Sozialer Angsttest (Selbsteinschätzung)

Springen zu: Für wen ist dieses Quiz geeignet? Wie genau ist es? Behandlung sozialer Angst FAQs für soziale Angst

Für wen ist dieses Quiz zu sozialen Ängsten geeignet?

Diese kurze Bewertung ist für Menschen gedacht, die in sozialen Situationen Angst haben. Nehmen Sie an diesem Quiz teil, um festzustellen, ob Sie die Diagnosekriterien für erfüllen Soziale Angststörung (Sozial-Phobie)

Die unten aufgeführten Fragen beziehen sich auf Lebenserfahrungen, die bei Menschen mit diagnostizierter sozialer Angststörung üblich sind.

Bitte lesen Sie jede Frage sorgfältig durch und geben Sie an, wie oft Sie in den letzten Monaten die gleichen oder ähnliche Herausforderungen erlebt haben.

Wie genau ist es?

Dieses Quiz istNICHTein Diagnosegerät. Psychische Störungen können nur von zugelassenen medizinischen Fachkräften diagnostiziert werden. Wenn Sie mehr über soziale Angststörungen erfahren möchten, lesen Sie den Leitfaden von Psycom zu Soziale Angststörung: Symptome, Ursachen und Behandlungen .

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Psycomist der Ansicht, dass Assessments ein wertvoller erster Schritt auf dem Weg zu einer Behandlung sein können. Allzu oft schrecken Menschen davor zurück, Hilfe zu suchen, weil sie befürchten, dass ihre Bedenken nicht legitim oder schwerwiegend genug sind, um eine professionelle Intervention zu rechtfertigen.

Wie wird eine soziale Angststörung behandelt?

Soziale Angststörung ist oft durch Therapie gut behandelbar. Weitere Informationen zur Behandlung sind verfügbar in unserer Sozialangst-Übersicht Artikel.

Ihre Privatsphäre ist uns wichtig. Alle Ergebnisse sind völlig anonym.

Fühlen Sie sich vor sozialen Situationen ängstlich oder panisch?nie selten manchmal oft sehr oftBefürchten Sie, in sozialen Situationen von anderen negativ bewertet zu werden?nie selten manchmal oft sehr oftVermeiden Sie soziale Situationen aus Angst oder Angst?nie selten manchmal oft sehr oftVermeiden Sie Situationen oder fühlen Sie sich unwohl, in denen Sie Menschen nicht gut kennen?nie selten manchmal oft sehr oftGeraten Sie in Panik, wenn Sie etwas vor anderen tun müssen, sei es in einem Meeting oder bei einer Präsentation in einer Gruppe?nie selten manchmal oft sehr oftIst es leicht vorstellbar, dass andere Sie als ängstlich, schwach, verrückt, dumm, langweilig, einschüchternd, schmutzig oder unsympathisch beurteilen, wenn Sie sich in einer Gruppe befinden?nie selten manchmal oft sehr oftMachen Sie sich in sozialen Situationen Sorgen, dass die Leute bemerken, dass Sie Angstsymptome wie Erröten, Zittern, Schwitzen, Stolpern über Ihre Worte oder Starren haben?nie selten manchmal oft sehr oftSind Sie sich Ihrer Handlungen in sozialen Situationen sehr bewusst, weil Sie befürchten, dass sie jemanden beleidigen oder abgelehnt werden könnten?nie selten manchmal oft sehr oftHaben Sie erhebliche Bedenken, sich in bestimmten sozialen Situationen zu befinden, die in keinem Verhältnis zur Bedrohung durch die soziale Situation stehen?nie selten manchmal oft sehr oftSind Ihr Arbeitsleben, Ihr Privatleben, Ihr soziales Leben und/oder Ihre Beziehungen von Ihrer Angst betroffen?nie selten manchmal oft sehr oft

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Häufig gestellte Fragen zu sozialer Angst

Wie kann ich auf soziale Angst getestet werden?

Es gibt keinen medizinischen Test für soziale Angststörung. Ein Psychiater oder ein anderer Psychiater kann eine Diagnose einer sozialen Angststörung (auch bekannt als soziale Phobie) basierend auf Ihrer eigenen Beschreibung Ihrer Symptome, wie sie auftreten und in welchen Situationen, stellen. Ihr Arzt wird die im Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen (DSM-5) aufgeführten Kriterien verwenden, um festzustellen, ob Ihre Symptome eine Diagnose rechtfertigen.

