Alles, was Sie über abweisungsempfindliche Dysphorie wissen müssen

Niemand mag Ablehnung - es spielt keine Rolle, ob es von Freunden, Familie, Kollegen oder einem Schwarm kommt. Während einige Menschen leicht von der Ablehnung abweichen können, empfinden andere das Gefühl als so qualvoll, dass es eine überwältigende emotionale Reaktion auslöst. Bei Personen, die schmerzhafter auf Ablehnung reagieren, kann es zu einer abstoßungsempfindlichen Dysphorie (RSD) kommen, die durch eine extreme emotionale Empfindlichkeit gegenüber Kritik oder Ablehnung gekennzeichnet ist (dies kann auch dann auftreten, wenn keine Ablehnung stattgefunden hat).

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Was ist abweisungsempfindliche Dysphorie?

Für diejenigen, die eine abstoßungsempfindliche Dysphorie erleben, werden normale Lebenserfahrungen wie Ablehnung, Kritik oder Versagen einfach zu viel, um sie zu ertragen. Ihre Reaktionen sind viel schwerwiegender als normalerweise erwartet und können einschränkend, schwierig zu handhaben sein und die Lebensqualität beeinträchtigen . Manchmal treibt diese völlige Angst vor Ablehnung eine Person dazu, hart zu arbeiten, um allgemein beliebt zu sein, oder sie vermeidet Situationen, in denen sie emotional verletzt werden könnten. RSD kann sich auch negativ auf Beziehungen auswirken - der Glaube, dass Sie abgelehnt werden oder abgelehnt werden, wird zu einem sich selbst erfüllende Prophezeiung .

Anzeichen einer abstoßungsempfindlichen Dysphorie

Während niemand Ablehnung oder Versagen genießt, können diejenigen mit RSD Symptome aufweisen wie:

• Leicht verlegen oder beschämt sein
• Einen emotionalen Ausbruch haben und wütend werden, wenn sie sich abgelehnt fühlen
• Sich unglaublich hohe Maßstäbe setzen
• Geringes Selbstwertgefühl erleben
• Sich ängstlich fühlen, besonders in sozialen Umgebungen
• Probleme mit Beziehungen haben
• Vermeiden Sie soziale Situationen und andere Menschen
• Fühlen Sie sich wie ein Versager, weil sie die Erwartungen anderer nicht erfüllt haben
• Nachdenken über sich selbst verletzen, nachdem sie Ablehnung erfahren haben

Es ist wichtig zu beachten, dass einige dieser Symptome auch bei anderen psychischen Erkrankungen auftreten, wie z.

• Bipolare Störung
• Borderline-Persönlichkeitsstörung
• Posttraumatische Belastungsstörung
• Zwangsstörung
• Depression
• Sozial-Phobie

Da RSD wie andere psychische Störungen aussehen kann, ist es wichtig, die richtige Diagnose von einem zugelassenen Psychologen, Psychotherapeuten, Berater, Arzt oder einem anderen Anbieter für psychische Gesundheit zu erhalten. Wenn Sie an ADHS leiden und eines dieser Symptome auftreten, sollten Sie aufgrund eines Kausalzusammenhangs eine unmittelbarere Diagnose in Betracht ziehen.

Ursachen der abstoßungsempfindlichen Dysphorie

Diejenigen, die RSD haben, reagieren äußerst empfindlich auf Ablehnung und werden durch bestimmte Situationen ausgelöst - der genaue Grund dafür ist jedoch noch nicht vollständig geklärt. Wie viele geistige Gesundheitsprobleme Es gibt nicht einen einzigen Faktor, der diese Abstoßungsempfindlichkeit verursacht, sondern es ist häufig eine Geschichte des Traumas - Ablehnung und Vernachlässigung in jungen Jahren - sowie die Genetik, die eine Rolle spielt.

Einige Menschen sind genetisch für RSD prädisponiert und können in Familien weitergegeben werden. In anderen Fällen hat jemand mit RSD möglicherweise einen Elternteil oder Hausmeister erlebt, der übermäßig kritisch oder nachlässig ist. In diesen Situationen ist es wahrscheinlich, dass ein Trauma zu dem geringen Selbstwertgefühl des Betroffenen, der intensiven Angst vor Ablehnung und dem Verlassen seiner Beziehungen beigetragen hat. Andere Situationen können ebenfalls zu einer extremen Empfindlichkeit gegenüber Ablehnung führen, z. B. wenn sie von Gleichaltrigen oder einem romantischen Partner gemobbt werden.

Ablehnungsempfindliche Dysphorie und ADHS

Während abstoßungsempfindliche Dysphorie jeden betreffen kann, deuten Untersuchungen darauf hin, dass einige Gruppen für diese Gefühle viel anfälliger sind. Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) reagieren häufig sehr empfindlich auf das, was andere über sie denken oder sagen. Bis zu 99% der Jugendlichen und Erwachsenen mit ADHS Berichterstattung Sie reagieren empfindlicher auf Ablehnung.

