Ein vollständiger Leitfaden zur psychodynamischen Therapie
Ob Sie erleben Depression , Angst , Panik Bei stressbedingten körperlichen Problemen oder anderen psychischen Problemen kann es hilfreich sein zu wissen, dass Behandlungen verfügbar sind.
Zu den vielen psychotherapeutischen Optionen gehört die psychodynamische Therapie - eine bewährte Form der Gesprächstherapie, mit der eine Person von bestimmten psychischen oder emotionalen Belastungen befreit werden kann. Die psychodynamische Therapie basiert auf der Idee, dass heutige Probleme mit unbewussten Konflikten aus Ihrer Vergangenheit verbunden sind. Um den Schmerz der Gegenwart zu überwinden, ist es unerlässlich, die unbekannten Wurzeln in der Vergangenheit zu identifizieren.
Angst vor Gewässern
Worauf konzentriert sich die psychodynamische Therapie?
In psychodynamischer Therapie ausgebildete Therapeuten konzentrieren sich auf die Erforschung der Vergangenheit eines Menschen Beziehungen um ein besseres Bild der aktuellen Herausforderungen und aller emotionalen Muster zu erhalten, die sich im Laufe der Zeit entwickelt haben. Therapeuten werden bestimmte Lebensherausforderungen mit einer Person während der Behandlung überprüfen, einschließlich ihrer Gedanken, Emotionen, frühen Lebenserfahrungen und tief verwurzelten Überzeugungen, um den Kern des emotionalen Leidens einer Person auf den Punkt zu bringen und ihnen im Laufe der Zeit dabei zu helfen, a gesünderes Leben . Die psychodynamische Therapie kann für Einzelpersonen, Paare, Familien oder in Gruppen angewendet werden und kann kurz- oder häufiger langfristig durchgeführt werden.
Die Merkmale der psychodynamischen Therapie sind Selbstreflexion und Selbstuntersuchung, wobei die Beziehung zwischen Therapeut und Patient eine wichtige Rolle bei der Behandlung spielt. Ein Therapeut möchte einer Person helfen, wiederkehrende emotionale Muster wie z Verteidigungsmechanismus und nutzen Sie diese Erkenntnisse dann, um Muster zu ändern, die ihnen nicht mehr dienen. Diese Therapieform hat sich bei der Behandlung einer Vielzahl von psychischen Symptomen, einschließlich Depressionen, Angstzuständen und Panikstörungen, als wirksam erwiesen. Laut dem American Psychological Association Die Vorteile dieser Art der Therapie bleiben auch nach Beendigung der Behandlung bestehen.
Unter welchen Bedingungen hilft die psychodynamische Therapie?
Wenn Sie an Depressionen oder anderen psychischen Erkrankungen leiden, kann Ihr Arzt eine psychodynamische Therapie empfehlen, manchmal in Kombination mit Medikamenten oder anderen Behandlungen. Zu den häufigsten psychischen Erkrankungen, bei denen die psychodynamische Therapie helfen kann, gehören:
- Länger andauernde Traurigkeit
- Panikstörung
- Angst
- Sucht
- Posttraumatische Belastungsstörung
- Persönlichkeitsstörung (wie Borderline-Persönlichkeitsstörung)
- Körperliche Symptome, denen eine körperliche Grundlage fehlt
- Anhaltende Gefühle der Isolation und Einsamkeit
- Stressbedingt körperliche Beschwerden
Was kann ich von einer psychodynamischen Therapie erwarten?
Wenn Sie mit Ihrer psychodynamischen Therapie beginnen, werden Sie Ihren Therapeuten wahrscheinlich mehrmals pro Woche über einen Zeitraum von einigen Monaten bis zu mehreren Jahren treffen. Jeder Session dauert etwa 45 bis 50 Minuten, und Ihr Therapeut möchte eine unterstützende Umgebung schaffen, in der Sie Ihre Gedanken und Erfahrungen offen austauschen können. Während Ihr Therapeut Sie auffordert, während der Sitzungen frei zu sprechen, kann er das Gespräch unterbrechen, um Fragen zu stellen und den Verlauf der Diskussion zu ändern. Sie werden wahrscheinlich ihre Meinung zu dem, was Sie sagen, nicht teilen und stattdessen während des gesamten Gesprächs neutral bleiben.
Sitzungen mit Ihrem Therapeuten können verschiedene Themen umfassen. Diese Themen können die Prüfung Ihrer Träume und Fantasien, um ihre Bedeutung besser zu verstehen sowie das Aufdecken verletzlicher Erinnerungen, die durch bewusstes Denken verdrängt wurden. Die Rolle eines Therapeuten besteht darin, Ihnen zu helfen, auf diese Erfahrungen zuzugreifen und sie zu besprechen, um besser zu verstehen, wie sie Ihr Leben beeinflusst haben. Durch die Verarbeitung schmerzhafter Gefühle können emotionale und psychologische Barrieren gelöst werden.
Was sind die Vorteile der psychodynamischen Therapie?
Diese einsichtsorientierte Therapie ist eine der ältesten Formen der modernen Therapie und als solche robust entwickelt und hat sich als wirksam erwiesen. Die psychodynamische Therapie basiert auf Frueds psychoanalytischer Theorie und benötigt Zeit, bis sich die Vorteile durchsetzen. Während es nachweislich Depressionen und andere schwerwiegende psychische Störungen behandelt, gibt es andere untersuchte und bewährte Anwendungen der psychodynamischen Therapie, einschließlich der Anwendung bei Sucht, Angstzuständen und Essstörungen . Die psychodynamische Therapie ist ein wirksames Mittel für jemanden, um wieder einen Sinn in seinem Leben zu erlangen und persönliche Beziehungen besser zu pflegen.
was bedeutet asexuell?
Bei der Suche nach einem Therapeuten mit Spezialisierung auf psychodynamische Therapie ist es wichtig, die richtigen Anmeldeinformationen zu ermitteln. Ein Psychodynamik-Therapeut ist ein lizenzierter und erfahrener Fachmann mit einem Hintergrund in der Psychoanalyse. Wenn Sie mit der Suche nach einem Therapeuten beginnen - ob über professionelle psychologische Organisationen, Anbieter in Ihrem Versicherungsnetzwerk oder von einem seriösen Online-Therapie Anbieter - Es kann einige Zeit dauern, bis Sie einen Therapeuten gefunden haben, mit dem Sie gerne persönliche Fragen besprechen. Das ist ein normaler, gesunder Teil der Erfahrung.
Wie beginne ich mit der psychodynamischen Therapie?
Wenn Sie glauben, dass eine psychodynamische Therapie eine wirksame Behandlung für Ihre Angstzustände, Panik, stressbedingten körperlichen Probleme oder andere psychische Gesundheitsprobleme sein kann, gibt es einfache Möglichkeiten Möglichkeiten, um Ihre Reise zu beginnen .
Nachdem Sie den richtigen Therapeuten gefunden haben, können Sie davon ausgehen, dass Ihre Behandlungen einige Monate, in einigen Fällen oder mehrere Jahre dauern werden. Ihre Sitzungen beinhalten Selbstreflexion und Selbstprüfung - alles soll Ihnen helfen, durch die Lösung Ihrer unbewussten Konflikte Erleichterung von emotionalem Stress zu erfahren.
