Erzähl mir alles, was ich über Oxytocin wissen muss

Springen zu: Wie Oxytocin im Gehirn funktioniert Wie es sich auf Beziehungen auswirkt Was löst die Freigabe aus? Oxytocin bei Männern vs. Frauen Wie es die Stimmung beeinflusst Oxytocin an anderer Stelle im Körper Können Sie den Oxytocinspiegel erhöhen? Häufig gestellte Fragen

Was genau ist Oxytocin?

Dieses starke Hormon hat den Ruf, Amor zu spielen. Aber die ganze Geschichte ist viel komplizierter. Die meisten Menschen kennen Oxytocin als das Hormon, das am engsten mit unseren sozialen Bindungen verbunden ist – insbesondere wenn es um Liebe und Kindererziehung geht.

Wir sehen es oft in Bezug auf Bindung und soziales Verhalten, einschließlich Empathie und Bindung, diskutiert, sagt Lily Brown, PhD, Direktorin des Center for the Treatment and Study of Anxiety an der University of Pennsylvania. Aber es ist viel mehr als ein flüchtiges chemisches High. Oxytocin ist ein Hormon, das als Neurotransmitter im Gehirn fungiert. Es gilt als treibende Kraft hinter Anziehung und Fürsorge und kontrolliert sogar wichtige Aspekte des Fortpflanzungssystems, der Geburt und der Stillzeit.

Oxytocin hat den Spitznamen Kuschel- oder Liebeshormon verdient, weil es freigesetzt wird, wenn Menschen sich kuscheln, Sex haben oder sich sozial verbinden - tatsächlich ist die Wirkung so stark, dass sogar das Streicheln eines Hundes gezeigt wurde, dass es freigesetzt wird.¹Jüngste Erkenntnisse haben jedoch ein neues Licht auf die Wirkung von Oxytocin geworfen und warum es möglicherweise nicht nur um Küsse und Umarmungen geht.²

Ich würde den Satz argumentieren„Das Kuschelhormon“ist ein bisschen irreführend, sagt Brown. Es stimmt zwar, dass Oxytocin unter bestimmten Umständen die Bindung verbessert, es kann jedoch auch zu Eifersucht, Misstrauen und der Bildung von In- und Out-Gruppen führen. Es scheint, dass die Wirkung von Oxytocin von der Situation abhängt. Wenn sich also jemand in der Gegenwart einer Person befindet, die nicht Teil ihres ‘Stamm“, wenn Sie so wollen, kann es sogar negative Gefühle gegenüber Mitgliedern der „out“-Gruppe verstärken. Es ist nicht so einfach zu erklären, wie wir früher dachten, sagt Brown.

Robert C. Froemke, PhD, ein Neurowissenschaftler, der Oxytocin an der New York University studiert, stimmt dem zu. Oxytocin ist kein „Vertrauenshormon“ oder „Liebesdroge“ – so etwas gibt es biologisch gesehen nicht. Oxytocin wird bei sozialen Kontakten und Blicken, bei der Mutter-Kind-Bindung und bei der Geburt und vielleicht auch in einigen anderen Fällen freigesetzt, erklärt er. Die meisten aktuellen neurowissenschaftlichen Studien zu Oxytocin zeigen, dass Oxytocin die Menschen nicht nur immer glücklicher oder pro-sozialer oder bindungsbereiter macht. Vielmehr scheint Oxytocin wie ein Lautstärkeregler zu wirken, der die Gehirnaktivität erhöht und verstärkt, die mit dem zusammenhängt, was jemand bereits erlebt. Darauf konvergieren im Wesentlichen viele verschiedene neuere Studien für Oxytocin.

Wie wirkt Oxytocin auf das Gehirn?

Trotz dieser gemischten Signale spielt Oxytocin eine unbestreitbar wichtige Rolle beim Aufbau und der Aufrechterhaltung von Beziehungen. Und alles beginnt an einem Ort: dem Gehirn. Sobald Oxytocin vom Hypothalamus produziert wird, einem Teil des Gehirns, der die inneren Funktionen des Körpers im Gleichgewicht hält, wird es von der Hypophyse in den Blutkreislauf ausgeschieden. Von dort wird Oxytocin je nach seinem endgültigen Zweck in Ihr Rückenmark oder andere Teile des Gehirns geleitet.

Unter den richtigen Umständen in unser Gehirn freigesetzt, hat Oxytocin die Kraft, unsere emotionalen Reaktionen und unser prosoziales Verhalten zu regulieren, einschließlich Vertrauen, Empathie, Blick, positive Erinnerungen, Verarbeitung von Bindungssignalen und positive Kommunikation.³Dank Oxytocin bekommen wir ein wohliges, ruhiges Gefühl, wenn wir mit den Menschen zusammen sind, die uns wichtig sind. Und je mehr wir uns auf dieses Wohlfühlverhalten einlassen, desto mehr Oxytocin bekommen wir – man könnte es sogar süchtig machen.

