Warum romantisieren wir unsere Ex-Partner?

Während das Leben weitergeht und meine früheren Beziehungen in der Rückansicht zurückgehen, kann ich immer noch nicht aufhören, an meine Exen zu denken - und nicht daran, wie sehr ich sie hasse. Im Gegenteil. Ich werde mich an die guten Zeiten erinnern, die wir miteinander verbracht haben, wie großartig es war, sich zu verlieben und zurückgeliebt zu werden, und wie sehr ich mich um sie gekümmert habe. Ich ertappe mich dabei, wie ich auf meine Partner zurückblicke, als ob sie - und alles in unserer Beziehung - perfekt wären.

Die Realität ist jedoch, dass ich nur meine Ex-Partner romantisiere und - bequemerweise - nicht an all das Negative und Denken denke ungesunde Aspekte dieser Beziehungen . Ich denke lieber an die besonderen romantischen Tage als an die Tage, an denen ich geweint und gestritten habe.

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Sich nur an das Gute erinnern

Romantisieren heißt „idealisiert oder unrealistisch umgehen oder beschreiben; (etwas) besser oder ansprechender erscheinen lassen, als es wirklich ist “, so der Oxford Wörterbuch . Das idealisierte Betrachten meiner Exen ist genau das, was ich (und viele andere) nach dem Ende einer Beziehung tun. Es ist einfacher, jemanden zu lieben, wenn er nicht da ist, um dich zu ärgern. Sich an die Vergangenheit auf eine Weise zu erinnern, die sie besser erscheinen lässt als sie tatsächlich war, ist ein üblicher Akt der menschlichen Natur. Einfach gesagt, es ist schöner, sich an all das Gute zu erinnern und das Schlechte zu vergessen.

Wir MenschenLiebeNostalgie. Wenn wir nostalgisch sind, machen wir einen falsch erinnerten Spaziergang durch die Erinnerungsspur bei hauchdünner Beleuchtung. Wir überdenken alte Erinnerungen, aber es stellt sich heraus, dass unsere Erinnerungen sind formbar und wir können sie bis zu einem gewissen Grad formen und verändern. Im Falle der Romantisierung eines Ex könnten wir die erfreulichen Aspekte der Erinnerungen übertreiben und einige der beschissenen Auszeiten blockieren.

Die süchtig machende Seite der Romantisierung von Exs

Ein Grund, warum wir ständig an unsere Exen denken - und sie romantisieren - ist, dass wir in gewisser Weise süchtig nach ihnen sind. Studien haben gezeigt, dass verliebte Menschen Symptome einer Drogenabhängigkeit wie Euphorie sowie emotionale und körperliche Abhängigkeit zeigen. Das Wohlfühlchemikalien, die beim Verlieben freigesetzt werden, machen süchtig . Wir möchten die Auswirkungen dieser Chemikalien immer wieder spüren, damit wir uns immer wieder erstaunlich fühlen können.

Ich habe eine lähmende Depression

Selbst wenn eine Beziehung vorbei ist, jagen wir diesem „Fix“ nach. In gewisser Weise kann sich das Ende der romantischen Liebe wie ein Entzug aus einer Droge anfühlen. Das Wiederholen von Erinnerungen an Ihren Ex ist wie das Erhalten Ihres Fixes in einer sehr niedrigen Dosierung. Auch wenn diese Erinnerungen an einen Ex Sie traurig machen können, können sie Sie gleichzeitig gut fühlen lassen. Diese kleinen Euphorie-Blitze, die uns durch Erinnerungen gebracht wurden, reichen aus, um uns dazu zu bringen, sie noch einmal zu besuchen. Wenn Sie so denken, ist es kein Wunder, dass wir an unsere Exen denken und sie romantisieren möchten - wir sehnen uns jedes Mal nach unserer Lösung, wenn wir einsam sind!

Romantisierung macht es schwieriger, weiterzumachen

Was ist die große Sache? Warum ist es eine schlechte Sache, unsere Ex-Partner zu romantisieren? Zum einen macht es viel schwieriger, weiterzumachen undwirklichÜberwinde deine Exen. Unser Urteil wird getrübt. Unsere Exes sind aus einem bestimmten Grund Exes, oder?

Wenn Sie sie romantisieren, sind Sie eher auf die Dinge fixiert, die Sie einmal an ihnen geliebt haben, und vergessen völlig die Gründe, warum die Beziehung nicht geklappt hat. Wenn Sie über all diese guten Dinge nachdenken, werden Sie sie noch mehr vermissen und Sie vielleicht sogar dazu verleiten, zu denken, Sie sollten es versuchen wieder zusammenkommen - aber bitte, Schreiben Sie Ihrem Ex keine SMS !

Während sie sagen, dass die Zeit alle Wunden heilt, bedeutet der Lauf der Zeit nicht unbedingt, dass Sie aufhören werden, Erinnerungen an Ihre Exen zu romantisieren. Ich weiß, es ist leichter gesagt als getan, aber wir müssen lernen und üben, im Moment zu leben. Natürlich geht jeder ab und zu einen Spaziergang in die Vergangenheit, aber wenn Ihre romantischen Erinnerungen Ihren aktuellen Beziehungen im Wege stehen oder grenzt an eine Besessenheit müssen Sie möglicherweise neu bewerten.

Tipps, um die Romantisierung von Exes zu stoppen

Blockiere sie in den sozialen Medien

Es wird einige Arbeit erfordern, wenn Sie die Gewohnheit aufgeben möchten. Sie müssen aufmerksam sein, sich auf frischer Tat ertappen und daran arbeiten, Ihre Muster zu ändern. Etwas, das helfen kann, ist, Ihre Ex-Partner außer Sichtweite zu halten, in der Hoffnung, sie auch außer Verstand zu halten. Nicht folgen, stumm schalten oder sogar Blockiere sie in den sozialen Medien .

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Tagebuch über ungesunde Zeiten mit dem Ex

Das Aufzeichnen Ihrer Gefühle ist immer eine gute Idee, wenn Sie auch Probleme haben. Sie können auch eine Liste der Dinge erstellen, die Ihnen an Ihrem Ex nicht gefallen haben, sowie die ungesunden oder negativen Aspekte Ihrer Beziehung, damit Sie eine realistischere Darstellung der Vergangenheit erhalten - Erinnerungen daran, warum Sie nicht aufgehängt werden müssen auf sie.

Chatte mit einem Freund

Darüber hinaus können Sie mit einem Freund chatten, der mit Ihren Beziehungsproblemen vertraut war, um zu sehen, was ein Außenstehender zu sagen hat. Oft sind Freunde großartig darin, uns aus unseren Zwangsphasen herauszuholen und uns daran zu erinnern, wie sehr unsere Exen sindtatsächlichirgendwie gesaugt. Sie haben immerhin eine objektivere Sichtweise.

Es ist normal zu romantisieren, aber schaffen Sie Platz für Ihre Zukunft

Letzten Endes, Rückblick auf vergangene Beziehungen mit rosafarbenen Gläsern Sie werden wirklich nicht viel Gutes tun, aber es ist ein ganz normales Phänomen. Wenn Sie Ihre Exen romantisiert haben, sind Sie nicht allein.

Es ist schwierig, über einen Ex hinwegzukommen oder einfach nur zu reduzieren, wie viel Sie über einen Ex denken - aber Sie müssen Platz in Ihrem Gehirn und in Ihrem Herzen schaffen, damit jemand noch besser Erinnerungen daran sammeln kann. Auf diese Weise sind Sie bereit, wenn 'der Eine' angezeigt wird