Eine glaubensbasierte Perspektive auf Überdenken und Angst

Überdenken kann laut bahnbrechender Forschung der Psychologieprofessorin Susan Nolen-Hoeksema von der University of Michigan zu Depressionen, Angstzuständen, Unfähigkeit, sich vorwärts zu bewegen, und ruinierter emotionaler Gesundheit führen. Wir können nicht einmal erkennen, dass wir sindüberdenkenweil wir die ganze Zeit nachdenken und es für uns alle so selbstverständlich ist.

Ich lebe ständig Szenarien in meinem Kopf, die nicht eintreten. Es erleichtert mich zu wissen, dass ich damit nicht allein bin. Wenn wir wegen etwas nervös sind - sei es ein Arbeitstermin, ein Gespräch, auf das wir uns nicht freuen, oder ein Großereignis, das gut oder schlecht verlaufen könnte -, ist es so einfach, uns von den „Was wäre wenn“ verzehren zu lassen . ”

Wenn ich mich in dieser Falle befinde, werde ich den Schlaf verlieren, gereizt werden und Schwierigkeiten haben, mich auf etwas anderes zu konzentrieren. Keines der Szenarien, die ich mir vorstelle, ist jemals eingetreten, aber sie verursachen mir bereits Stress! Wie rückwärts ist das? Und doch tun die meisten von uns dies die ganze Zeit.

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Viele von uns glauben, wenn wir uns über etwas niedergeschlagen fühlen, sollten wir versuchen, unsere Gefühle und unsere Situation aus jedem Blickwinkel zu bewerten, um Einsicht zu gewinnen und Lösungen zu finden, um unser Unglück zu lindern. Die Gläubigen haben das Gefühl, dass Gott uns mit Verstand ausgestattet hat, weil wir in der Lage sein müssen, einige Dinge für uns selbst herauszufinden. Unser Geist soll der logische Kanal sein, der Geist und Körper verbindet. Unsere Geister wissen es, unser Verstand denkt und unser Körper handelt.

Aber oft stellen wir fest, dass unser Geist versucht, unser Wissen und Handeln zu kontrollieren. Gläubige mögen über einige Dinge beten, aber über alle Dinge nachdenken. Irgendwo im Hinterkopf sind wir davon überzeugt, dass wir alles herausfinden werden, wenn wir genug Zeit damit verbringen, Probleme zu lösen und zu analysieren.

Früher dachte ich, ich hätte einen überaktiven Verstand, als wäre es eine Art Störung. Es schien sich einfach nie auszuschalten. Einen Tag nach besonders viel Nachdenken googelte ich „überaktive Geistesstörung“. Obwohl ich nicht alle ihre Sorgen und Bedenken teile, hat die Google-Suche Hunderte von Geschichten von Menschen zurückgegeben, deren überaktiver Verstand meinen erregbaren Bewusstseinsstrom mild erscheinen ließ.

Wenn alles, was ich höre, meine eigene Stimme ist, die meine eigenen Probleme immer wieder wiederholt, habe ich wenig Raum, um Gottes Stimme und die Ermutigung und Richtung zu hören, die er für mich hat. Der Moment, in dem spirituelle Menschen anfangen zu überdenken, ist der gleiche Moment, in dem sie beginnen, Gottes Stimme und Führung in den Dingen zu blockieren, die er vorbereitet hat. Wenn Sie durch Überdenken davon abgehalten werden, etwas anderes zu tun, das Sie tun sollten, dann überdenken Sie.

Eine andere Möglichkeit, um festzustellen, ob Sie überdenken, besteht darin, zu sagen: Ich überdenke, wenn ich von Angst motiviert oder von einem ungesunden, kontrollierenden Zwang getrieben werde.

Der schlechteste Weg, ein Problem zu lösen - und ich bin insbesondere daran schuld - ist, wenn Sie sich auf eine Art obsessiv-zwanghafte Weise getrieben fühlen, um jede kleine Entscheidung im Leben akribisch zu überdenken.

Ich wende mich manchmal der Schrift zu, wenn ich das Gefühl habe, Probleme zu überdenken, die ich nicht kontrollieren kann. Basierend auf dem, was er in Philipper 4: 6-13 schrieb, denke ich, dass der Apostel Paulus zustimmen würde, dass wir alle, nicht nur Christen, aufhören müssen zu überdenken. In Vers 6 gibt Paulus drei klare Anweisungen für diejenigen von uns, die über unsere Probleme nachdenken. Er sagt im Wesentlichen: Mach dir um nichts Sorgen, aber sei dankbar und vertraue auf etwas Größeres als dich.

Paulus sagt in Vers 7, wir werden anfangen, erstaunlichen Frieden zu erfahren, eine Art Frieden, den wir uns nicht einmal vorstellen können, wenn wir diesen Anweisungen folgen. Es ist eine Art Frieden, der keinen irdischen Sinn ergibt! Diese Art von Frieden ist so mächtig, dass er eine Schutzfunktion für Herz und Verstand hat, die es uns nur leichter macht, uns keine Sorgen mehr zu machen und dankbar zu sein.

Wenn wir uns erlauben, in all das sprichwörtliche „Was wäre wenn“ verwickelt zu werden, vertrauen wir im Wesentlichen nicht darauf, dass unser Glaube groß genug ist, um uns in dieser besonderen Situation zu helfen. Was wir wirklich in Betracht ziehen sollten, ist: 'Was ist das Richtige für mich?' Das Lustige an dieser Frage ist, dass die richtige Antwort oft viel einfacher zu finden ist, als wir ursprünglich gedacht haben.

Die eigentliche Wurzel des Überdenkens liegt in der Beantwortung der Frage: Wem vertrauen wir? Vertrauen wir darauf, dass wir es durch 100-maliges Ausspielen des Szenarios in unserem Kopf irgendwie schaffen, alles richtig zu machen, wenn es endlich soweit ist?

Oder suchen wir die Weisheit unseres Glaubens und der Menschen, die vor uns gekommen sind und sich in ähnlichen Situationen befunden haben? Wenn Sie darüber nachdenken, was Sie nicht tun können, können Sie nicht tun, was Sie können. Tu was in deiner Macht steht. Dann vertraue auf alles, woran du glaubst, um den Rest zu erledigen. Dann wird erstaunlicher Frieden auf dir ruhen.