ADHS und Teenager: Wie man ihnen hilft, mit ihren Kämpfen fertig zu werden

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Herausfinden, wie man sich einfügt – oder wienichtaufzufallen, wenn Sie es nicht tun – nimmt viel Kopfraum ein, wenn Sie heute ein Teenager sind.

Jugendliche gehen aus dem Weg,Wegaus dem Weg zu gehen, um unerwünschte Aufmerksamkeit zu vermeiden und wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit den Symptomen von ADHS fertig zu werden, ist es wirklich keine Option, sich vor den Augen zu verstecken. Den meisten Jugendlichen im Allgemeinen fehlt das Selbstvertrauen und die Reife (mehr dazu später, wie sich ADHS darauf auswirkt), um ihre Unterschiede zu akzeptieren, geschweige denn sie ihren Freunden zu erklären.

ADHS ist eine neurologische Entwicklungsstörung, die mit schwachen exekutiven Fähigkeiten verbunden ist. Exekutive Fähigkeiten sind erforderlich, um Emotionen regulieren , sich selbstständig verhalten, Hilfebedarf erkennen, Ziele setzen und erreichen und fast alles initiieren. Die Frontallappen des Gehirns sind auch an ADHS beteiligt und manifestieren sich oft als Verzögerungen bei der Fälligkeit .¹Wenn Ihr ADHS-Teenager also viel zu tun zu haben scheint, liegt das daran, dass er es tatsächlich tut! (Versuchen Sie, geduldig zu sein; sie werden es irgendwann schaffen.) Menschen mit ADHS brauchen mehr Unterstützung, Verständnis und Anleitung als Menschen ohne ADHS. Wenn Sie diese Vorstellung jetzt annehmen können (und sich dabei etwas Anmut gönnen), werden Sie sich auf der ganzen Linie Frustration ersparen.

Ihr ADHS-Teenager fühlt sich möglicherweise frustriert, ängstlich und völlig überfordert von der Anstrengung, die er braucht, um einen typischen Schultag zu überstehen. Defizite in der Funktionsfähigkeit von Führungskräften lassen gewöhnliche Aufgaben wie das Verfolgen eines Gesprächs, die Organisation, das Durchhalten von Aufgaben und das Erledigen von Hausaufgaben (d.

Und wir haben noch nicht einmal Pickel, Perioden und Gruppenzwang erwähnt, geschweige denn, andere Kennzeichen der Teenagerjahre wie Autofahren zu lernen, mit Drogen / Alkohol zu experimentieren oder Sex zu haben! Kombinieren Sie all das mit ADHS-Impulsivität, und die Dinge können gefährlich werden. Wenn Sie sich wünschen, dass Ihre Familie bis zum Ende der Pubertät vorspulen könnte, seien Sie sich bewusst, dass Sie nicht allein sind. Eltern eines Teenagers mit ADHS zu sein, ist auch nicht einfach.

Während der High School steigen die akademischen und gesellschaftlichen Erwartungen. Jugendliche haben mehr Autonomie und weniger Struktur sowohl in der Schule als auch zu Hause und haben weniger Aufsicht durch die Lehrer, wenn es darum geht, Aufgaben zu erledigen und mit den Kursarbeiten Schritt zu halten. Für Jugendliche mit ADHS kann diese neu entdeckte Unabhängigkeit nach hinten losgehen und sogar einige Symptome von ADHS verschlimmern.

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Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie helfen können.

ADHS in der High School: Soziales Funktionieren

Viele Kinder mit ADHS zeigen aufgrund von Impulsivität, Hyperaktivität und Aggression Schwierigkeiten in Beziehungen zu Gleichaltrigen. Häufige Unterbrechungen, Schwierigkeiten beim Umgang mit Frustration und schlechte soziale Fähigkeiten können sich negativ auf frühe Freundschaften auswirken, und dieses Muster kann sich bis ins Jugendalter fortsetzen.

