Beziehungen: So vermeiden Sie Beziehungsinsolvenzen!
So lange ich mich erinnern kann, habe ich gehört, dass alle zwei Menschen, um eine gesunde Beziehung aufzubauen und aufrechtzuerhalten, 'ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern' müssen.
- von Rick Macnamara, LCSW / Talkspace-Therapeut
Mittlerweile ist es fast ein Mantra, bei dem Paare, die zur Therapie kommen, diese Worte wörtlich wiederholen. Aber was ist, wenn alle beiden Menschen sich zu sagen haben, wie sehr sie gewachsen sind, um die Eingeweide der anderen Person zu hassen?
Wenn einige Paare zur Therapie kommen, sind sie bereits das, was ich nenneemotional bankrott. Ich habe dieses Semester vor einigen Jahren zum ersten Mal gelernt, als ich an einem Führungsseminar an der Harvard Business School teilgenommen habe. Ich erkannte jedoch bald, dass dies ein Begriff war, der auch auf menschliche Interaktionen angewendet werden konnte. Seitdem habe ich es genutzt, um kämpfenden Paaren dabei zu helfen, gesunde und erfolgreiche Beziehungen aufzubauen.
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Es funktioniert so: Jeder hatBeziehungsbankenin die ihr Partner, ihre Familie, Freunde, Mentoren, Vorgesetzte oder wer auch immer sonst Ein- und Auszahlungen vornehmen kann. Anders als bei einem Finanzinstitut, bei dem Bareinzahlungen den Tag bestimmen, erfolgen die Einzahlungen an die Beziehungsbanken in Form aufrichtiger Komplimente, Anerkennung großer und kleiner Leistungen sowie kleiner Dankbarkeits- und Wertschätzungszeichen.
Zum Beispiel bedankt sich Ihr Partner bei Ihnen für das Abendessen oder das Bügeln eines zerknitterten Hemdes. Das bringt eine gesunde Einzahlung in die Beziehungsbank. Später sagt Ihr Partner: 'Wir müssen wirklich reden!' und sagt dir, dass etwas, das du tust, sie verrückt macht! Das wäre ein Rückzug aus der Beziehungsbank. Partner in einer gesunden Beziehung tun dies oft instinktiv, wobei jeder Partner mehr Einzahlungen als Auszahlungen in die Beziehungsbank tätigt.
Gesunde Einzahlungen in die Relationship Bank sollten regelmäßig erfolgen. Ebenso wie es für Ihre Finanzen eine gesunde Angewohnheit ist, Geld von jedem Gehaltsscheck beiseite zu legen, ist es für Ihre Beziehung eine gesunde Angewohnheit, Wertschätzung für und für Ihren Partner zu zeigen. Da nicht jeder ein positives Vorbild für eine Beziehung hat, fühlen sich einige Paare zunächst etwas unbehaglich, wenn sie ihre Wertschätzung für einander ausdrücken, aber die Praxis kann sich schnell natürlich anfühlen und Spaß machen.
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All diese guten Gedanken und Gefühle in Ihrer Beziehungsbank zu haben, kann genauso befriedigend sein wie Geld in der Bank zu haben. Und seien wir ehrlich, niemand mag es, emotional oder finanziell bankrott zu sein.
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Menschen, die zu lange mit negativen Guthaben auf ihren Girokonten oder Sparkonten leben, können viele unangenehme Folgen haben. Dies können Bankzuschläge, Tag und Nacht anrufende Gläubiger und sogar Rechtskosten sein. Leider passiert etwas Ähnliches mit Menschen, die zu lange mit einem negativen Saldo in ihrer Beziehungsbank leben. Dies kann das Ergebnis von Depressionen, Angstzuständen und sogar körperlichen Erkrankungen sein. Der Sinn einer gesunden Beziehung sollte jedoch darin bestehen, dass jede Person sicherstellt, dass ihr Partner nicht emotional bankrott geht.
Ich bin mir nicht sicher, ob die Organisatoren dieses Führungsseminars an der Harvard Business School jemals begriffen haben, dass ihre Idee zur Verbesserung der Aufsichtsbeziehungen Paaren bei der Therapie helfen würde.
Aber ich habe gesehen, dass diese einfache Analogie vielen Paaren auf ihrem Weg zu einer emotional und romantisch bereichernden Beziehung hilft.
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