Das Gespräch über psychische Gesundheit hat sich im letzten Jahrzehnt zum Besseren gewendet

Von den Prominenten, die sich öffentlich über ihre Kämpfe mit psychischen Erkrankungen informiert haben, einschließlich Lady Gaga und Michael Phelps Angesichts der zunehmenden Verbreitung von Gesprächen in den sozialen Medien über Selbstpflege war die psychische Gesundheit eine der größten Diskussionen der 2010er Jahre. 'Das vergangene Jahrzehnt hat zu einem offeneren, weniger stigmatisierenden Dialog über psychische Gesundheit und Krankheit geführt', sagt Jill Daino, LCSW, eine Talkspace-Therapeutin.

Umfragen zeigen einen Paradigmenwechsel in der Einstellung der Öffentlichkeit zu psychischen Erkrankungen. In einer Umfrage der American Psychological Association aus dem Jahr 2019 87% der Amerikaner stimmten zu dass eine psychische Erkrankung nichts ist, wofür man sich schämen muss. Gleichzeitig bleibt das Stigma bestehen, und 33% der Amerikaner berichten immer noch, dass „Menschen mit psychischen Störungen mir Angst machen“.

Ironischerweise hat ein verstärktes Bewusstsein mit einer Zunahme der psychischen Belastung einhergegangen: 2011 gaben 50% der Studenten an, „überwältigende Angst“ zu haben. bis 2016, volle 65% gaben dasselbe an . Gleichzeitig sagen Experten, dass dieser Anstieg teilweise auf erfolgreiche Aufklärungskampagnen zurückzuführen sein könnte, die jungen Menschen eine größere Fähigkeit dazu gegeben haben Erkennen Sie die Anzeichen von psychischer Belastung und suchen Sie Hilfe .

Wie besteht man den ADHS-Test?

Aber mit Vorurteilen noch vorhanden, und Themen wie die zunehmende Angst unter jungen Menschen, Wie weit sind wir als Gesellschaft wirklich bei der Destigmatisierung von Geisteskrankheiten gekommen? Führen Social-Media-Diskussionen zur Selbstpflege wirklich zu dauerhaften Veränderungen? „Wie bei jeder bedeutenden gesellschaftlichen Veränderung braucht es Zeit und Phasen, von einem heißen Thema, das es wert ist, auf einer tieferen, aussagekräftigeren Ebene wirklich Fuß zu fassen“, sagt Daino.

Lassen Sie uns zu Beginn des Jahres 2020 einen Blick auf die Fortschritte werfen, die wir auf dem Weg zu dieser tieferen, bedeutungsvolleren Veränderung erzielt haben - und beschließen, das Gespräch im nächsten Jahrzehnt noch weiter voranzutreiben.

Menschen mit psychischen Erkrankungen stehen immer noch vor Herausforderungen

Während die Einstellung zu psychischen Erkrankungen in den letzten zehn Jahren offener geworden ist, bleibt das Stigma bestehen. Und selbst wenn die Menschen Kontakt aufnehmen, bleibt der fehlende Zugang zu erschwinglicher, kulturell sensibler Behandlung eine große Herausforderung.

Stigmatisierung verhindert, dass Menschen Pflege suchen

Aus mittelalterlichen Überzeugungen Menschen mit psychischen Erkrankungen waren besessen zu zeitgenössischen Mythen, die das halten Depression ist nur eine Frage der 'Einstellung' Das Stigma um psychische Erkrankungen ist tiefgreifend. Während 50% der Menschen an einer schweren psychischen Erkrankung leiden irgendwann in ihrem Leben Scham macht es vielen von uns schwer, sich zu melden.

Stigmatisierung kann so wirkungsvoll sein, dass eine Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass dies der häufigste Grund für die Behandlung von psychischen Erkrankungen ist nicht ihren Medikamentenschemata gefolgt .

Es gibt einen ernsthaften Mangel an Ressourcen für die Behandlung

Das Stigma wird durch Lücken in Ressourcen und Bildung verschärft. Laut der Weltgesundheitsorganisation sind bis zu 50% der Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen in Industrieländern und 85% der Menschen mit erheblichen psychischen Erkrankungen in unentwickelten Ländern keine angemessene Behandlung erhalten haben .