ADHS beinhaltet, dass das Nervensystem auf Reize von außen überreagiert. Somit kann fast jede Art von Ablehnung eine Stressreaktion auslösen und extreme emotionale Reaktionen hervorrufen. In der Tat Forscher schätzen Mit 12 Jahren erhalten Kinder mit ADHS 20.000 mehr negative Nachrichten über sich selbst als andere Kinder in ihrem Alter, was ihr Selbstwertgefühl beeinträchtigt. Die Kritik oder Ablehnung kann man sich vorstellen, basiert aber aufgrund ihres Zustands oft auf echtem Feedback.

Diagnose einer abstoßungsempfindlichen Dysphorie

Ein Arzt muss zunächst ausschließen, ob die abstoßungsempfindliche Dysphorie mit einem zugrunde liegenden psychischen Gesundheitsproblem zusammenhängt, wenn er feststellt, ob eine Person an dieser Krankheit leidet. Dies liegt daran, dass seine Symptome auch bei anderen psychischen Problemen häufig sind. Um die Symptome beurteilen zu können, wenden Sie sich an einen zugelassenen Berater, Psychologen, Psychotherapeuten oder einen anderen Psychologen.

psychische Krankheit vortäuschen, um Aufmerksamkeit zu bekommen

Während der ersten Konsultation kann ein Arzt nach Familienanamnese und Symptomen fragen. Eine Person wird wahrscheinlich Fragen dazu beantworten, wie sie in bestimmten Situationen reagiert und sich fühlt. Es gibt auch eine Online Selbsttest um festzustellen, ob die Symptome einer Person mit denen von RSD übereinstimmen. Einige der Screening-Fragen können Folgendes umfassen:

• Haben Sie plötzliche, intensive Wutgefühle, wenn Ihre Gefühle verletzt werden?
• Haben Sie eine plötzliche Depression, wenn Sie sich abgelehnt oder kritisiert fühlen?
• Bist du dein schärfster Kritiker?
• Machst du ängstlich fühlen in sozialen Situationen, weil Sie annehmen, dass niemand Sie mag?
• Sind Sie ein 'Menschenliebhaber', der alles daran setzt, sich auf die gute Seite von jemandem zu stellen?
• Denken Sie, dass Sie sich nicht so fühlen können?

Behandlung von abstoßungsempfindlicher Dysphorie

Obwohl es keine Heilung für diesen Zustand gibt, gibt es Behandlungsmöglichkeiten. Die beste Behandlung Optionen Bei abstoßungsempfindlicher Dysphorie hängen zwei Hauptfaktoren ab: die Intensität Ihrer Symptome und ob es Überschneidungen mit anderen Erkrankungen gibt. Medikamente können verschrieben werden, um die physiologischen Reaktionen einer Person auf Abstoßung zu beruhigen und damit verbundene Symptome wie Hyperaktivität und Depression zu lindern.

Neben Medikamenten, kognitive Verhaltenstherapie kann auch dazu beitragen, die Überempfindlichkeit einer Person zu verringern und mit Ablehnung und Kritik umzugehen. Während der kognitiven Verhaltenstherapie arbeitet eine Person hoch strukturiert mit einem lizenzierten professionellen Therapeuten zusammen, um die Entwicklung spezifischer, umsetzbarer Bewältigungstechniken zu unterstützen. Der Fokus liegt auf der Behandlung der Probleme einer Person durch den Umgang mit dysfunktionalen Emotionen, Verhaltensweisen und Denkmustern.

Wie finde ich einen Therapeuten in meiner Nähe

Ein besseres Management des Lebensstresses kann auch zur Behandlung von RSD beitragen, da eine Person mit größerer Wahrscheinlichkeit emotional auf Ablehnung reagiert, wenn sie gestresst ist. Achten Sie darauf, dass Sie gut essen, ausreichend schlafen und sich körperlich betätigen, um einen ruhigen Geist zu fördern.

Die Behandlung von abstoßungsempfindlicher Dysphorie ist vielversprechend - und der erste Schritt ist das Bewusstsein. Obwohl abstoßungsempfindliche Dysphorie mit ADHS und einigen anderen psychischen Erkrankungen verbunden ist, kann jeder eine extreme emotionale Sensibilität erfahren, wenn er kritisiert oder abgelehnt wird. Mit der Zeit werden sich die Symptome verschlimmern, wenn sie nicht behandelt werden. Daher ist es wichtig, das Gespräch mit einem Psychologen zu beginnen, wenn bei Ablehnung intensive oder überwältigende emotionale Reaktionen auftreten.

Wenn Sie sofortige Hilfe bei Ihrer abstoßungsempfindlichen Dysphorie suchen, sollten Sie mit einem sprechen Online-Therapeut - eine bequeme Möglichkeit, sich schnell besser zu fühlen.