Das Positive beim Coronavirus-Ausbruch finden

Ich denke, man kann mit Sicherheit sagen, dass die letzten Monate vergangen sindhart. Die verlorenen Arbeitsplätze, die geschlossenen Geschäfte, die Schulstörungen, die engen Räume, die sozialen Ungleichheiten, die langen Stunden, die Angst, die Unfähigkeit zu reisen, die Krankheit und - am schlimmsten natürlich - die Todesfälle. Es gibt keine einzige Person, die auf die eine oder andere Weise nicht von COVID-19 betroffen ist.

Doch wie bei allen Dingen ist nichts schwarz und weiß. Ich werde sie zwar nicht als 'Silberstreifen' bezeichnen, aber es gab einige positive Geschichten, die in diesen schwierigen Zeiten aufgetaucht sind. Momente der Hoffnung. Ein gemeinsamer Sinn für Menschlichkeit. Der kollektive Glaube, dass wir gemeinsam daran sind.

Einer der herzerwärmendsten Trends, die mir aufgefallen sind, ist das Zusammenkommen von Familien. Sei es zwischen Partnern - Ihrer kleinen Blase aus zwei - berufstätigen Eltern mit Kleinkindern oder tausendjährigen Kindern, die nach Hause gezogen sind. Das Quarantäneleben hat vielen Menschen die Möglichkeit gegeben, mehr Zeit mit ihren Lieben zu verbringen.

Hier sind drei unerwartete Vorteile, die sich daraus ergeben haben:

Eine stärkere Beziehung

Mein Mann und ich werden diesen September unseren vierjährigen Hochzeitstag und die zwölfjährige Datierung feiern. In all den Jahren, in denen wir zusammen waren, haben wir nicht so viel Zeit nur mit uns beiden verbracht. Wir haben in den ersten vier Jahren unserer Beziehung lange Strecken zurückgelegt, ich bin fast wöchentlich zur Arbeit gereist, er pendelte jeden Tag in ein Büro, wir verbrachten viel Zeit mit Familie und Freunden, wir verfolgten unsere eigenen Hobbys. In dem Bestreben, uns daran zu erinnern, eine gute Zeit miteinander zu verbringen, hatten wir für den ersten Samstag im Monat eine Stehdatumsnacht im Kalender.

Jetzt ist jede Nacht Dattelnacht!

Versteh mich nicht falsch, es ist nicht alles Sonnenschein und Regenbogen hier. Das Leben auf 400 Quadratmetern ist für zwei Personen rund um die Uhr etwas klein. Aber im Großen und Ganzen sind wir dankbar, dass wir so viel Zeit miteinander verbringen, mehr Zeit als jemals zuvor. Wir kochen zusammen, essen die meisten unserer Mahlzeiten zusammen, schauen gemeinsam Fernsehsendungen, hören gemeinsam Podcasts, spielen gemeinsam Bananagramme, laufen zusammen und brauen gemeinsam Kombucha. Heck, wir arbeiten jetzt sogar Seite an Seite, also fühlt es sich an, als würden wir auch zusammenarbeiten. Manchmal ist viel Zeit miteinanderzuviel zusammen Zeit, aber als eine Studie von 2014 in demZeitschrift für Ehe & Familieschlägt vor, dass Einzelpersonen mehr Glück und Bedeutung und weniger Stress erfahren, während sie Zeit mit ihrem Ehepartner verbringen, anstatt getrennt zu sein. Das war bei uns sicherlich der Fall.

Der 19. Sommer

In seinem Newsletter „Friday Forward“ sprach Robert Glazer, Gründer und CEO der globalen Performance-Marketing-Agentur Acceleration Partners und Mitbegründer und Vorsitzender von BrandCycle, darüber, wie schön es trotz der schwierigen Umstände war, Zeit mit ihm zu verbringen Kinder, die wegen COVID-19 nach Hause gezogen sind. Er nennt es den 19. Sommer, einen Bonus, den Eltern normalerweise nicht mit ihren Kindern bekommen, weil sie normalerweise auf dem College sind oder mit Jobs, Praktika und Abhängen mit Freunden beschäftigt sind.

