Alles, was Sie über Eheberatung wissen müssen

Sowohl das Verlieben als auch das Heiraten sind auf ihre Weise stressig. Aber man könnte sagen, dass sie den einfachen Teil darstellen. Es geht darum, eine Ehe aufrechtzuerhalten, die schwierig sein kann. Kindererziehung, Probleme mit den Finanzen, lange Arbeitszeiten, persönliche Probleme - einfach zu lernen, wie man durch die Höhen und Tiefen des gemeinsamen Lebens navigiert, kann jede Beziehung belasten.

Kein Wunder, dass Mehr als 40% der Ehen enden mit einer Scheidung . Während es stimmt, dass viele Ehen einfach nicht beabsichtigt waren - einige Paare wachsen auseinander oder erkennen zum Beispiel, dass sie nicht kompatibel sind -, enden viele Ehen, weil Paare nicht über die Mittel verfügen, um ihre Probleme zu bewältigen.

Was ist Eheberatung?

Eheberatung, oder Paartherapie ist eine Art Beratung, die sich speziell auf Ehen und Beziehungen konzentriert. Eheberater - in der Regel lizenzierte Ehe- und Familientherapeuten (LMFT) - sind speziell geschult, um Paaren bei der Diagnose ihrer Probleme und der Erarbeitung von Lösungen zu helfen. Die Eheberatung ist ein sicherer Ort für Paare, um Dinge zu besprechen - um darüber zu sprechen, was istJa wirklichin ihren Gedanken.

Kommunikation ist der Schlüssel Wenn es um die Lösung von Eheproblemen und die Eheberatung geht, ist dies eine der besten Möglichkeiten, um die Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern, sich gegenseitig zu verstehen und herauszufinden, wie man als Paar vorankommt - oder eine Ehe einvernehmlich beendet, wenn dies die richtige Wahl ist das Paar.

Wer sollte sich an eine Eheberatung wenden?

Mit der Eheberatung ist oft ein Stigma verbunden. Viele Leute denken, dass nur Paare, die im Begriff sind Scheidung oder Trennung suchen Eheberatung . Aber die Wahrheit ist, dass alle Ehen ihre Kämpfe haben. Die meisten Paare könnten zu der einen oder anderen Zeit von einer Eheberatung profitieren.

Obwohl es als 'Eheberatung' bezeichnet wird, müssen Sie nicht verheiratet sein, um eine Eheberatung zu suchen. Jedes Paar kann sich unabhängig vom Status seiner Beziehung beraten lassen. Die Eheberatung richtet sich an heterosexuelle Paare, schwule Paare, Paare aller Rassen und Paare mit weniger traditionellen Beziehungen (Ferngespräche, offene Ehen, verheiratet, aber nicht zusammenlebend). Sie können zur Eheberatung gehen, unabhängig davon, ob Sie gerade erst anfangen oder seit 40 Jahren verheiratet sind. Viele Paare suchen sogar eine Eheberatung, bevor sie den Bund fürs Leben schließen.

Auch hier gibt es wirklich keine Einschränkungen, warum Sie eine Eheberatung in Betracht ziehen könnten. Jeder Kampf, den Sie nicht alleine lösen können - oder der von einer geschulten, objektiven, unvoreingenommenen Perspektive profitieren könnte - kann durch einige Sitzungen der Eheberatung unterstützt werden.

Dennoch gibt es einige spezifische Probleme, die Paare normalerweise dazu veranlassen, sich beraten zu lassen, darunter:

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• Paare, die das Gefühl haben, immer wieder den gleichen Kampf zu führen, und es ist schwierig, auf Augenhöhe zu sehen oder eine Lösung zu finden.
• Paare, die sich über Eltern-, Finanz- oder Lebensstilentscheidungen nicht einig sind.
• Paare, die der Meinung sind, dass die Haushaltsverantwortung ungleich ist und nicht herausfinden können, wie sie effektiv darüber kommunizieren oder Lösungen finden können.
• Paare, die das Gefühl haben, sexuelle oder romantische Chemie verloren zu haben.
• Paare, die das Gefühl haben, verheiratet zu sein, sind Autopiloten.
• Paare, die sich ungehört fühlen oder sich wie ihr Partner fühlen, sind emotional nicht verfügbar .
• Paare, die kürzlich eine Tragödie oder einen Verlust erlebt haben und Probleme haben, diese gemeinsam zu verarbeiten.
• Paare, die mit Drogenmissbrauch, Untreue oder psychischen Problemen zu tun haben.

Empfehlen Eheberater die Scheidung?

Eheberater empfehlen normalerweise keine Scheidung. Sie werden ihre persönlichen Meinungen für sich behalten. Eheberater neigen dazu zu glauben, dass nur die beteiligten Partner diese Entscheidung moralisch treffen können. In einer missbräuchlichen Beziehung werden die meisten Therapeuten, obwohl sie immer noch keine Scheidung empfehlen, dem Opfer natürlich helfen, sich zu trennen und Hilfe zu finden.

Was passiert während der Eheberatung?