Dies wird durch ein System verschärft, das die psychische Gesundheit weitgehend außer Acht lässt oder sie als weniger wichtig als die körperliche Gesundheit behandelt. Während wir Stigmatisierung in unseren Gemeinden eher als negative Überzeugungen und Einstellungen betrachten, kann sie sich auch auf das Gesundheitssystem selbst erstrecken und Hindernisse wie z begrenzte Versicherung Deckung der psychiatrischen Versorgung und eingeschränkter Zugang zur Therapie in ländlichen oder einkommensschwachen Gemeinden.

Die Öffentlichkeit wird sich immer bewusster

Während nach wie vor erhebliche Hindernisse bestehen, wurden in den letzten zehn Jahren zahlreiche Gespräche über die psychische Gesundheit geführt. Menschen, insbesondere Jugendliche, haben soziale Medien genutzt, um sich zu vernetzen und Macht aufzubauen, und Gespräche über Selbstpflege haben viele Menschen dazu ermutigt, positive Schritte für ihre geistige Gesundheit zu unternehmen, bevor sich Probleme entwickeln.

Social Media kann helfen

Wir hören oft davon sozialen Medien in einem negativen Licht verwenden. In der Tat sind in den letzten Jahren beunruhigende Studien aufgetaucht, in denen behauptet wurde, dass junge Menschen mit einer erhöhten Exposition gegenüber sozialen Medien einem höheren Risiko für Depressionen und Angstzustände ausgesetzt sind.

Neuere Untersuchungen haben jedoch ergeben, dass das Risiko nicht in der Zeit liegt, die junge Menschen online verbringen - Es ist inWieSie verbringen Zeit online . Jugendliche, die sich aktiver mit sozialen Medien beschäftigen, anstatt passiv zu scrollen, ausreichend Schlaf bekommen und einen positiven Ton teilen, haben bessere Ergebnisse als Jugendliche, die sich mit negativen und passiven sozialen Medien beschäftigen.

Dies ist eine gute Nachricht für die psychische Gesundheit, da soziale Medien ebenfalls einen revolutionären Effekt hatten: Sie ermöglichen es Menschen in der Behindertengemeinschaft, die sich zuvor möglicherweise nicht gefunden haben, Verbindungen herzustellen.

Fluoxetin Gewichtszunahme 20 mg

„Mit der Explosion der sozialen Medien und der zunehmenden Bildung, Sensibilisierung und Offenheit war es für die Menschen einfacher, ihre Erfahrungen in Bezug auf psychische Gesundheit und Krankheit zu diskutieren und zu normalisieren“, sagt Daino. 'Dies hat wiederum dazu geführt, dass die Menschen leichter auf Informationen und Unterstützung zugreifen können.'

Wie die meisten Formen des sozialen Fortschritts ist diese Verschiebung besonders bei jungen Menschen zu beobachten. 'Ich denke, die jüngeren Generationen akzeptieren in einer Vielzahl von Gemeinden immer mehr die Offenlegung von psychischen Erkrankungen und den Besuch eines Therapeuten', sagt Daino.

Einen Therapeuten zu sehen, normalisiert sich

Ein positiver Ableger dieser Zunahme der Gespräche über psychische Gesundheit ist, dass laut Daino mehr ihrer Klienten die Therapie als Mittel zur Steigerung ihres allgemeinen Wohlbefindens betrachten und nicht als Mittel, an das sie sich in einer Krise wenden können.

„Ich habe festgestellt, dass viele Klienten zur Therapie kommen, nachdem sie vor der Behandlung Nachforschungen angestellt haben“, sagt Daino. 'Einige suchen Unterstützung in Bezug auf das, was sie erleben, andere suchen nach Informationen oder einer Lösung, bevor sie einen Therapeuten suchen.' Sie schlägt vor, dass Weiterbildung und professionelle Beratung Menschen dabei helfen können, zuverlässige oder potenziell unzuverlässige oder schädliche Online-Informationen zu durchsuchen.