Oxytocin ist auch mit Serotonin und Dopamin verbunden. Dieses Trio von Neurotransmittern wird oft als Glückshormone bezeichnet, und das aus gutem Grund. Unter den richtigen Bedingungen arbeiten sie als Team daran, dass wir Schmetterlinge fühlen. Immer wenn wir mit jemandem zusammen sind, von dem wir uns angezogen fühlen oder für den wir uns interessieren, schüttet unser Gehirn Dopamin aus, der Serotoninspiegel steigt, Oxytocin wird produziert und fertig – Sie bekommen die Begeisterung, über die Liebeslieder geschrieben werden.

Wie wirkt sich Oxytocin auf Beziehungen aus?

Oxytocin trägt zur Eltern-Kind-Bindung bei. (Es scheint eine stärkere Wirkung auf Mütter zu haben, aber auch Väter sind betroffen.)⁴Mütter mit einem hohen Oxytocin-Spiegel sind eher liebevoll zu ihren Kindern, indem sie ihre Babys häufig einchecken, berühren, füttern, singen, sprechen, pflegen und baden. Im Gegenzug erhalten die Kinder einen Oxytocinschub und lernen, mehr Kontakt zu suchen. Ein ähnlicher Effekt wurde bei Adoptiveltern festgestellt.⁵

Es wird sogar angenommen, dass Oxytocin Wirkungstreue von einigen Experten. Forscher glauben, dass der Einfluss von Oxytocin auf Belohnungswege eine positive Verhaltensschleife für den sozialen und sexuellen Kontakt mit einem zuverlässigen, monogamen Partner schafft.

Was löst eine Oxytocin-Freisetzung aus?

Die Freisetzung von Oxytocin erfordert größtenteils eines: eine andere Person. Während es traditionell mit Sex, Stillen und Geburt in Verbindung gebracht wird, kann fast jede Form von sozialer Bindung oder positivem Körperkontakt Oxytocin auslösen. Eine Studie (an Schimpansen) ergab sogar, dass das Teilen einer Mahlzeit ausreicht.⁶Häufige Auslöser sind:

Was löst eine Oxytocin-Freisetzung aus?

Positiver Körperkontakt (Kuscheln, Küssen, Umarmen, Händchenhalten etc.)
Soziale Bindung (Reden, Blickkontakt, Lachen usw.)
Sex
Stillen
Geburt

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Erleben Männer und Frauen Oxytocin unterschiedlich?

Frauen haben typischerweise einen höheren Oxytocinspiegel als Männer.⁷(Es ist schließlich ein Schlüsselhormon, das bei der Geburt und Stillzeit eine Rolle spielt). Abgesehen von den biologischen Unterschieden scheinen Männer und Frauen Oxytocin auf viele der gleichen Weisen zu erleben. Es erleichtert die Bindung zu Kindern, erhöht die romantische Bindung und spielt für beide Geschlechter eine wichtige Rolle bei der Fortpflanzung.

Aber hier beginnen sich die Dinge zu spalten. Obwohl das Gebiet nicht gut erforscht ist, haben Wissenschaftler einige wichtige Unterschiede bei der Verarbeitung von Oxytocin bei Männern und Frauen festgestellt. Mehrere Studien haben beispielsweise gezeigt, dass Oxytocin bei Männern die Fähigkeit verbessert, Konkurrenzbeziehungen zu erkennen und ihre Kampf- oder Fluchtreaktion zu steuern. Frauen fehlt diese Reaktion im Allgemeinen . Stattdessen neigt Oxytocin dazu, das Gefühl der Verwandtschaft zu verstärken. Dies könnte daran liegen, dass sich Oxytocin in der männlichen und weiblichen Amygdala, dem Teil des Gehirns, der für Emotionen und Verhalten verantwortlich ist, unterschiedlich verhält.

Wie beeinflusst Oxytocin die Stimmung?

