Was sind die Symptome von PTBS?

Wir alle erleben schwierige Zeiten im Leben. Einige Erfahrungen können sogar traumatischer Natur sein. Aber manchmal - entweder aufgrund des Ereignisses selbst, unserer eigenen Empfindlichkeiten oder einer Kombination von Faktoren - ist das Trauma dieser Ereignisse fast unmöglich zu erschüttern und dauert über einen längeren Zeitraum an.

Wenn das Trauma über das Ereignis hinaus zu leben scheint, wenn Sie ständig Rückblenden von dem haben, was passiert ist, oder wenn Sie diese wiederkehrenden Gefühle schwer zu bewältigen haben, haben Sie möglicherweise einen Fall von posttraumatischer Belastungsstörung entwickelt, oder PTBS .

Was ist PTBS?

Das Amerikanische Psychiatrische Vereinigung (APA) beschreibt PTBS als: 'eine psychiatrische Störung, die bei Menschen auftreten kann, die ein traumatisches Ereignis wie eine Naturkatastrophe, einen schweren Unfall, eine terroristische Handlung, einen Krieg oder Kampf, eine Vergewaltigung oder einen anderen gewalttätigen persönlichen Angriff erlebt oder miterlebt haben.'

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Sie nicht unbedingt ein Großereignis wie einen Krieg oder eine Naturkatastrophe erleben oder miterleben müssen, um mit PTBS diagnostiziert zu werden. Der Verlust Ihres Arbeitsplatzes, die Trennung von jemandem, Kindheitstraumata und andere schwierige Erfahrungen können bei manchen Menschen zu PTBS führen.

'PTBS kann bei allen Menschen auftreten, bei Menschen jeder ethnischen Zugehörigkeit, Nationalität oder Kultur und in jedem Alter', schreibt die APA. PTBS ist weiter verbreitet als die meisten Menschen glauben. Wie die APA berichtet, 'betrifft PTBS ungefähr 3,5 Prozent der Erwachsenen in den USA, und schätzungsweise jeder elfte Mensch wird im Laufe seines Lebens mit PTBS diagnostiziert.'

Ein weiteres wichtiges Detail ist, dass sich PTBS-Symptome Jahre nach dem traumatischen Ereignis oder der traumatischen Erfahrung manifestieren können. Das Vereinigung für Angst und Depression von Amerika (ADAA) stellt fest, dass PTBS-Symptome innerhalb von Monaten nach diesem Trauma auftreten können, aber manchmal dauert es Jahre, bis sich Symptome entwickeln.

Laut dem ADAA PTBS-Symptome müssen normalerweise einen Monat lang vorliegen, damit bei Ihnen die Störung diagnostiziert werden kann.

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Symptome von PTBS

Die Erfahrung mit PTBS umfasst viele der Symptome, die Sie klassisch mit PTBS in Verbindung bringen könnten, wie Albträume und Rückblenden. Es gibt jedoch einige Symptome von PTBS, die etwas schwerer sofort zu erkennen sind - zum Beispiel emotionale Taubheit und Schlaflosigkeit -, was es Menschen manchmal schwer macht, Hilfe bei der Störung zu suchen.

Emotionale Symptome von PTBS

Es gibt viele emotionale Reaktionen und Stimmungsschwankungen, die als Folge von PTBS auftreten. Möglicherweise tritt nur eines dieser Symptome auf, oder es treten mehrere auf - manchmal sogar am selben Tag.

Einige der häufigsten emotionalen Symptome von PTBS sind:

Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung
Sich taub oder distanziert fühlen
Dissoziation (Trennung von Gedanken, Gefühlen, Erinnerungen oder Identitätsgefühl)
Sich von Freunden und Familie lösen wollen
Schwierigkeiten beim Erinnern, einschließlich der Erinnerungen an das traumatische Ereignis
Genießen Sie keine Aktivitäten mehr, die Sie früher genossen haben
Allgemeine Gefühle von Negativität und Depression
Ich fühle mich nervös, aufgeregt und wütend
Schuldgefühle und Schamgefühle
Selbstmordgedanken (wenn Sie dieses Symptom bemerken, suchen Sie sofort Nothilfe)

Körperliche Symptome von PTBS

PTBS ist jedoch nicht nur ein emotionaler Zustand, tatsächlich sind viele der Symptome von PTBS physischer Natur. PTBS bewirkt, dass Ihr Körper Stresshormone wie Adrenalin freisetzt. Möglicherweise treten Symptome von „Kampf oder Flucht“, Angstzuständen und Panikattacken auf, die sowohl physischer als auch emotionaler Natur sind.

Einige der häufigsten körperlichen Symptome von PTBS sind:

Sie können leicht erschrocken, aufgeregt oder 'nervös' werden
Sie fühlen sich vielleicht „auf der Hut“, als ob hinter jeder Ecke Gefahr lauert
Möglicherweise treten ein schneller Herzschlag, Atemnot oder Verdauungsstörungen auf
Möglicherweise haben Sie Probleme beim Einschlafen oder beim Einschlafen
Möglicherweise haben Sie Probleme, sich an Dinge zu erinnern oder sich zu konzentrieren
Sie können Ihren Appetit verlieren
Sie sind möglicherweise anfälliger für Drogenprobleme

'Wiedererleben' als Symptom von PTBS

Neben den emotionalen und physischen Symptomen der PTBS ist ein weiteres charakteristisches Merkmal das „Wiedererleben“ des traumatischen Ereignisses.

Die häufigsten Manifestationen davon sind:

Wiederkehrende Erinnerungen an das traumatische Ereignis
Rückblenden der Veranstaltung erleben
Schlechte Träume oder Albträume über das Ereignis
Fühlen Sie sich leicht von Dingen „ausgelöst“, die Sie an das Trauma erinnern

Wie kann ich mich besser fühlen?

Bei PTBS können Sie sich gefangen fühlen. Sie könnten denken, es gibt keine Möglichkeit für Sie, von diesen beängstigenden Gedanken befreit zu werden - ein Ganzkörpergefühl des Traumas und die ständigen, wiederkehrenden Erinnerungen.

Sie sollten wissen, dass Sie nicht allein sind. PTBS ist weit verbreitet und behandelbar. Ihr erster Schritt, um Hilfe zu erhalten, besteht darin, einen Therapeuten oder Psychiater zu finden, den Sie mögen und dem Sie vertrauen. Versuchen Sie, jemanden zu finden, der sich auf PTBS spezialisiert hat und diese bereits behandelt hat. Therapiebehandlungen, die üblicherweise zur Behandlung von PTBS verwendet werden, umfassen kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Expositionstherapie , und Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR).

Wenn es um Therapie geht, haben Sie heute mehr Möglichkeiten als je zuvor. Sie können einen Termin mit einem persönlichen Therapeuten vereinbaren. Online-Therapie und Online-Psychiatrie sind andere Möglichkeiten und sind besonders hilfreich für jemanden, der möglicherweise keine Zeit hat, zu einem Therapeuten zu reisen, möglicherweise nicht viele Therapeuten vor Ort zur Auswahl hat oder nach einer günstigeren Option sucht.

Das Fazit ist, dass, so schrecklich und schwächend die Symptome von PTBS auch sein mögen, sie nicht für immer leben müssen. Hilfe - und Hoffnung - ist da draußen.