Die meisten Eheberater ermutigen beide Partner, an Beratungsgesprächen teilzunehmen. Dies ist die effektivste Art und Weise, wie die Eheberatung funktioniert, da der Berater sehen möchte, wie Sie kommunizieren, und Ihnen beide Instrumente für eine verbesserte Kommunikation anbieten möchte. Wenn Ihr Partner jedoch nicht gerne kommt oder aus irgendeinem Grund nicht dazu in der Lage ist, können Sie allein an der Eheberatung teilnehmen. Es kann immer noch Vorteile für Sie geben: Sie können etwas über sich selbst und Ihre Einstellung zu Ihrer Beziehung lernen.

Wie bei den meisten Therapiesitzungen wird die Eheberatung nicht immer emotional angenehm sein. Die Eheberatung ist ein sicherer Ort für Sie, um einige der Gefühle zu teilen, die nicht immer offen sind und die für Sie und Ihren Partner schwierig sein können. Es ist üblich, dass die Eheberatung intensive Emotionen, einige Weinen und wahrscheinlich ein paar erhobene Stimmen beinhaltet. Das ist üblich und in Ordnung.

Ihr Therapeut möchte einen Raum schaffen, in dem sowohl Ihre als auch Ihr Partner ihre Gefühle validieren lassen, in dem Sie „rauslassen“ können, aber auch Anweisungen für die Arbeit an Ihrer Kommunikation und Tipps zur Lösung von Problemen in der Zukunft erhalten können .

Die meisten Eheberatungen sind kurzfristig, da Paare normalerweise ein bestimmtes Problem haben, das sie lösen möchten. Eheberatung ist in der Regel auch sehr praktisch. Sie können die Sitzung sogar mit „Hausaufgaben“ oder bestimmten Taktiken verlassen, um das nächste Mal zu versuchen, wenn Ihr Problem auftritt.

So starten Sie die Eheberatung

Zum größten Teil müssen Sie und Ihr Partner bereit sein, mit der Eheberatung zu beginnen, damit sie effektiv ist. Wenn Ihr Partner zögert, stimmen viele Eheberater zu, jeden Partner zuerst einzeln zu sehen. Auf diese Weise hat jede Person das Gefühl, ihre Seite der Geschichte ohne Kritik ihres Partners erzählen zu können. Möglicherweise können Sie Ihren Partner auch dazu verleiten, zu sagen, dass Sie nur eine Sitzung ohne größere Verpflichtung gemeinsam versuchen werden.

Hast du ein Depressions-Quiz?

Die American Association of Marriage and Family Therapy ist ein guter Ausgangspunkt für die Suche nach einem Eheberater. Die AAMFT-Website bleibt erhalten eine Liste von lizenzierten Ehe- und Familientherapeuten, und Sie können einen in Ihrer Nähe finden.

Wie kann ich meinen Mann davon überzeugen, zur Paarberatung zu gehen?

Es kann einschüchternd sein, Ihrem Ehepartner die Beratung von Paaren vorzuschlagen, insbesondere wenn Sie nicht wissen, wie sie reagieren werden. Das Wichtigste ist, ehrlich und kommunikativ mit Ihrem Partner zu sein, indem Sie Ihre Motive klar erklären. Geben Sie ihnen keine Schuld, sondern geben Sie an, dass Sie sie lieben und einfach daran arbeiten möchten, sie zu stärken Beziehung . Viele Leute denken, dass Sie nur zu einem Eheberater gehen, um eine zerbrochene Ehe zu reparieren, aber Sie können erklären, dass Eheberatung auch als vorbeugende Maßnahme eingesetzt werden kann. Die Eheberatung bietet wertvolle Werkzeuge, um Ihre Ehe langfristig aufrechtzuerhalten.

Online Paartherapie ist eine fantastische Lösung für Paare, die nicht den Lebensstil haben, sich auf eine persönliche Therapie festzulegen, die die mit der Therapie verbundenen Kosten für unerschwinglich halten oder nur ungern eine traditionellere Therapie versuchen. Paare, die häufig reisen, lange arbeiten oder kleine Kinder und wenige Betreuungsmöglichkeiten haben, werden es finden Online-Eheberatung vorteilhaft.

Online-Therapie ist nicht nur genauso effektiv wie persönliche Therapie - alle Eheberater bei Talkspace sind beispielsweise lizenzierte und erfahrene Therapeuten -, sondern Online-Therapie kann auch für jemanden wunderbar sein, der wegen persönlicher Therapie nervös ist oder noch nie war zur Therapie vor. Die Online-Therapie wird über Textnachrichten, Audio- und Videonachrichten durchgeführt, und viele Menschen finden es bequemer, schriftlich als persönlich zu kommunizieren. Sie finden es möglicherweise therapeutisch, etwas mehr Zeit zu haben, um auf die Botschaften ihres Partners oder Therapeuten zu antworten.

Unabhängig von der Form der Eheberatung, nach der Sie suchen, möchten Sie sicherstellen, dass der Eheberater jemand ist, dem Sie vertrauen, der positiv, aufgeschlossen, lösungsorientiert ist und der Sie beide mit Mitgefühl behandelt. Sie sollten sich frei fühlen, um herumzusuchen, bis Sie einen Eheberater finden, der Ihren Erwartungen entspricht.

