Die psychischen Gesundheitskosten des Code-Switching

Die Art und Weise, wie Sie mit Menschen kommunizieren, überschneidet sich in vielerlei Hinsicht mit Ihrer Identität. Bei täglichen Interaktionen innerhalb formaler und sozialer Umgebungen stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie freiwillig oder unfreiwillig zwischen zwei oder mehr Sprachen, Dialekten oder Sprachvarianten wechseln, je nachdem, in welcher Umgebung Sie sich befinden. Vielleicht können Sie Ihren Akzent auch abschwächen oder verstärken darüber, mit wem Sie sprechen, oder Sie verwenden bestimmte Wörter nur, wenn Sie sich in der Nähe einer bestimmten Gruppe von Personen befinden. Dies ist als „Code-Switching“ bekannt, ein Konzept, das eine große Rolle in der Kommunikation spielt, insbesondere unter Minderheitengruppen.

Was ist Code-Switching?

Code austausch war ursprünglich ein Begriff, der von Linguisten geprägt wurde, um das Mischen von Sprachen im Gespräch zu erklären. Es hat sich jedoch eine breitere Bedeutung des Begriffs entwickelt, die die Idee der Selbstdarstellung in kulturellen oder manchmal rassistischen Kontexten einschließt. Es weist auf die Gewohnheit hin, die Art und Weise, wie Sie sprechen, sich kleiden oder mit anderen in Kontakt treten, zu ändern, um sich an einem bestimmten Ort in die vorherrschende kulturelle Gruppe einzufügen.

Code-Switching ist für so viele Menschen zu einem Lebensstil geworden, der sich damit abgefunden hat, dass dies der einzige Weg ist, um in bestimmten Umgebungen Akzeptanz zu erlangen. Stephanie Heath, eine Karriere-Coach bei Soul Work und Six-Figures, beschrieb das Umschalten von Codes als etwas, das sie in ihre Erfahrung in Corporate America einbeziehen musste. 'Als jamaikanisch-amerikanische Frau, die lange Zeit in einem größtenteils nicht vielfältigen Umfeld arbeitete, wurde dies zu einer Notwendigkeit', sagte sie. 'Ich musste meine gesamte Karriere durchführen und den Code wechseln.'

Code-Switching ist eine Haltung, die viele Menschen ein Leben lang einhalten müssen, und dies kann sich negativ auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden auswirken. Es ist eine Diskussion wert, welchen immensen Tribut es für die geistige Gesundheit eines Menschen bedeuten kann.

Code-Switching zweisprachig

Für viele Menschen, die Englisch als Zweitsprache sprechen, ist das Umschalten von Codes ein Werkzeug für eine effektive Kommunikation in einer monolinguistischen Gesellschaft. Menschen, die in einem überwiegend englischsprachigen Land wie den Vereinigten Staaten leben und in einer anderen Sprache aufgewachsen sind, kennen dieses Konzept möglicherweise recht gut. Nick Galov, Geschäftsinhaber und Mitbegründer von Review 42, befasst sich mit dem täglichen Druck, zwischen zwei Sprachen zu wechseln - Englisch, mit dem er mit seinen Kunden kommuniziert, und Bulgarisch, das er zu Hause spricht.

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'Das schnelle Umschalten des Codes geht nicht oft so schnell', sagte er. 'Manchmal vergesse ich, mich zu ändern, und ich spreche meine Familie auf Englisch an, worüber wir Witze machen.' Es ist jedoch frustrierend für ihn, Code-Switching-Störungen in der Arbeitsumgebung zu haben. 'Manchmal kann ich nicht sofort wechseln, oder ich habe Wörter auf der Zunge, kann sie aber nicht sofort finden', sagte er.

Obwohl Studien haben gezeigt, dass Zweisprachige einen kommunikativen Vorteil gegenüber Einsprachigen haben, Zweisprachige, die den Code wechseln, haben es nicht leicht. Am Arbeitsplatz könnte es bedeuten, dass Sie Ihren ausländischen Akzent in der Hoffnung auf mehr Arbeitsmöglichkeiten fallen lassen. In der Schule könnte es bedeuten, zu versuchen, „amerikanischer“ zu klingen, um zu Gleichaltrigen und anderen Schülern zu passen. Shihlin, eine Software-Ingenieurin bei einem privaten Tech-Startup, findet sich bei der Arbeit beim Umschalten von Code wieder, um unter ihren Mitarbeitern ernst genommen zu werden.

„Als asiatisch-amerikanische Frau, die in einem Bereich arbeitet, in dem ein Großteil der Führungspositionen von Männern besetzt wird, muss ich mehr Bewusstsein dafür zeigen, dass ich grammatikalisch korrekt bin und die richtigen Wortentscheidungen treffe, um Missverständnisse und Missverständnisse zwischen mir und meinen Kollegen zu vermeiden ,' Sie sagte. Das verursacht ihr viel Angst während sie sich auf Besprechungen und andere Arbeitsaktivitäten vorbereitet.

Unabhängig von der Situation ist es klar, dass eine Person, die unterschiedliche Versionen von sich selbst in unterschiedlichen Umgebungen präsentieren muss, mit Gefühlen von Stress, Verwirrung, Frustration oder sogar Minderwertigkeit konfrontiert wird. Diese Gefühle können die Person dieser Person beeinflussen Psychische Gesundheit.

