Wann wird emotionale Bindung ungesund?

Jeder fühlt eine Art Bindung an Menschen, Dinge oder Orte. Wenn Sie etwas Gutes in Ihrem Leben haben, ist es schließlich sinnvoll, dass Sie sich widerstandsfähig fühlen, diese Person oder Sache zu verlieren. Übermäßige emotionale Bindung ist jedoch ungesund, wenn sie Ihr Leben zu stören beginnt.

Im Falle von Beziehungen ungesunde emotionale Bindungen können auch das Leben Ihres Partners stören. Die Grenze zwischen gesunden und ungesunden Bindungen kann jedoch schwer herauszufinden sein, insbesondere wenn Sie keinen Präzedenzfall für gesunde Beziehungen haben. Wenn Sie in einem gewesen sind beleidigende Beziehung Zuvor kann es schwierig sein, sich mit Ihrem Partner auf ein normales, gesundes Gleichgewicht einzustellen.

Emotionale Bindung kann zu einer langen, erstaunlichen Beziehung zu Ihrem Partner führen. Wenn Sie eine emotionale Bindung an ein Objekt wie ein Kinderspielzeug verspüren, kann es beruhigend sein, es nach einem stressigen Tag zu haben. Wenn Sie sich jedoch etwas zu stark für etwas oder jemanden fühlen, kann dies zu einer gefährlichen Besessenheit werden.

Warnsignale für eine ungesunde emotionale Bindung

Es ist normal, deinen Partner oder deine Sachen zu lieben und zu wollen. Inbrünstig und obsessives Verhalten kann zu Trennungen und aufdringlichem Verhalten in Ihrem Alltag führen. Hier sind einige der häufigsten Verhaltensweisen und Muster, die darauf hinweisen, dass Sie möglicherweise eine toxische Bindung entwickeln.

positive Symptome vs negative Symptome

Ihre Gefühle hängen von ihrer Anwesenheit und Aufmerksamkeit ab

Jede Beziehung ist in gewissem Maße voneinander abhängig - Sie verbringen gerne Zeit mit ihnen und fühlen sich gut, wenn sie in der Nähe sind. Die gegenseitige Abhängigkeit einer Beziehung wird jedoch zu einer ungesunden Codependenz, wenn Sie sich nicht 'erfüllt' fühlen, es sei denn, sie sind in der Nähe.

In einer gesunden Beziehung haben Sie Spaß mit Ihrem Partner, aber Sie haben auch Spaß alleine. In ungesund Codependenz Sie können es nicht genießen, Dinge zu tun, und schon gar nicht, sich alleine glücklich zu fühlen. Infolgedessen klammern Sie sich an Ihren Partner und bitten um mehr Zeit miteinander - weil Sie auf diese Weise weniger Zeit damit verbringen, sich selbst leer zu fühlen.

Sie haben das Gefühl, dass Sie ohne sie nicht leben können

Wenn Sie bei der Vorstellung, ohne Ihren Partner zu sein, eine endlose Spirale negativer Gedanken und Emotionen (einschließlich Selbstmordgedanken) spüren, haben Sie eine ungesunde emotionale Bindung.

Wenn Sie an ein materielles Objekt gebunden sind, können Sie leicht feststellen, ob es gesund ist, indem Sie sich fragen: 'Kann ich diesen Gegenstand verkaufen und überleben?' Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie dieses Objekt lieber haben möchten, als einen Wohnort oder grundlegende wichtige Dinge wie Kleidung und Lebensmittel zu haben, haben Sie möglicherweise eine ungesunde Bindung an diesen Gegenstand.

Sie sind besessen von jeder einzelnen Bewegung

Die obsessive Überprüfung des Standorts eines Partners und des aktuellen Online-Status wie bei einem Privatdetektiv ist ein Zeichen für Vertrauensprobleme. Wo sind sie? Mit wem sind sie zusammen? Sind sie mit jemandem zusammen, den sie mehr mögen als ich? Dies ist im Zeitalter der sozialen Medien verlockender, in dem wir ständig die Statusaktualisierungen, Beiträge und die Online-Verfügbarkeit von Personen überprüfen können. Dies macht sie jedoch nicht gesund.

Ist Marihuana gut gegen Angst

Ihre Paranoia kann sich auf ihre Familienmitglieder, Freunde und sogar Exen erstrecken. Es ist normal, neugierig auf ihren persönlichen Kreis und ihre Datierungsgeschichte zu sein, aber wenn Sie Jahre in die Facebook-Zeitleiste Ihres Partners zurückgehen, könnte dies ein Problem sein.

Sie haben egoistische Gefühle und Vorrechte

'Wenn ich sie nicht haben kann, kann es niemand.' 'Ohne mich wären sie nicht dort, wo sie heute sind.' 'Sie sind nur wegen mir so.' Erleben Sie diese blitzenden Gedanken, wenn Sie sehen, wie sich die Person mit Freunden oder der Familie unterhält -ohne dich- ist eine rote Fahne, mit der Sie ungesund verbunden sind, und außerdem, dass Sie möglicherweise der giftige Partner in der Beziehung sind. Wenn eine Bindung ungesund wird, beginnen Sie zu denken, dass sich ihr Leben um Sie drehen sollte und dass alles Gute in ihrem Leben das Ergebnis von Ihnen und Ihnen allein ist.

Es ist wichtig zu erkennen, dass eine ungesunde Bindung egoistisch ist. Dies ist schwer zu akzeptieren, aber Sie müssen nachdenken und sich fragen, ob Sie der Giftige in einer Beziehung sind. Wenn Sie sich wirklich darum kümmern, wie sich Ihr Partner fühlt und wie unabhängig er als Person ist, haben Sie den Mut, ihn gehen zu lassen - ob er dann alleine mit seinen Freunden rumhängen oder mit dem Rest seiner Freunde weitermachen kann Leben nach einer Trennung.

Konzentrieren Sie sich auf gesunde Bindungen

Eine emotionale Verbindung zu etwas oder jemandem ist niemals schlecht. Es gibt jedoch eine Grenze zwischen einer gesunden und einer ungesunden Bindung.

Wenn Sie das Gefühl haben, eine ungesunde Bindung zu etwas oder jemandem zu haben, können Sie dies beheben. Schreiben Sie die Gründe auf, warum Sie sich so fühlen - fühlen Sie sich ohne sie „unvollständig“? Haben Sie Angst, Ihre zu verlieren? Selbstachtung oder Stabilität, wenn Sie jemals diesen Eigensinn verlieren? Es kann hilfreich sein, diese Fragen mit Ihrem Partner zu besprechen, oder a lizenzierter Therapeut .

Es ist nichts Falsches daran zuzugeben, dass Sie Menschen und Dinge brauchen, die Sie lieben, um in Ihrem Leben zu bleiben. Sie sollten jedoch immer Ihre oberste Priorität sein. Daher ist es wichtig, zuerst eine gesunde, emotionale Verbindung zu sich selbst herzustellen.