen, würde sich die Superhelden-Therapie darauf konzentrieren, dass der Einzelne schrittweise Schritte unternimmt, um dieses Problem zu überwinden und die Art von Held zu werden, die er oder sie sein möchte ( Superheldenumhänge sind optional). Gleiches gilt für andere Erkrankungen, bei denen die spezifischen Symptome als potenzielle Hindernisse auf der Reise eines Helden angesehen werden können.

In der Superhelden-Therapie besteht die Aufgabe des Therapeuten darin, der Kumpel des Klienten zu werden (der Robin für seinen Batman), während die Aufgabe des Klienten darin besteht, seine Superhelden-Mission zu erfüllen (wie seinen Freunden zu helfen), während er lernt, wie er mit den Hindernissen, die in ihm stehen, richtig umgeht Weg.

Obwohl die Forschung zur Superhelden-Therapie begrenzt ist, gibt es einige (indirekte) wissenschaftliche Beweise dafür, dass die Verbindung mit Charakteren hilfreich sein kann, um die geistige und körperliche Gesundheit von Menschen zu verbessern. Zum Beispiel im letzten Jahr eine Gruppe von Italienische Forscher zeigte, dass nach dem LesenHarry PotterHigh-School-Kinder akzeptierten eher Mitglieder stigmatisierter Gruppen. Darüber hinaus schienen Menschen, die spannende Fiktion lesen und mit einer oder mehreren der Figuren in Verbindung stehen, zu sein fühle Empathie gegenüber diesen Charakteren . Einfühlungsvermögen und Mitgefühl gegenüber anderen Menschen ausüben sowie Selbstmitgefühl (Mitgefühl mit uns selbst) war gezeigt, um unsere geistige zu verbessern und körperliche Gesundheit .

Ob persönlich, per Video-Chat oder per Text wie auf der Talkspace-Plattform, ein Therapeut kann den Klienten bei der Identifikation mit einem echten oder fiktiven Helden unterstützen, um der Person zu helfen, sich besser mit ihren Grundwerten zu verbinden. Sie können sich Grundwerte als die wichtigsten Lebensrichtungen einer Person vorstellen, z. B. heldenhaft oder hilfreich. Streben, ein guter Elternteil, Freund und / oder Partner zu sein; kreativ sein und / oder auf andere Weise zur Welt beitragen. Das Verbinden mit Grundwerten hilft normalerweise Menschen, auch denen mit chronische Erkrankungen , Leben gesünder lebt länger .

Jeder kann der Held werden, der er schon immer mit der Superhelden-Therapie sein wollte.

Dr. Janina Scarlet wurde in vorgestellt HuffPo Live , Der Telegraph , Friday Magazine ,und Psychologie heute . Ihr Buch,Superhelden-Therapie,wird voraussichtlich im Juli 2016 veröffentlicht.

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