Wo bekomme ich einen Sozialangsttest?

Ihr Arzt ist Ihre erste Anlaufstelle, um zu beurteilen, ob Sie möglicherweise die Kriterien für die Diagnose einer sozialen Angststörung erfüllen. Ihr Arzt wird eine Untersuchung durchführen, um festzustellen, ob Ihre Symptome durch zugrunde liegende körperliche Gesundheitszustände verursacht werden. Ihr Arzt kann Sie dann an einen Psychiater oder Psychologen überweisen, der auf die Diagnose von Angststörungen spezialisiert ist.

Wie lange dauert es, bis eine Sozialangst-Diagnose vorliegt?

Um eine soziale Angststörung zu diagnostizieren, müssen Sie die im DSM-5 beschriebenen Symptome seit mindestens 6 Monaten oder länger haben. Die DSM-5-Diagnosekriterien erfordern auch den Ausschluss anderer psychischer Störungen wie Panikstörung, körperdysmorphe Störung oder Autismus-Spektrum-Störung. Es kann daher mehrere Sitzungen mit einem Psychiater erfordern, bevor er sicher eine Diagnose einer sozialen Angststörung stellen kann.

Wie wirkt sich eine Diagnose sozialer Angst auf ein Kind oder eine Familie aus?

Der erste Schritt zur Überwindung der sozialen Angststörung ist eine formelle Diagnose. Sobald bei einem Kind eine soziale Angststörung diagnostiziert wird, kann die Familie erleichtert sein, dass jetzt ein spezifischer Behandlungsplan aufgestellt werden kann, um die Symptome des Kindes zu lindern. Kinder mit sozialer Angststörung werden in der Regel entweder mit Verhaltenstherapie oder einer Kombination aus Verhaltenstherapie und Medikamenten behandelt.

Kann ich soziale Angst selbst diagnostizieren?

Nur ein ausgebildeter Psychologe wie ein Psychiater oder Psychologe kann eine psychische Störung wie soziale Angst diagnostizieren. Sie können zwar keine Selbstdiagnose stellen, aber Sie können Schritte unternehmen, um herauszufinden, ob Ihre Symptome das Ergebnis normaler Schüchternheit sind oder ob sie mehr sein könnten. Tools wie das Quiz zur sozialen Angststörung von Psycom sind ein nützlicher erster Schritt, um festzustellen, ob Sie Hilfe von einem Psychiater suchen sollten.

Habe ich soziale Angst oder bin ich nur schüchtern?

Soziale Angststörung ist eine chronische psychische Erkrankung, bei der soziale Interaktionen irrationale Angst verursachen. Soziale Angst ist mehr als nur Schüchternheit. Menschen mit sozialer Angst haben eine starke Angst vor Situationen, in denen sie von anderen beobachtet, beurteilt, in Verlegenheit gebracht oder zurückgewiesen werden könnten. Die Symptome sind so extrem, dass sie den Tagesablauf der Person stören und sie daran hindern, an alltäglichen Aktivitäten teilzunehmen.

Social Media und psychische Gesundheit

Was löst soziale Angst aus?

Einige Ereignisse, Emotionen oder Erfahrungen können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass die Symptome der sozialen Angst beginnen oder sich verschlimmern – diese werden als Auslöser bezeichnet. Einige häufige Auslöser einer sozialen Angststörung sind das Kennenlernen neuer Leute, die Teilnahme an gesellschaftlichen Veranstaltungen, Smalltalk, das Beobachten bei etwas usw. Soziale Angstauslöser können von Person zu Person unterschiedlich sein. Arbeiten Sie daher mit einem Psychiater zusammen, um Ihre Auslöser zu identifizieren sind und wie Sie reagieren können, wenn Sie mit ihnen konfrontiert werden, kann unglaublich hilfreich sein.

Verschwinden soziale Ängste jemals?

Bei den meisten Menschen verschwindet die soziale Angststörung nicht ohne Behandlung. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich an einen Psychologen wenden, wenn Sie glauben, dass Sie Symptome einer sozialen Angststörung haben. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) gilt allgemein als die effektivste Behandlungsform bei sozialer Angst. CBT ist eine Therapieform, die es Ihnen ermöglicht, negative Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern.

Artikelquellen

Child-Mind-Institut. Soziale Angststörung . Zugegriffen 21.04.21.

Nationales Institut für psychische Gesundheit. Soziale Angststörung: Mehr als nur Schüchternheit . Zugegriffen 21.04.21.