Untersuchungen zeigen, dass Kinder mit ADHS weniger Freunde haben, von Gleichaltrigen weniger akzeptiert werden und eher soziale Ablehnung während ihrer Teenagerjahre erfahren.²

Die Bedeutung von Peer-Beziehungen nimmt in der Adoleszenz zu, da Jugendliche mehr Zeit mit Gleichaltrigen verbringen. Mangelndes Üben mit sozialen Fähigkeiten in den frühen Jahren kann es schwierig machen, in den Teenagerjahren neue Freundschaften zu schließen.

Etwas anderes, das man im Hinterkopf behalten sollte, sind die Auswirkungen von ADHS auf die exekutiven Fähigkeiten, die für die Reife erforderlich sind, die für erfolgreiche Beziehungen (und andere wichtige Funktionen) erforderlich ist. Sie entwickeln sich im Gehirn für niemanden bis Anfang 20 vollständig. Für Menschen mit ADHS addieren Sie 3 bis 5 Jahre zu dieser Zeitachse.

Versuche dies: Bieten Sie Ihrem Teenager viele Möglichkeiten, sich an strukturierten sozialen Aktivitäten wie Mannschaftssportarten, Vereinen oder Jugendgruppen zu beteiligen, um positive Interaktionen mit Gleichaltrigen zu fördern.

ADHS in der High School: Akademisches Funktionieren

Akademische Probleme sind ein Schlüsselmerkmal von ADHS und veranlassen oft den Lehrer und/oder die Eltern, den Schüler zu bewerten. ADHS ist mit schlechten Noten, schlechten Ergebnissen bei standardisierten Tests in Lesen und Mathematik, einer erhöhten Rate an Klasseneinbehalten, Inhaftierungen und Ausschluss sowie niedrigeren High-School-Abschlussquoten verbunden.³

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Die Anforderungen der Mittel- und Oberstufe können Schüler mit ADHS-Diagnose zusätzlich belasten. Die Schwierigkeit der Arbeitsbelastung nimmt zu, wenn die Schüler sich der High School nähern, und nächtliche Aufgaben werden oft durch langfristige Aufgaben ersetzt, die Planungs- und Organisationsfähigkeiten erfordern.

Besondere Schwierigkeitsbereiche können sein:

planerische/organisatorische Fähigkeiten
Lernfähigkeiten
Notizen-Fähigkeiten
fähigkeiten testen
schlechte exekutive Funktion

Versuche dies: Die Forschung zeigt, dass akademische Interventionen in Kombination mit Medikamenten, Verhaltenstherapie und Verhaltensinterventionen im Klassenzimmer für Schüler mit ADHS-Diagnose von Vorteil sind.⁴

Die Unterbringung im Klassenzimmer und die Unterstützung nach der Schule können Jugendlichen mit ADHS zum Erfolg verhelfen. Vereinbaren Sie ein Treffen mit dem Behandlungsteam der Schule, um die folgenden akademischen Vorkehrungen zu besprechen:

verlängerte Testzeit
bevorzugte Sitzplätze
Test in einer alternativen Umgebung
Peer-Helfer mit Notizen
schriftliche und mündliche Anweisungen für Aufgaben
häufige Pausen
akademische Nachhilfe
organisatorische Nachhilfe
tägliche/wöchentliche Fortschrittsberichte
eine Reihe von Büchern für zu Hause

ADHS in der High School: Emotionale Funktionen

Viele Jugendliche mit ADHS haben andere Schwierigkeiten. Die Forschung zeigt eine hohe Komorbidität zwischen ADHS und affektiven Störungen, Angststörungen und Verhaltensstörungen.⁵Eine Studie ergab, dass jugendliche Frauen mit ADHS ein 2,5-mal höheres Risiko für eine schwere Depression haben als weibliche Jugendliche ohne ADHS.⁶

Jugendliche mit ADHS brauchen zusätzliche emotionale Unterstützung von ihren Eltern und Lehrern. Die Verhaltensweisen, die Eltern und Lehrer als frustrierend oder nervig ansehen, sind genau die Verhaltensweisen, die bei Jugendlichen mit ADHS Angst und geringes Selbstwertgefühl auslösen. Unkontrolliert können sich diese Verhaltensweisen verstärken und zu Symptomen von Angstzuständen oder depressiven Störungen führen.

