5 Möglichkeiten, mit Stress umzugehen, während ein Kind mit Autismus großgezogen wird
Sobald wir die Diagnose akzeptieren und lernen, mit unserem eigenen Stress umzugehen, kann die Erziehung eines Kindes mit Autismus eine einzigartig lohnende Erfahrung sein.
Die meisten Eltern werden Ihnen sagen, dass ihre Kinder ihr Herz in der Sekunde gestohlen haben, in der sie geboren wurden. Es liegt in der Natur der Liebe und der Elternschaft. Wir sind biologisch darauf programmiert, uns vom ersten Atemzug bis zum letzten Atemzug um unsere Nachkommen zu kümmern, und eine Autismusdiagnose ändert dies selten. Es kann dennoch sehr schwierig sein, zu erfahren, dass Ihr Kind Autismus hat. Wenn Sie jedoch verschiedene Bewältigungsstrategien anwenden, können Sie lernen, durch die manchmal turbulenten Gewässer des Autismus zu navigieren, um später reibungsloser segeln zu können.
Der Umgang mit der Realität der Situation kann etwas gewöhnungsbedürftig sein. Selbst wenn Ihr Kind die mit seiner Diagnose verbundenen negativen Emotionen nie persönlich erlebt, werden Sie und Ihre Familie dies wahrscheinlich tun. Einige Eltern trauern möglicherweise sogar um die Hoffnungen und Träume, die sie einst für ihre Kinder hatten - und das ist völlig in Ordnung. Für Eltern ist es jedoch unglaublich wichtig zu erkennen, dass ihre autistischen Kinder ihnen auch viele einzigartige Freuden bereiten können.
Das Leben mit einem autistischen Kind ist nicht nur Stress und Nöte - fragen Sie einfach Blogger und Autor, Carrie Cariello . Als ihr Sohn Jack seine Tendenz offenbarte, jedem Wochentag bestimmte Farben zuzuordnen, beschrieb sie den Moment wie folgt: „An einem scheinbar gewöhnlichen Tag gewährte Jack mir erneut das Privileg, einen kleinen Blick in seinen faszinierenden Geist zu werfen. „Privilegien sind in vielerlei Hinsicht genau das, was die Erziehung eines autistischen Kindes bedeuten kann.
Jede Leistung zu feiern, Geduld zu üben, bedingungslos zu lieben und konsequente Anstrengungen zu unternehmen, kann für Sie und Ihr Kind jetzt und in Zukunft einen großen Unterschied bedeuten. Um besser mit Ihren neu gefundenen Umständen umgehen zu können, lesen Sie die unten beschriebenen Strategien.
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Vernachlässigen Sie nicht Ihre Bedürfnisse, nehmen Sie sich Zeit für persönliches Wachstum
Eine der Möglichkeiten, wie Eltern sicherstellen können, dass sie effektiv auf ihre autistischen Kinder aufpassen, besteht darin, sowohl physisch als auch emotional konsequent auf sich selbst aufzupassen. Da das Leben mit autistischen Kindern stressig und schwierig zu bewältigen sein kann, ist es wichtig zu wissen, wie man konstruktiv damit umgeht. Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, Ihre Frustration auf sie zu übertragen. Um sich um ihre Bedürfnisse zu kümmern, müssen Sie sich zuerst um Ihre eigenen kümmern.
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Experten auf Kinder-Autismus-Eltern-Café.com betonen neben zahlreichen anderen Quellen die Bedeutung der persönlichen Zeit. 'Um Burnout zu vermeiden ... Eltern mit autistischen Kindern müssen sich noch mehr selbst belohnen.'
Umfassen Sie alle Ihre Gefühle, seien Sie ein Sklave für keinen von ihnen
Wenn Sie zum ersten Mal von der Diagnose erfahren, kann es zu Verleugnung oder viel Traurigkeit kommen. Wenn Sie sich erlauben, diese Emotionen zu spüren, können Sie als Person und Eltern wachsen, weil Sie sie nutzen können, um Akzeptanz und Mitgefühl zu fördern. Das Ignorieren Ihrer Realität kann zu Wut führen, die auf verschiedene Weise auftreten und sich an diejenigen richten kann, die Ihnen am nächsten stehen. In diesen Fällen ist es wichtig zu wissen, dass viele der Menschen, die Sie umgeben, auch mit denselben Emotionen zu tun haben. Daher sollten Sie versuchen, sich auf dieser Reise gegenseitig zu unterstützen, indem Sie Ihre Gefühle auf konstruktive Weise kanalisieren.