Eines ist sicher: Es ist nicht einfach, sagt Brown. Während Oxytocin typischerweise mit warmen, verschwommenen Gefühlen in Verbindung gebracht wird und in einigen Studien gezeigt wurde, dass es die Stress und Angst , das ist nicht immer so. Neuere Forschungen lassen es unwahrscheinlich erscheinen, dass das Hormon in direktem Zusammenhang mit Entspannung oder psychischer Stabilität steht. Eine Studie fand ein hohes Maß an Stress und Oxytocin bei Nagetieren, die von ihrer Gruppe getrennt wurden, während eine andere höhere Oxytocin- und Cortisolwerte bei Frauen entdeckte, die Lücken in ihren sozialen Beziehungen und negative Beziehungen zu ihrem Partner hatten.⁸

Eine Theorie, sagt Brown, besagt, dass die Art und Weise, wie Oxytocin die Stimmung beeinflusst, von unserer Umgebung und dem Kontext der emotionalen und sozialen Signale abhängt, die uns umgeben. Früher dachten wir, dass dies die Art von Hormon ist, die den Menschen immer ein gutes und glückliches Gefühl gibt, und das ist wirklich nicht der Fall. Es scheint tatsächlich so, als würde es unsere Aufmerksamkeit auf hervorstechende Hinweise lenken, positiv oder negativ. Ich habe einige Forscher gesehen, die darüber gesprochen haben, wie Oxytocin unter Bedingungen mit geringem Stress zu einem Gefühl des Wohlbefindens beitragen kann. Aber in Situationen mit hohem Stress kann es dazu führen, dass eine Person sich darauf vorbereitet fühlt, mehr soziale Kontakte zu suchen. Die Wirkung von Oxytocin auf Sie ist in Wirklichkeit eine Interaktion mit Ihrer Umgebung, sagt sie.

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Welche anderen Systeme verlassen sich auf Oxytocin?

Oxytocin ist nicht alles in Ihrem Kopf. Hier sind einige der zusätzlichen Möglichkeiten, wie es unseren Körper am Laufen hält:

Sexuelle Funktion.Oxytocin das Liebeshormon zu nennen, ist eigentlich eine PG-bewertete Version der wissenschaftlichen Wahrheit. In Wirklichkeit löst Oxytocin nicht nur Kuscheln aus – es spielt eine entscheidende Rolle im Fortpflanzungssystem selbst. Obwohl der genaue Mechanismus nicht klar ist, wurde festgestellt, dass Sex die Freisetzung von Oxytocin stimuliert, das Erektion, Ejakulation und Orgasmen zu intensivieren scheint.⁹Oxytocin verursacht auch Muskelkontraktionen in der Gebärmutter und in der Gebärmutter, was die Spermienbewegung unterstützt und die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöht.

Geburt.Ein weiterer Auslöser für Oxytocin? Arbeit. Wenn sich Gebärmutterhals und Vagina für die Geburt weiten, wird Oxytocin freigesetzt und es beginnt ein vertrautes Gefühl für Mütter: Wehen. Dies hilft dem Baby, sich nach unten und aus dem Geburtskanal zu bewegen.

Stillen.Die Verbindung zwischen Babys und Oxytocin endet hier nicht. Oxytocin stimuliert den Milchablassreflex beim Stillen und erleichtert so den Milchfluss.

Appetit.Die Auswirkungen von Oxytocin auf das Essverhalten und den Stoffwechsel werden zunehmend unter die Lupe genommen. Eine aktuelle Reihe von Studien zeigt, dass Oxytocin die Aktivität im Hypothalamus, einem Bereich des Gehirns, der den Hunger kontrolliert, reduziert und die Aktivität in Teilen des Gehirns erhöht, die mit der Impulskontrolle verbunden sind.¹⁰

Schlaf.Wenn unter stressfreien Bedingungen erhöht, einige Recherchen (an Ratten) legt nahe, dass Oxytocin den Schlaf fördert, indem es den Wirkungen von Cortisol, einem Stresshormon, entgegenwirkt. Die Forschung in diesem Bereich ist jedoch ziemlich begrenzt.

Können Sie Ihren Oxytocinspiegel erhöhen?

Die gute Nachricht: Es ist relativ einfach, Ihren Oxytocinspiegel zu erhöhen – alles hängt davon ab, soziale Verbindungen und Bindungen zu knüpfen. Du könntest einen bekommen Massage . Musik hören. Umarme jemanden. Oder streichle einen Hund (jeder wird tun). Die künstliche Beeinflussung des Oxytocinspiegels ist jedoch etwas komplizierter. Keine Lebensmittel oder rezeptfreien Medikamente in den Vereinigten Staaten erhöhen nachweislich Oxytocin. Rezepte werden aus einem von zwei Gründen ausgestellt:

#1. Geburt.

Pitocin, das typischerweise als intravenöse Infusion oder intramuskuläre Injektion von Oxytocin verabreicht wird, wird seit Jahrzehnten häufig verwendet, um Uteruskontraktionen während der Wehen auszulösen und zu verstärken und Blutungen nach der Entbindung zu reduzieren.