Ich habe von vielen leeren Nestern gehört, die sich ähnlich fühlen - dankbar für die zusätzliche Zeit mit ihren Kindern im College-Alter oder bei Erwachsenen. Zeit, die sie normalerweise nicht als Familie zusammen verbracht hätten, nachdem die Kinder das Haus verlassen hatten. Auf seltsame Weise hat die Sperrung es Familien ermöglicht, sich als Erwachsene wieder kennenzulernen und neue, engere Beziehungen aufzubauen.

Erhöhtes Mitgefühl

Ich werde der Erste sein, der zugibt, dass ich mit denen, die ich liebe, am härtesten bin. Da COVID-19 mich mehr als sonst nervös gemacht hat, bin ich meinen Eltern schnell in die Kehle gesprungen. Es dauerte etwas Raum und Selbstreflexion, bis ich Mitgefühl für sie entwickeln konnte, Mitgefühl für ihre Ängste, ihre Verbindungsversuche, ihre Art, mit all dem COVID-19-Stress umzugehen, der sich von meinem unterscheidet.

Hier ist das Ding. Wir kämpfen alle. Wir sind alle gestresst. Keiner von uns ist momentan in Bestform. Dies ist wichtig zu beachten, insbesondere wenn Sie unter einem Dach wie jemand anderes leben. Lernen, die Kontrolle aufzugeben, den Menschen den Vorteil des Zweifels zu geben und Prioritäten zu setzen, worauf es ankommtSchlüsselmit Anmut durch die Pandemie zu kommen.

Als ein weiser Teenager teilte Mary Pellicio aus Massachusetts kürzlich einen Artikel der New York Times ::

Ich denke, der Grund, warum es meiner Familie so gut geht, ist, dass wir wissen, dass so viel außerhalb unserer Kontrolle liegt. Man kann mit Sicherheit sagen, dass meine Familie und ich Kontrollfreaks sind, aber in solchen Situationen ergreifen wir nur so viele Vorsichtsmaßnahmen wie möglich. Wir nehmen alles einen Tag nach dem anderen und sind dankbar, dass wir Zeit miteinander verbringen können. Wir sind uns alle in den wichtigen Fragen einig, auch wenn wir möglicherweise kleine Argumente zu kleinen Dingen haben. Aber diese sind nicht wirklich wichtig und wir werden das schnell erkennen.

Es ist eine schwierige Zeit für uns alle. Wenn Sie sich jedoch nur mit dem befassen, was nicht gut läuft, wird dies Ihre geistige Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen. Stattdessen kann es hilfreich sein, auch zu bemerken, was in Ihrem Leben gut läuft, ohne Ihren Stress und Ihre Not zu leugnen. Wie können Sie beispielsweise die zusätzliche Zeit schätzen, die Sie mit Ihrem Partner, Ihren Eltern oder Ihren Kindern verbringen können?

Auch wenn Sie physisch nicht zusammen sein können, sehen Sie, welchen Unterschied es macht, wenn Sie das nächste Mal mit einem geliebten Menschen am Telefon oder über Zoom sprechen. Es ist nicht jeden Tag, dass wir so wenige Verpflichtungen haben, dass wir uns gegenseitig unsere ungeteilte Aufmerksamkeit schenken können.

Ich bin ehrlich, es gibt einen Teil von mir, der traurig sein wird, wenn sich die Dinge wieder öffnen und mein Mann und ich zu unserem Leben voller Zeitpläne zurückkehren. Ich hoffe, wir werden nicht wieder so beschäftigt sein, dass wir eine Kalendereinladung benötigen, um uns daran zu erinnern, Zeit miteinander zu verbringen.

soll ich zur therapie gehen?