Code-Switching als Person der Farbe

Code-Switching spielt eine große Rolle in der Kommunikation in der amerikanischen Gesellschaft, und die Kosten dieser Praxis wirken sich hauptsächlich aus Menschen mit Farbe. Studien haben gezeigt Viele schwarze und hispanische Amerikaner haben das Bedürfnis, ihre Ausdrucksweise gegenüber Menschen anderer Ethnien, insbesondere gegenüber weißen Amerikanern, zu ändern. Code-Switching ist für die meisten dieser Menschen nicht nur eine Lebensweise, sondern auch ein Mittel zum Überleben.

Das Navigieren in einer Umgebung, die von weißen Freunden oder Kollegen dominiert wird, führt dazu, dass viele farbige Personen den Code wechseln, da ihre Chancen, in einer solchen Umgebung erfolgreich zu sein, davon abhängen, wie gut sie sich einfügen können. Zum Beispiel die Verwendung von African American Vernacular English (AAVE) von Black Americans ist oft falsch gesehen als unprofessionell oder unangemessen, ihre Möglichkeiten in den Bereichen Arbeit und Studium einschränken. Aufgrund dieser nachteiligen Behandlung besteht ein immenser Druck auf die Schwarzen, in formellen Räumen eine „akzeptablere“ Redeweise zu wählen, um ihnen zu helfen, eine Beschäftigung zu finden oder in angesehene Institutionen aufgenommen zu werden. Dies kann zweifellos eine Menge mentalen und emotionalen Stress für Menschen verursachen, die sich geneigt fühlen, ihre Sprache anzupassen, zu modifizieren oder einzuschränken, um erfolgreich zu sein.

Chandra Arthur, Gründerin der Friendish App, erklärte die Auswirkungen der Codeumschaltung in ihr TEDx sich unterhalten. 'Die Kosten für das Umschalten von Codes sind immens, da Minderheiten Zeit damit verbringen, sich um die kulturelle Kompatibilität zu kümmern, anstatt sich mit wichtigen Dingen zu befassen', sagte sie. Für farbige Menschen kann dies oft frustrierend sein und sich negativ auf ihre geistige Gesundheit und ihr Wohlbefinden auswirken.

Code-Switching in Bezug auf das Verhalten

Code-Switching bedeutet nicht nur, Ihre Sprache zu ändern, um sie an soziokulturelle Normen anzupassen, sondern auch, Ihr Verhalten an die Umgebung und die Umstände anzupassen. Es könnte bedeuten, einen Teil Ihrer Persönlichkeit abzuschwächen oder einen Aspekt von sich selbst zu verbergen, um sich anzupassen. Für Menschen aus Minderheitengruppen könnte dies bedeuten, in formalen Situationen eine introvertierte Persönlichkeit anzunehmen, um nicht zu viel Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Dies ist möglicherweise nicht immer dasselbe wie Code-Switching, kann jedoch als Ableger des Code-Switching-Prozesses angesehen werden.

Kenny Screven, ein LGBTQ + -Anwalt, wechselt den Code, um zu vermeiden, dass er als nicht „männlich“ genug beurteilt wird. Als schwuler schwarzer Mann, der Make-up trägt, hat er Angst, gewöhnliche Dinge zu tun, wie zum Beispiel in den Friseursalon zu gehen oder sogar seine Familie in den Ferien zu besuchen, wo sein Lebensstil nicht akzeptiert wird. Das Ändern seiner Persönlichkeit wurde für ihn zu einer Form des Code-Wechsels; ein Weg, sich zu schützen.

'Meine Angst nimmt zu, wenn ich mich nicht in einem Bereich befinde, mit dem ich vertraut bin', sagte er. Weil er in einer kleinen Stadt lebt, in der Menschen, die ihm ähneln, selten sind, muss er ständig auf der Hut sein. 'In jüngerer Zeit habe ich aufgehört, in Nachtclubs zu gehen, weil ich Angst habe, angegriffen oder angegriffen zu werden, weil ich der Typ bin, der Make-up trägt', sagte er. 'Es ist etwas, mit dem ich mein ganzes Leben lang zu kämpfen hatte, und es führt dazu, dass man sich ein bisschen von der Gesellschaft entfremdet fühlt.'

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Das Problem angehen

Das Umschalten des Codes ist nicht unbedingt eine negative Sache. Ein genauerer Blick auf die Komplexität zeigt jedoch, dass Menschen, die sich verpflichtet fühlen, den Code zu wechseln, um in einer bestimmten Umgebung erfolgreich zu sein, schwerwiegende Folgen haben können. Für Shihlin ist eine ideale Arbeitsatmosphäre eine, in der sie nicht von der Angst betroffen ist, aufgrund ihres Sprachmusters für ihre Beiträge und Erfahrungen nicht respektiert zu werden. 'In einer normalen Umgebung hat niemand das Bedürfnis, einen bestimmten Teil seiner Rede abzuschwächen, um seine Verantwortung nach hohen Standards wahrzunehmen', sagte sie.

Wenn die Welt integrativer, vielfältiger und akzeptierender wird, ist es auch wichtig, ein förderliches Umfeld zu schaffen, in dem Menschen als ihr wahres Selbst existieren können - unabhängig von Rasse, Kultur oder ethnischer Zugehörigkeit - und sichere Räume zu schaffen, in denen die Menschen für ihr persönliches Ansehen respektiert werden Fähigkeiten. Niemand sollte befürchten, aufgrund seiner Kommunikation beurteilt zu werden.