#2.Psychiatrische und Verhaltensstörungen

In den letzten Jahren wurden Oxytocin-Nasensprays, die unter den Namen Pitocin und Syntocinon erhältlich sind, für ihre Fähigkeit angepriesen, soziale Fähigkeiten zu verbessern und schwere Erkrankungen wie z Angst , Depression , und Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) , sowie Autismus. Aber Vorsicht: Sie wurden größtenteils im Forschungskontext verwendet, und viele dieser Ergebnisse stecken noch in den Kinderschuhen.

Es gab viele gemischte Ergebnisse, sagt Brown. Dieser Bereich war in den letzten zehn Jahren sehr umstritten, da in den neunziger Jahren einige wirklich vielversprechende Studien über Oxytocin veröffentlicht wurden. Ich glaube nicht, dass es so vielversprechend oder so einfach war, wie wir es uns erhofft hatten – um nicht zu sagen, dass es da nicht vielversprechende Dinge gibt.

Häufig gestellte Fragen

Was löst die Freisetzung von Oxytocin aus?

Oxytocin ist ein starkes Hormon, das als Neurotransmitter im Gehirn fungiert. Während es traditionell mit Sex, Stillen und Geburt in Verbindung gebracht wird, kann fast jede Form von sozialer Bindung oder positivem Körperkontakt Oxytocin auslösen. Es wurde festgestellt, dass Sex die Freisetzung von Oxytocin stimuliert, das Erektion, Ejakulation und Orgasmen zu intensivieren scheint. Wehen sind ein weiterer Auslöser für Oxytocin. Wenn sich der Gebärmutterhals und die Vagina für die Geburt erweitern, wird Oxytocin freigesetzt und beginnt mit Kontraktionen, die dem Baby helfen, sich nach unten und aus dem Geburtskanal zu bewegen. Oxytocin stimuliert auch den Milchablassreflex beim Stillen, wodurch der Milchfluss erleichtert wird.

Wie fühlen Sie sich mit Oxytocin?

Oxytocin wird typischerweise mit warmen, verschwommenen Gefühlen in Verbindung gebracht und in einigen Studien gezeigt, dass es Stress und Angst reduziert. Oxytocin hat die Macht, unsere emotionalen Reaktionen und unser prosoziales Verhalten zu regulieren, einschließlich Vertrauen, Empathie, Blick, positive Erinnerungen, Verarbeitung von Bindungssignalen und positive Kommunikation. Dank Oxytocin bekommen wir ein wohliges, ruhiges Gefühl, wenn wir mit den Menschen zusammen sind, die uns wichtig sind. Und je mehr wir uns auf dieses Wohlfühlverhalten einlassen, desto mehr Oxytocin bekommen wir – man könnte es sogar süchtig machen.

Produzieren sowohl Männer als auch Frauen Oxytocin?

Ja, aber Frauen haben normalerweise einen höheren Oxytocinspiegel als Männer. (Es ist schließlich ein Schlüsselhormon, das bei der Geburt und Stillzeit eine Rolle spielt). Abgesehen von den biologischen Unterschieden scheinen Männer und Frauen Oxytocin auf viele der gleichen Weisen zu erleben. Es erleichtert die Bindung zu Kindern, erhöht die romantische Bindung und spielt für beide Geschlechter eine wichtige Rolle bei der Fortpflanzung. Wissenschaftler haben jedoch einige wichtige Unterschiede bei der Verarbeitung von Oxytocin bei Männern und Frauen festgestellt. Mehrere Studien haben beispielsweise gezeigt, dass Oxytocin bei Männern die Fähigkeit verbessert, Konkurrenzbeziehungen zu erkennen und ihre Kampf- oder Fluchtreaktion zu steuern. Frauen fehlt diese Reaktion im Allgemeinen. Stattdessen neigt Oxytocin dazu, das Gefühl der Verwandtschaft zu verstärken. Dies könnte daran liegen, dass sich Oxytocin in der männlichen und weiblichen Amygdala, dem Teil des Gehirns, der für Emotionen und Verhalten verantwortlich ist, unterschiedlich verhält.

Wie wird Oxytocin verwendet?

Die häufigste Anwendung von Oxytocin (außerhalb des Körpers hergestellt) ist Pitocin, Oxytocin, das typischerweise als intravenöse Infusion oder intramuskuläre Injektion verabreicht wird, um Uteruskontraktionen während der Wehen zu starten und zu stärken und Blutungen nach der Geburt zu reduzieren. In den letzten Jahren wurden Oxytocin-Nasensprays, die unter den Namen Pitocin und Syntocinon erhältlich sind, für ihre Fähigkeit angepriesen, soziale Fähigkeiten zu verbessern und schwere Erkrankungen wie Depressionen, posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) und Autismus zu lindern, obwohl sie größtenteils innerhalb einer Forschungskontext bzw.

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Artikelquellen

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