Funktioniert die Eheberatung?

Statistiken zur Eheberatung sind vielversprechend. Gemäß Forschung Von der American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT) geben 98% der Paare, die eine Eheberatung versuchen, an, dass ihre Therapeuten entweder „ausgezeichnet“ oder „gut“ sind. 90% der Paare, die eine Eheberatung versuchen, sind der Meinung, dass sich ihre emotionale Gesundheit verbessert, und zwei Drittel geben an, dass sich ihre körperliche Gesundheit verbessert.

Und vielleicht die wichtigste Statistik von allen: Bis zu drei Viertel der Paare sehen nach der Eheberatung Verbesserungen in ihren Beziehungen.

Die Ehe erfordert wie alles andere Arbeit und Unterhalt. Für viele Paare ist die Eheberatung genau das, was ihnen hilft, ihre Kämpfe zu meistern und als Paar zu bestehen. Eheberatung mag nicht immer einfach sein, besonders am Anfang, aber Ihre Ehe ist die Arbeit wert.

Häufig gestellte Fragen

Wann sollten Sie eine Eheberatung in Anspruch nehmen?

Viele Leute glauben, dass nur Paare, die im Begriff sind Scheidung oder Trennung suchen Eheberatung . Aber in Wirklichkeit alles Ehen kann von der Beratung profitieren. In einer erfolgreichen Beziehung zu sein ist schwierig und erfordert regelmäßige Wartung. Manchmal ist es unglaublich vorteilhaft, eine unvoreingenommene Person zu haben. Entgegen der landläufigen Meinung müssen Sie nicht verheiratet sein, um eine Eheberatung zu erhalten. Jedes Paar, unabhängig von seinem Beziehungsstatus, kann sich für eine Beratung entscheiden. Es gibt keine Einschränkungen, warum Sie die Eheberatung ausprobieren könnten. Jedes Problem, das Sie und Ihr Partner nicht lösen können oder das Ihnen mit einer geschulten, objektiven und unvoreingenommenen Perspektive geholfen werden könnte, kann von einigen Sitzungen der Eheberatung profitieren.

Woraus besteht die Eheberatung?

Eheberatung ist ein sicherer Ort für Sie und Ihren Partner, um Ihre Probleme zu lösen und Gefühle auszutauschen, die Sie zuvor möglicherweise nicht kommuniziert haben. Es ist üblich, dass die Eheberatung intensive Emotionen, ein bisschen Weinen und wahrscheinlich einige erhobene Stimmen beinhaltet. Ihr Therapeut wird einen Raum schaffen, in dem Sie sowohl Ihre Gefühle als auch Ihre Bedenken äußern und Ihnen praktische Lösungen zur Verfügung stellen können, um Ihre Kommunikations- und Problemlösungstechniken in Zukunft zu verbessern.

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Was soll ich einem Eheberater nicht sagen?

Ehe Bei der Beratung geht es darum, offen und ehrlich zu sein. Machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie sich zu sehr filtern. Ihr Therapeut wird daran arbeiten, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Sie Ihre Gefühle äußern können. Es gibt keine strengen Regeln für die Eheberatung. Seien Sie einfach respektvoll und ehrlich und können Sie Ihrem Therapeuten oder Partner zuhören, wenn er spricht.

Wie rette ich meine Ehe, während ich getrennt bin?

Paare entscheiden sich aus verschiedenen Gründen dafür, sich zu trennen, ob dies ein Schritt im Scheidungsprozess ist, um Perspektive zu gewinnen oder ihre Ehe zu verbessern. Eine Trennung zur Verbesserung der Ehe kann hilfreich sein, wenn Sie und Ihr Ehepartner das Gefühl haben, dass die Ehe von einer gewissen Zeitspanne profitieren würde. Wenn Sie während Ihrer Trennung das Gefühl haben, an der Ehe arbeiten zu wollen, sind hier einige Dinge hilfreich:

• Sprechen Sie nicht mit zu vielen Menschen über die Situation, jeder wird eine Meinung haben und es ist am besten, diese persönliche Angelegenheit alleine oder mit einem herauszufinden Therapeut .
• Sprechen Sie offen und ehrlich darüber, wie Sie sich mit Ihrem Ehepartner fühlen.
• Legen Sie einige Grundregeln fest. Wie oft werden Sie beispielsweise miteinander kommunizieren?
• Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Ehepartner mit Ihren Zielen für diese Erfahrung übereinstimmen.

Die Trennung von Ihrem Ehepartner könnte genau das sein, was Sie beide brauchen, um Ihre Perspektiven auf die Beziehung zu klären, und hoffentlich gibt Ihnen die Zeitspanne mehr Werkzeuge, um eine starke Beziehung aufzubauen. Überlegen Sie auf jeden Fall, mit a zu sprechen Eheberater über diese Entscheidung für weitere Ratschläge, die speziell auf Ihre Beziehung zugeschnitten sind.