CNNs Madison Park stellt fest: „Mehrere Forschungsstudien haben ergeben, dass Mütter von Kindern mit Autismus ein höheres Maß an psychischer und elterlicher Belastung haben als andere Mütter von Kindern mit Entwicklungsverzögerungen.“ Um diese Probleme besser bewältigen zu können, möchten Eltern möglicherweise Beratung oder Psychotherapie ausprobieren, um ihre großen und komplizierten Emotionen zu verarbeiten.
Treffen Sie Ihre eigenen Entscheidungen, halten Sie sich an gute Ratschläge
Nicht den Boten erschießen!' Wenn Sie bereits Schwierigkeiten haben, herauszufinden, wie Sie mit den Bedürfnissen Ihres Kindes umgehen sollen, kann der Rat, um den Sie nicht gebeten haben, als unnötige Belastung erscheinen, die Ihnen durch das Einmischen von Besserwissern entsteht. In einigen Fällen kann dies zutreffen, es ist jedoch wichtig, Menschen zu umarmen, die Ihnen fundierte Ratschläge, praktisches Feedback und nützliche Beobachtungen geben. Versuchen Sie, ihre Beiträge zu würdigen, insbesondere wenn Sie wissen, dass sie vom richtigen Ort kommen. Wenn der Rat jedoch überflüssig, unnötig oder einfach nur irritierend ist, finden Sie einen respektvollen Weg, um sich von der Person zu distanzieren, die ihn gibt.
Bitten Sie um Hilfe und versuchen Sie, anderen zu helfen
Jeder braucht jemanden zum Reden. Sie würden Ihren besten Freund anrufen, wenn Sie einen neuen Job bekommen, eine lebensverändernde Reise unternommen oder sich nur verlobt haben. Warum also nicht Kontakt aufnehmen, wenn Sie erfahren, dass Ihr Kind Autismus hat? Wenn Sie jemanden wissen lassen, was Sie gerade durchmachen, können andere besser verstehen, warum Sie sich möglicherweise aufgeregt, traurig oder verloren fühlen.
NBCs Victoria Clayton Anmerkungen: „Mit zunehmender Anzahl von Fällen von Autismus setzen sich viele Eltern im ganzen Land mit dem Stress der Diagnose auseinander und wenden sich an andere Paare, um Unterstützung zu erhalten. Neben der Angst und den hohen Anforderungen an die Zeit und Energie der Eltern kann Autismus auch die Familienfinanzen stark belasten und die Beziehungen stark belasten. “
Aber manchmal reicht es nicht aus, nur deine Gefühle zu teilen. Sie müssen ehrlich und direkt um Hilfe bitten. Ob von einem Freund, einem Familienmitglied, einer Selbsthilfegruppe, einem Therapeuten oder einem Autismus-Spezialisten - es liegt an Ihnen, die Hilfe zu suchen, die Sie benötigen.
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Nehmen Sie sich Zeit für sich und andere Familienmitglieder
Es ist für Sie unermesslich wichtig sicherzustellen, dass es in Ihrem Leben nicht nur um Autismus geht. Der Umgang mit einem autistischen Kind sollte Teil des Alltags der Eltern sein und nicht der einzige Schwerpunkt, der für die Bewältigung des damit verbundenen Stresses äußerst wichtig ist. Sie müssen sich ein wenig Zeit nehmen können, auch wenn es einige Minuten sind, um wieder neutral zu werden. Trainieren Sie, gehen Sie tanzen, treten Sie einem Buchclub bei oder schlafen Sie ein - je glücklicher und ausgeruhter Sie sind, desto bessere Entscheidungen treffen Sie für Ihr Kind und Ihre Familie.