Daino sagt, dass sie auch eine Zunahme von Menschen gesehen hat, die die Initiative ergriffen haben, einen Therapeuten als Teil eines Plans für das allgemeine Wohlbefinden zu suchen. 'Es wird nicht nur als etwas angesehen, was Menschen tun müssen, sondern auch als etwas, das für das persönliche Wachstum und das Wohlbefinden eines Menschen zu tun ist', sagt sie.

Der Weg nach vorn

Kampagnen im Bereich der öffentlichen Gesundheit, verbesserte Erschwinglichkeit und Peer-to-Peer-Sharing können dazu beitragen, die psychiatrische Versorgung in den kommenden zehn Jahren noch zugänglicher zu machen.

Wir haben bereits Beweise dafür, dass einige Ansätze wie Social-Media-Kampagnen funktionieren. In Kalifornien fanden Forscher beispielsweise heraus, dass eine Social-Marketing-Kampagne, die Menschen dazu ermutigt, sich für psychische Gesundheit einzusetzen, die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Community-Mitglieder eine Behandlung suchen von 49% bis 57%.

In der Zwischenzeit wurde versucht, an öffentlichen Schulen mit zwei Bundesstaaten, New York und Virginia, psychische Gesundheit zu unterrichten. Jetzt erfordern diese Kurse .

Über weitreichende öffentliche Kampagnen hinaus betont Daino, dass Menschen in Führungspositionen der Gemeinde Teil der Lösung sind. 'Es gibt auch Rollen für andere Schlüsselpersonen in unserer Gesellschaft, wie Lehrer, religiöse Führer und nicht-psychiatrische Mediziner, die ein Ansprechpartner sein können, an den sich die Menschen wenden, um sich beraten zu lassen', sagt Daino. 'In der frühkindlichen Bildung beginnt es beispielsweise damit, über Gefühle zu sprechen und mit älteren Schülern über Stress, Angstzustände und Depressionen zu sprechen.'

Vielfalt ist wichtig

Um psychische Erkrankungen wirklich zu destigmatisieren, betonen die Befürworter, wie wichtig es ist, die Reichweite auf die Bedürfnisse bestimmter Gemeinschaften abzustimmen. „Ich arbeite mit einer Vielzahl von Kunden mit unterschiedlichem kulturellem Hintergrund zusammen, die Familien haben, in denen es einigen Mitgliedern immer noch schwer fällt, Behandlungsanbieter zu akzeptieren“, sagt Daino.

Während es für einen wohlhabenden New Yorker normal sein kann, einen Therapeuten zu sehen, kann dies für eine ländliche Person, jemanden mit niedrigem Einkommen oder jemanden aus einer Gruppe, die traditionell von psychiatrischen Einrichtungen ausgeschlossen ist, eine stigmatisierende Erfahrung sein. wie schwarze Amerikaner . Inzwischen kulturelle Stereotypen, wie giftige Männlichkeit und Transphobie, kann Menschen daran hindern, Hilfe zu suchen basierend auf Geschlecht oder Sexualität.

Was ist mein Geschlechterquiz?

Um dem entgegenzuwirken, konzentrieren sich Kampagnen im Bereich der öffentlichen Gesundheit zunehmend auf den Zugang für unterversorgte Gemeinden. Kampagnen für Gruppen, die möglicherweise Schwierigkeiten haben, Kontakt aufzunehmen, oder deren Bedenken möglicherweise missverstanden werden, z Afroamerikaner und Männer kann Hilfe anbieten, die für das einzigartige Leben und die Kämpfe der Gemeinschaften relevant ist.

Wie kannst du helfen

In einer Zeit, in der soziale Medien uns ständig mit Neuigkeiten über das Thema bombardierendes TagesEs kann sich so anfühlen, als wäre deine Stimme nur ein Tropfen auf den heißen Stein. Aber die Wahrheit ist, jeder Tropfentutzählen, und jede Person, die ihre eigenen Erfahrungen teilt - ob online oder in einem Einzelgespräch mit einem Freund - ebnet den Weg für eine offenere Gesellschaft.

'Je mehr wir psychische Gesundheitsprobleme aufklären, unterstützen und normalisieren können, desto einfacher wird es für einen Einzelnen, um Hilfe zu bitten und nicht allein zu leiden', sagt Daino.