Wie man sich trennt, ohne ein Idiot zu sein

Trennungen sind zum Kotzen - auch wenn Sie derjenige sind, der die Trennung vornimmt. Dies setzt voraus, dass Sie ein Herz haben, da Sie dies in der Hoffnung lesen, einen Ruckstatus zu vermeiden.

Leider sind Trennungen ein unvermeidlicher Bestandteil von Beziehung Leben. Denk darüber nach:jederEine Beziehung, in der du bist, kann nicht ewig dauern, oder? Manchmal wirst du derjenige sein, der abgeladen wird, und manchmal bist du derjenige, der sich für eine Trennung entscheidet. Um ein respektvoller Mensch zu sein und ein gutes Trennungskarma zu haben, sollten Sie eine gute Trennungsetikette haben.

würdest du einem Betrüger verzeihen

Hier sind 7 Tipps, wie Sie sich so trennen können, dass Sie nicht wie ein Idiot erscheinen.

1. Sei respektvoll

Vielleicht ist der Tipp Nummer eins wirklich, sich von jemandem so zu trennen, wie Sie es möchten. Diese Person war deine Partner !

„Verwenden Sie die Gold- und die Platinregel. Tun Sie anderen gegenüber so, wie Sie es von ihnen erwarten würden, aber behandeln Sie andere auch so, wie sie behandelt werden möchten “, rät Cynthia Catchings, LCSW-S- und Talkspace-Therapeutin. Sie kennen sich selbst, müssen aber auch die Person kennen, für die Sie eine Beziehung wünschen mit an einem Punkt. '

Nur weil Sie die Beziehung beenden, heißt das nicht, dass Sie sie wie einen Fremden oder Feind behandeln und sie plötzlich nicht mehr respektieren sollten.

2. Mach es persönlich

Für die Liebe Gottes, BRECHEN SIE NICHT ÜBER TEXTMELDUNG ODER SOZIALEN MEDIEN !

Sicher, es wäre viel einfacher, einfach einen Text zu senden und Ihrem Partner nicht in die Augen schauen zu müssen und ihm zu sagen, dass es vorbei ist ... aber das wäre eine respektlose und wirklich miese Trennungsetikette. Ihr Partner verdient eine persönliche Trennung!

Auf diese Weise können Sie sich gegenseitig lesen Körpersprache und andere soziale Hinweise, um sich besser zu verstehen. Wenn Sie in einer Fernbeziehung sind und sich nicht treffen können, um die Tat persönlich zu tun, sind Sieimmer nochsollte nicht über Text aufbrechen. Versuchen Sie es stattdessen über FaceTime oder Skype.

3. Sei ganz ehrlich

'Sein ehrlich und teilen Sie respektvoll mit, wie Sie sich fühlen oder was schief gelaufen ist. Das kommt allen zugute “, sagt Catchings. 'Viele von uns denken, dass das Beschichten der Wahrheit oder der Situation dazu führen kann, dass sich die andere Person weniger verletzt fühlt, aber in Wirklichkeit kann dies mehr Probleme verursachen.'

Denken Sie daran, es ist möglich, ehrlich zu sein, ohne gemein zu sein. Versuchen Sie, besonnen zu bleiben und Ihre Stimme gleichmäßig zu halten, während Sie Ihre Gründe für die Trennung erläutern. Wenn Sie Ihre Stimme erheben oder in einem herablassenden Ton sprechen, wird Ihr Partner noch mehr verletzt.

Ganz ehrlich zu sein, führt eher dazu, dass Ihr Partner ein Gefühl der Schließung hat als ein Gefühl von „WTF ist gerade passiert?“. Machen Sie sich klar, warum Sie sich trennen, auch wenn es schwierig sein kann, so offen zu sein.

Sie können auch einen Abschluss in einer Art geben, liebend Wenn Sie ihnen sagen, dass Sie es genossen haben, mit ihnen in einer Beziehung zu sein und sie kennenzulernen, werden Sie die Zeit, die Sie geteilt haben, immer schätzen (wenn das die Wahrheit ist).

