Ein Leitfaden zur Vermeidung von Persönlichkeitsstörungen

Wir alle erleben Zeiten der Schüchternheit, der sozialen Unbeholfenheit und der Angst vor Ablehnung unter Gleichaltrigen. Dies gilt insbesondere dann, wenn wir neuen sozialen Situationen begegnen oder eine schwierige Zeit im Leben durchlaufen. Diese Erfahrungen sind normal, wenn auch normalerweise flüchtig. Die meisten von uns, besonders wenn wir dazu neigen, introvertiert zu sein, müssen sich nur langsam in soziale Situationen hineinversetzen und werden sich allmählich wohl fühlen.

Aber was ist, wenn Sie sich in sozialen Situationen die ganze Zeit unwohl fühlen? Was ist, wenn Sie extreme Gefühle verspüren? Angst Wann immer die Idee der Interaktion mit anderen überhaupt erwähnt wird? Was ist, wenn die Idee, abgelehnt oder nicht gemocht zu werden, Sie mit unerschütterlicher Angst erfüllt, egal wie Sie versuchen, Ihren Ausweg zu finden? Was ist, wenn Sie soziale Situationen um jeden Preis vermeiden und diese Vermeidung Ihre Fähigkeit beeinträchtigt, Beziehungen aufrechtzuerhalten, zu arbeiten oder normal zu funktionieren?

Wenn dies der Fall ist, haben Sie möglicherweise Probleme mit einer vermeidbaren Persönlichkeitsstörung, die durch starke Angstzustände und chronische Vermeidung sozialer Situationen gekennzeichnet ist.

Vermeidbare Persönlichkeitsstörung definiert

Eine vermeidbare Persönlichkeitsstörung ist eine von zehn Persönlichkeitsstörungen, die von der American Psychiatric Association (APA) und ist im DSM-5-Handbuch aufgeführt. Die APA definiert vermeidbare Persönlichkeitsstörungen als „Muster extremer Schüchternheit, Unzulänglichkeitsgefühle und extremer Kritikempfindlichkeit“ und stellt fest, dass Menschen mit dieser Störung häufig Beziehungen zu Personen meiden, von denen sie befürchten, dass sie sie nicht mögen oder akzeptieren. Menschen mit vermeidbarer Persönlichkeitsstörung haben normalerweise auch ein schlechtes Selbstbild und sind ständig mit Ängsten vor sozialer Ablehnung oder Demütigung beschäftigt.

Laut der Zeitschrift Psychologieforschung und Verhaltensmanagement Etwa 1,5 bis 2,5% der Bevölkerung leiden an einer vermeidbaren Persönlichkeitsstörung. In den meisten Fällen wird die Störung erst im Erwachsenenalter diagnostiziert, da in der Kindheit extreme Schüchternheit häufig ist und die meisten Kinder darüber hinauswachsen. Wenn Sie nicht entwachsen sind und Ihre „Personenvermeidung“ extrem, chronisch wird, Sie mit Furcht erfüllt und Sie dazu veranlasst, soziale Situationen aktiv zu vermeiden, wird die Störung möglicherweise von einem Arzt diagnostiziert.

Psychologen haben keinen Konsens darüber erzielt, was vermeidbare Persönlichkeitsstörungen verursacht, sind sich jedoch einig, dass es sich in den meisten Fällen um eine Kombination von Faktoren handelt. Die Störung tritt in der Regel in Familien auf, daher kann hier ein genetischer Aspekt eine Rolle spielen. Aber normalerweise gibt es auch umständliche Auslöser, einschließlich nachteiliger frühkindlicher Erfahrungen wie elterliche Ablösung , Missbrauch , Vernachlässigung und sogar übervorsichtige Elternschaft.

Wie Sie wissen, ob Sie eine vermeidbare Persönlichkeitsstörung haben

Ein Psychiater, Psychologe oder Arzt ist die einzige Person, die bei Ihnen eine vermeidbare Persönlichkeitsstörung diagnostizieren kann. Es gibt jedoch einige häufige Symptome der Störung, die Sie darauf hinweisen können, ob Sie oder jemand, den Sie kennen, darunter leiden.

Hier sind einige typische Symptome einer vermeidbaren Persönlichkeitsstörung:

• Probleme beim Bilden und Pflegen von Freundschaften
• Sehr wenige enge Freunde
• Extreme Schüchternheit in sozialen Situationen
• Vermeiden Sie soziale Situationen, wann immer dies möglich ist
• Immer um soziale Anerkennung sorgen
• Das Gefühl, dass jeder dich hasst
• Ständig Angst vor Ablehnung durch andere
• Anhaltende Angst vor sozialer Demütigung oder Verlegenheit
• Sehr geringes Selbstwertgefühl
• Unwillen, neue Dinge auszuprobieren oder neue Situationen zu betreten

In ihrer schwersten Form kann eine vermeidbare Persönlichkeitsstörung über einfache soziale Situationen hinausgehen und es Ihnen erschweren, zu arbeiten oder sogar Ihr Zuhause zu verlassen. Dies ist eine der Gefahren, wenn die Störung nicht behandelt werden muss, da sie mit der Zeit immer unüberschaubarer wird. Darüber hinaus können Menschen, deren vermeidbare Persönlichkeitsstörung nicht behandelt wird, komorbide Störungen entwickeln, wie z Depression oder Drogenmissbrauchsstörungen .

Behandlung und Hoffnung auf vermeidbare Persönlichkeitsstörung

Als jemand, der Schwierigkeiten mit sozialen Situationen hat, könnte die Idee, eine Diagnose zu suchen, absolut unergründlich sein - und das ist verständlich. Aber es ist der einzige Weg, um sicher zu wissen, ob das, was Sie erleben, tatsächlich eine vermeidbare Persönlichkeitsstörung ist. Die richtige Diagnose ist der erste Schritt, um sich besser zu fühlen und das Leben zu leben, das Sie sich wünschen.

Nach der Diagnose einer vermeidbaren Persönlichkeitsstörung ist die erste Behandlungslinie normalerweise die Psychotherapie. Erfolgreiche Therapiemodalitäten enthalten haben Expositionstherapie , kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und psychodynamische Psychotherapie. Obwohl es keine Medikamente gibt, die speziell auf die Behandlung der Störung selbst ausgerichtet sind, können Psychopharmaka, die Angstzustände und depressive Symptome lindern, bei der Behandlung von vermeidbaren Persönlichkeitsstörungen hilfreich sein.

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Es ist wichtig, das dort zu verstehenistHoffnung auf vermeidbare Persönlichkeitsstörung. Als die Cleveland Clinic stellt fest, dass Persönlichkeitsstörungen normalerweise schwer zu behandeln sind, aber eine vermeidbare Persönlichkeitsstörung könnte eine der am einfachsten zu behandelnden Persönlichkeitsstörungen sein. Menschen mit vermeidbaren Persönlichkeitsstörungen sehnen sich häufig nach gesunden Beziehungen und können diese aufrechterhalten. Das Problem ist, dass sie nicht glauben, dass sie solche Beziehungen wert sind.

Das Gefühl, getrieben zu sein, um gesunde Beziehungen und Kameradschaft zu finden, kann einer der Motivationsfaktoren für Menschen mit vermeidbarer Persönlichkeitsstörung sein, sich behandeln zu lassen. Die Belohnungen der Behandlung dieser Störung sind reichlich; Schließlich verdienen wir alle liebevolle und befriedigende Beziehungen zu anderen.