Aufgrund der Impulsivität ist die emotionale Regulierung für Jugendliche mit ADHS ein Kampf. Kombinieren Sie erhöhten Druck, hohe akademische Anforderungen, geringe soziale Interaktionsfähigkeiten mit geringen emotionalen Regulationsfähigkeiten, und all das führt dazu, dass Teenager mit ADHS jeden Tag mit zahlreichen sozial-emotionalen Kämpfen kämpfen.

Versuche dies: Jugendliche mit ADHS brauchen zu Hause unterstützende Beziehungen, um in der Welt erfolgreich zu sein.

Verwenden Sie einen auf Stärken basierenden Ansatz – anstatt sich darauf zu konzentrieren, was falsch ist, konzentrieren Sie sich auf das, was richtig ist. Wenn du sie erwischst, wie sie etwas richtig machen, dann feiere es.
Helfen Sie Ihrem Teenager, seine Stärken und Leidenschaften zu entdecken und sich auf diese zu konzentrieren. Viele kreative und erfolgreiche Menschen haben ADHS. Erkundigen Sie sich nach Sportlern und anderen Machern, die an der Störung leiden, damit Ihr Teenager Vorbilder hat.
Steigern Sie das Selbstvertrauen, indem Sie die Interessen Ihres Teenagers unterstützen.
Eine individuelle Psychotherapie kann Ihrem Teenager helfen, mit Gefühlen von geringem Selbstwertgefühl und Angstzuständen umzugehen.
Verwenden Sie klare Kommunikation, um Grenzen und Erwartungen zu besprechen.
Vermeide es, Meinungsverschiedenheiten zu schlichten, wenn du wütend bist – warte, bis du und dein Teenager ruhig sind, um hitzige Probleme zu lösen.
Beteiligen Sie sich an sinnvollen Aktivitäten, die Erfolgschancen bieten.

Obwohl es für Jugendliche mit ADHS sicherlich Risiken gibt, wenn sie sich durch die Adoleszenz und ins junge Erwachsenenalter bewegen, werden viele Jugendliche produktive und erfolgreiche Erwachsene. Kontinuierliches Bewusstsein für die spezifischen Symptome und Kämpfe Ihres Teenagers in Kombination mit Behandlung und Intervention wird Ihrem Teenager helfen, die Fallstricke in eine erfolgreiche Zukunft zu überwinden.

Artikelquellen

1. 1. Rubia, K (2007). Neuroanatomischer Beweis für die Reifungsverzögerungshypothese von ADHS. Proceedings of the National Academy of Sciences Dez. 2007, 104 (50) 19663-19664; DOI: 10.1073 / pnas.0710329105
  2. Bagwell, C., Molina, B., Pelham Jr., W., & Hoza, B., Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung und Probleme in Beziehungen zu Gleichaltrigen: Vorhersagen von der Kindheit bis zur Adoleszenz,Zeitschrift der American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, Band 40(11), (November 2001): Seiten 1285-1292.
  3. Loe, I. & Fedlman, H., Akademische und Bildungsergebnisse von Kindern mit ADHS,Zeitschrift für Kinderpsychologie, Band 32(6), (2007): Seiten 643-654.
  4. Raggi, V. L. & Chronis, A.M., Interventionen zur Behandlung der schulischen Beeinträchtigung von Kindern und Jugendlichen mit ADHS,Klinische Überprüfung der Kinderfamilienpsychologie, (2006), 9: 85.
  5. Spencer, T., ADHS und Komorbidität im Kindesalter,Zeitschrift für Klinische Psychiatrie, Band 67(8), (2006): Seiten 27-31.
  6. Biederman, J., et al., Neue Einblicke in die Komorbidität zwischen ADHS und Major Depression bei jugendlichen und jungen erwachsenen Frauen,Zeitschrift der American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, Band 47(4), (April 2008): Seiten 426-434.