4. Spielen Sie nicht das Schuldspiel

Während die Gründe, warum Sie mit Ihrem Partner Schluss machen, im Wesentlichen ihre Schuld sein können, sollten Sie ihm nicht das Gefühl geben, dass Sie ihn hart beschuldigen. 'Vermeiden Sie es,' Sie 'zu verwenden, da dies die Schuld auf sich zieht Verantwortung auf der anderen Person schlägt Catchings vor. 'Verwenden oder beschreiben Sie die Situation oder Verhaltensweisen, die Sie zu der Erkenntnis geführt haben, dass die Beziehung nicht funktioniert hat.'

Anstatt zum Beispiel zu sagen: 'Sie sind so unreif und es ist Ihnen egal, dass ich wirklich bald eine Familie gründen möchte', können Sie etwas sagen wie: 'Unsere Werte sind wirklich anders, wenn es darum geht, eine Familie zu gründen. Kinder zu haben ist für mich nicht verhandelbar. Unsere Ansichten und langfristig Tore passt nicht zusammen. '

Dies klingt nicht nur weniger konfrontativ, sondern ist auch detaillierter und klarer.

5. Hören Sie zu, sprechen Sie nicht nur

Hören Sie zu, was die andere Person zu sagen hat. Auch wenn Sie derjenige sind, der die Trennung vornimmt und die endgültige Entscheidung trifft, verdient die andere Person die Möglichkeit, ihre Gefühle zu äußern und Fragen zu stellen.

Obwohl Ihre Entscheidung getroffen wurde, sollten Sie Ihren zukünftigen Ex nicht davon abhalten, zu sagen, was er sagen möchte. Du warst an der Reihe zu sprechen, also gib ihnen ihre. Lassen Sie sich jedoch nicht von Schuldgefühlen dazu bringen, die Trennung zu widerrufen. Seien Sie fest bei Ihrer Entscheidung, die Beziehung zu beenden, und wiederholen Sie die Gründe, warum Sie dies tun.

6. Beeilen Sie sich nicht, soziale Medien zu aktualisieren

Beeilen Sie sich, um sofort Ihren Facebook-Beziehungsstatus zu ändern und alle Fotos von Ihnen beiden zusammen auf Ihrem zu löschen Instagram Sie werden wie ein Idiot aussehen, und es könnte für Ihren Partner beleidigend sein.

kann nicht schlafen wegen angst

Sie möchten nicht, dass es so aussieht, als würden Sie gerne in den sozialen Medien als Single auftreten, um Beziehungsbeweise so schnell wie möglich zu beseitigen. Geben Sie ihm ein paar Tage oder Wochen Zeit, dann können Sie alles aktualisieren, was Sie zum Aktualisieren benötigen.

7. Seien Sie sicher

Dies hat zwar nicht unbedingt damit zu tun, kein Idiot zu sein, ist aber dennoch wichtig. Catchings erinnert sich an die „Diamantregel“ und sagt: „Wenn Sie sich beim Aufbrechen in Gefahr fühlen, zögern Sie nicht und gehen Sie. Ihre Sicherheit steht an erster Stelle. “

Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie Erfahrung haben Missbrauch in dieser Beziehung vor. Wenn Sie das Gefühl haben, zu Beginn der Trennung in Gefahr zu sein, sollten Sie sich zu Ihrer Sicherheit an einem öffentlichen Ort treffen. Und sagen Sie einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied, wohin Sie gehen und was Sie tun werden.

Übung macht (für a) perfekt (Trennung)

Verwenden Sie so viele dieser Tipps wie möglich, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Sie können sogar vorher etwas üben, um sicherzugehen, dass Sie vorbereitet sind.

Niemand genießt es, solche schwierigen Gespräche zu führen, aber hoffentlich haben Ihnen diese Hinweise nützliche Einblicke gegeben. Bleib stark, du kannst es schaffen!

Ihr Partner wird sich zwar nicht über die Trennung freuen, aber zumindest darüber, dass Sie kein Idiot waren.