Was soll ich machen? Der Unterschied zwischen Beratung und Therapie
'Worte des Trostes, gekonnt verabreicht, sind die älteste dem Menschen bekannte Therapie.' - -Louis Nizer
- von Ken Fields, MA, LMHC / Talkspace-Therapeut
Es gibt einen großen Unterschied zwischen Beratung und Therapie, und dieser Blog-Beitrag wird diesen Unterschied ansprechen. Als Therapeut habe ich ziemlich viele Anfragen von Leuten erhalten, die gefragt haben, was sie in einer bestimmten Situation tun sollen. Zum Beispiel: 'Mein Ehepartner hat eine Affäre, was soll ich tun?' Oder: 'Ich mag meinen Job nicht. Welchen Rat kannst du mir geben?'
Ich kann Ihnen viele Ratschläge gebenAber auch Ihre Familie, Freunde und die unzähligen Ratgebersäulen in fast allen Zeitungen und Zeitschriften. Egal, die zahlreichen Beratungsforen im Internet.Aber darum geht es bei der Therapie nicht.
Bei bestimmten Problemen, für die spezifische technische Antworten verfügbar sind, ist eine professionelle Beratung auf jeden Fall eine gute Idee.Wenn Sie also Probleme mit dem Auto haben, ist es eine kluge Entscheidung, sich von einem Mechaniker beraten zu lassen. Wenn Sie unter körperlichen Schmerzen leiden, ist es normalerweise eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen.
Aber wenn es um Entscheidungen gehtIn Bezug auf eine Reihe von Problemen, die in unserem persönlichen Leben auftreten können, ist es möglicherweise nicht der beste Ansatz, sich von Kollegen oder sogar professionellen Ratgebern beraten zu lassen. Jeder hat seine Meinungen und Überzeugungen und sie werden durch ihre eigenen subjektiven Erfahrungen gefiltert.
Denken Sie darüber nach, wenn Sie Rat zu Ehefragen einholen, erhalten Sie viele verschiedene Antworten. UndEs ist unglaublich leicht, verwirrt zu werden, wenn Sie mit gegenteiligen Informationen bombardiert werden.
Ein professioneller Therapeut wird Ihnen niemals sagen, was Sie tun sollen. Vielmehr wird ein Therapeut helfenSIEfinde heraus wasdu solltest tun, wasdu möchtest machen, wasdu musst tun, wasdu kannst tunund / oder wasSie werden sich dafür entscheiden.
Wenn eine Person einen Freund fragt: 'Was soll ich gegen die Untreue meines Ehepartners tun?', Lautet die Antwort möglicherweise 'Verlassen!'. Wenn dieselbe Frage an einen Therapeuten gerichtet wäre, gäbe es keine Antwort.
Der Therapeut antwortet möglicherweise mit einer reflektierenden Aussage wie 'Sie klingen verwirrt darüber, was Sie gegen die Untreue Ihres Ehepartners tun möchten.' Oder ein Therapeut antwortet mit einer lösungsorientierteren Frage wie 'Was können Sie gegen die Untreue Ihres Ehepartners tun?' Sehen Sie einen Unterschied?
Das Ziel der meisten Ratgeber ist es, Ihnen eine Antwort zu geben. Das Ziel des Therapeuten ist es, Ihnen bei der Beantwortung Ihrer eigenen Frage zu helfen.
Mit anderen Worten, ein Therapeut hilft, indem er reflektierendes Feedback, unterstützenden Dialog und nachdenkliche Nachforschungen liefert, um die Situation zu klären. Ziel ist es, Ihnen die Optionen so gut wie möglich zur Verfügung zu stellen. Dies hilft Ihnen, die verschiedenen Auswirkungen der Entscheidungen, die Sie treffen könnten, besser zu verstehen.
Ratschläge zu erhalten ist oft schnell und einfach. Die Therapie braucht jedoch Zeit und erfordert, dass die Person, die sie sucht, viel Arbeit leistet. Es ist wie das alte Sprichwort: 'Gib einem Mann einen Fisch, füttere ihn für einen Tag; Bringe einem Mann das Fischen bei, er ernährt sich fürs Leben. “ In diesem Sinne ist hier der Unterschied zwischen Beratung und Therapie: Beratung ist wie jemand, der Ihnen einen Fisch gibt. Die Therapie ist ein professioneller Therapeut, der Ihnen beibringt, selbst zu fischen.
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Der Grund, warum Therapeuten keine Ratschläge geben, liegt darin, dass der Sinn der Therapie darin besteht, Sie zu befähigen, Ihre eigenen Entscheidungen zu treffen.
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